Dra Mayela Vargas

16/08/2025

16/08/2025

Preocuparse por lo que no ha pasado es pagar intereses por una deuda que quizás nunca tendrás

Vive en el presente, cuestiona tus pensamientos, respira y enfócate en lo que sí puedes controlar.

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16/08/2025

🧠 La mente anticipatoria: cuando sufrimos antes de que pasen las cosas
Muchas veces nuestro cerebro activa estrés real por situaciones que solo existen en nuestra imaginación. Este “adelantarnos” a lo peor puede afectar nuestra salud mental y física.

✅ Vive más en el presente.
✅ Cuestiona tus pensamientos.
✅ Respira y enfócate en lo que sí puedes controlar.

Recuerda: Preocuparse por lo que no ha pasado es pagar intereses por una deuda que quizá nunca tendrás.

16/08/2025

La mente anticipatoria: Por qué sufrimos antes de que pasen las cosas.

16/08/2025

✨ Mañana en nuestro programa de radio ✨

Tema: La mente anticipatoria: por qué sufrimos antes de que pasen las cosas 🧠

¿Sabías que tu cerebro puede activar estrés real por situaciones que ni siquiera han ocurrido?

Aprende cómo entrenar tu mente para vivir más en el presente y dejar de anticipar lo peor.

📅 Mañana – 11:00 a.m. a 12:00 m.d.
📻 Radio Influencia – Sección “El Especialista” con la Dra. Mayela Vargas

10/08/2025

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09/08/2025

¿Por qué nos cuesta tanto decir “no”?
Porque tememos el rechazo, queremos agradar o sentimos culpa. Pero aprender a decir “no” es clave para tu bienestar emocional.
Decir “no” también es un acto de amor propio. 💪

09/08/2025

"Vivir para cumplir: el peso de las expectativas ajenas en nuestra mente”

06/08/2025

🌿 ¿Estás viviendo tu vida… o la vida que otros esperan de vos?

Muchas veces tomamos decisiones sin cuestionarnos si realmente nos hacen felices, porque sentimos que tenemos que cumplir: con lo que dice la familia, con lo que dicta la sociedad, con lo que muestran las redes.

El problema es que, al tratar de no decepcionar a nadie, muchas personas terminan decepcionándose a sí mismas.
Aparecen la ansiedad, la frustración, la culpa… y una desconexión interna que desgasta la salud mental.

Este sábado en conversamos sobre:
🎙️ “Vivir para cumplir: el peso de las expectativas ajenas en nuestra mente”

✨ No estás obligado a cumplir con lo que los demás esperan. Estás invitado a construir tu propio camino.

📍 Escuchá este sábado a las 11 a.m.
📻 radioinfluenciaoficial | 1530 Buenisiima
👩🏻‍⚕️ Con la Dra Mayela Vargas

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04/08/2025

¿Sabías que la app Arloopa puede ayudarte a trabajar emociones y habilidades sociales desde la realidad aumentada?

Con esta herramienta digital puedes transformar tus clases o sesiones psicoeducativas en experiencias interactivas y significativas.
¡La tecnología también educa y emociona!

Escríbeme y te envío recurso para utilizarlo

02/08/2025

A veces, en medio de tanta presión por “ser positivos”, olvidamos que también está bien sentirse mal.
Las emociones no son enemigas, son guías.
No tienes que estar bien todo el tiempo.
Darte permiso para sentir… también es autocuidado.

🧠💜
Dra. Mayela Vargas


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