Renuevo Nutrición-Dra. Yerlin González Núñez

17/05/2021

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12/05/2021

09/02/2021

En Renuevo Nutrición no sólo brindamos acompañamiento nutricional, sino que también educamos en estos temas para generar en el paciente criterio propio para enrumbarse a un estilo de vida saludable por las razones correctas.

28/01/2021

Un desequilibrio en la microbiota intestinal, es decir, la disminución de las poblaciones de microorganismos beneficiosos frente al aumento de los que no lo son; provoca el fenómeno llamado disbiosis.

Una microbiota disbiótica paulatinamente va dañando la barrera intestinal que es nuestro escudo protector contra patógenos, metales pesados y otros tóxicos que podrán atravesarla y colarse al torrente sanguíneo; algunas consecuencias las podemos puntualizar a continuación:

✅Malabsorción
✅Autoinmunidad
✅Intolerancias alimentarias
✅Inflamación sistémica
✅Ruptura de la barrera hematoencefálica

También, el aumento de la permeabilidad intestinal permite que alimentos en proceso de digestión atraviesen la barrera del intestino haciendo que el sistema inmune los identifique como dañinos, poniendo en marcha una respuesta de alergia tipo III y con ello la síntesis de anticuerpos IgG dando como resultado el síndrome de hipermeabilidad intestinal.

Más adelante estudiaremos cómo podemos recuperar el balance de la microbiota intestinal de una manera natural.

20/01/2021

Una de las principales funciones de la microbiota intestinal es la inmunomodulación, es decir que controla la expresión de los genes que ponen en marcha todos los procesos inflamatorios del cuerpo.

Un intestino sano reduce en un alto porcentaje múltiples enfermedades que se pueden originar frente a una inflamación crónica muchas veces sin síntomas aparentes.

Son muchos los efectos positivos de una microbiota sana y aquí te mencionamos algunos:

✅Mantiene una adecuada nutrición de la capa mucosa del intestino el cuál es un escudo protector frente a agentes infecciosos.
✅Desarrollo y diferenciación de órganos linfáticos (excreción y eliminación de tóxicos).
✅Induce la producción de citoquinas antiinflamatorias.
✅Estimula la síntesis de anticuerpos, principalmente las IgA (tapiza la mucosa intestinal protegiéndola frente a la colonización de agentes infecciosos).
✅Estimula la producción de metabolitos antiinflamatorios como el butirato.

Más adelante estudiaremos los efectos adversos a nivel inmunitario de una microbiota en desequilibrio.

20/01/2021

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19/01/2021

La microbiota intestinal contiene de veinte mil a veinticinco mil gentes del genoma humano, por lo que se le puede llamar una "fábrica" que contribuye a una amplia gama de funciones bioquímicas y metabólicas que el cuerpo humano no podría realizar de otro modo. 😮

Algunas funciones metabólicas en las que participa la microbiota intestinal te las contamos a continuación:

📝 Sintetiza micronutrientes (vitaminas y minerales).
📝Fermenta polisacáridos como la fibra, a través de enzimas creadas por microorganismos, que el cuerpo no puede digerir y las utiliza para alimentar comunidades microbianas y así mantener un adecuado equilibrio de la microbiota intestinal.
📝Abosorbe electrolitos y minerales.
📝Metaboliza y produce una amplia gama ácidos grasos que modulan y benefician el hígado y el tejido adiposo.
📝Promueve la homeostasis de la glucosa lo que regula la producción de insulina por parte del páncreas.
📝Estimula la producción de péptido YY, una hormona que se libera en respuesta a la alimentación y que suprime el apetito.
📝Modula el flujo simpático lo que promueve el gasto de energía y la homeostasis metabólica.

15/01/2021

🤗En nuestra cuenta de Instagram ampliamos el tema de microbiota intestinal, síguenos para que puedas conocer más sobre este tema tan interesante.

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14/01/2021

La microbiota intestinal es la comunidad de microorganismos vivos (bacterias, virus, hongos etc), que residen en el intestino.

Al momento del nacimiento estos microorganismos empiezan a colonizar nuestro intestino y así durante el tiempo van cambiando pero manteniendo los del primer año de vida.

La microbiota intestinal tiene funciones en la nutrición como la recuperación de energía en forma de ácidos grasos de cadena corta, producción de vitaminas y aminoácidos, además de propiciar efectos beneficiosos sobre el metabolismo del calcio y el hierro. También nos protege contra agentes infecciosos y es la primera línea de defensa frente a materiales pesados los cuales son nocivos para la salud; con los que tenemos contacto todos los días.

Un desequilibrio en la microbiota traerá consecuencias negativas a la salud en general, dando paso a múltiples enfermedades. Son muchos los factores que inciden en ese desbalance los cuales estudiaremos más adelante.

13/01/2021

🤗Durante este mes de enero en Renuevo Nutrición estaremos compartiendo con ustedes información sobre un tema en especial “Microbiota Humana”, tanto en Facebook como en Instagram; en las tardes apoyaremos nuestras publicaciones con historias en Instagram para poder profundizar un poco más en el tema y así poder compartir con ustedes por las tardes/noches, los invitamos a seguir nuestra cuenta en instagram, donde nos puede encontrar como "renuevonutricion".🌄🏙

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06/01/2021

En Renuevo Nutrición te ayudamos a cumplir tus objetivos nutricionales. Nos ajustamos a tus necesidades físicas y económicas mediante una alimentación natural, equilibrada y consciente.

05/01/2021

Para la OMS la inactividad física comprende una de las causas relacionadas con el desarrollo de muchas enfermedades y una limitante de la longevidad.

📝Realizar algún tipo de actividad física no sólo previene enfermedades, también nos ayuda a tener mejores conexiones cerebrales, sobre todo las relacionadas con la memoria y el aprendizaje.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Las personas activas son más estables, tienen mejor ánimo y presentan mayor disposición para realizar otro tipo de actividades como por ejemplo trabajar.