Enciende tu Luz Centro Psicológico

Enciende tu Luz Centro Psicológico Dra. Catalina Valverde Villalobos
Licenciada en Psicología, graduada de la UNIBE

Familia: Amor y Sacrificio Les comparto un análisis espiritual y emocional basado en la película nueva de los 4 Fantásti...
30/07/2025

Familia: Amor y Sacrificio

Les comparto un análisis espiritual y emocional basado en la película nueva de los 4 Fantásticos .

Más allá de los superpoderes, esta película nos deja lecciones profundas sobre lo que realmente nos hace fuertes.

👨‍👩‍👧‍👦 La Familia: No siempre nace, a veces se construye
Reed, Sue, Johnny y Ben no sólo obtienen habilidades extraordinarias: se convierten en una familia. Distintos, con personalidades opuestas, aprenden a apoyarse, a tolerarse y a caminar juntos. La película nos recuerda que una familia real no es perfecta, pero sí está unida por elección y compromiso, no sólo por sangre.

❤️ El Amor: El poder que nos humaniza
El amor entre Sue y Reed no es inmediato ni sencillo. Está lleno de errores, distancias y silencios, como muchas relaciones reales. Pero también está lleno de redención, cuidado y voluntad de sanar. Incluso Ben, con su transformación física, enfrenta el miedo de no ser amado tal como es. El mensaje es claro: ser verdaderamente amado es ser visto con el corazón, no con los ojos.

🔥 El Sacrificio: Elegir el bien común sobre el bien personal
Cada uno de los 4 fantásticos enfrenta decisiones difíciles. Dejar sueños, arriesgar la vida, e incluso aceptar cambios que no pidieron. Pero lo hacen por el otro, por el equipo, por el mundo. En tiempos donde todo parece girar en torno al “yo”, esta historia nos recuerda la grandeza de dar por los demás. El verdadero poder no está en lo que puedes hacer, sino en lo que estás dispuesto a dar.

Si leíste hasta aquí, Los 4 Fantásticos es más que una película de acción. Es un espejo donde vemos que la fuerza real viene del amor, que la unión vence cualquier adversidad, y que cuando trabajamos juntos, incluso lo imposible se vuelve posible.

Entonces, si tu misión del presente es es la construcción de tu propia “familia fantástica” (pareja, hijos, comunidad), recuerda: lo que los une no son los superpoderes, sino el amor, el respeto y la decisión diaria de estar ahí.

Renuncia a ser Oprimido! Cuando te sientes oprimido, es como si una carga emocional, mental o incluso espiritual te estu...
19/06/2025

Renuncia a ser Oprimido!

Cuando te sientes oprimido, es como si una carga emocional, mental o incluso espiritual te estuviera aplastando por dentro. Este sentimiento puede venir del estrés, la tristeza, la ansiedad, la culpa, la falta de sentido, la presión de otros o incluso de heridas profundas no resueltas.

Hoy te comparto la Técnica RAIN:

✨Reconoce
✨Acepta
✨Investiga
✨No te permitas ser determinado.

Y por favor recuerda La Biblia nos dice en 2 Corintios 12:9:

📖”Bástate mi gracia; porque mi poder se perfecciona en la debilidad.”

Cuida tu cuerpo!Hoy te invito a que aprendas a identificar donde somatizas tus emociones y por ende, a entender la impor...
10/06/2025

Cuida tu cuerpo!

Hoy te invito a que aprendas a identificar donde somatizas tus emociones y por ende, a entender la importancia de aprender a gestionar las emociones para minimizar el impacto en nuestro cuerpo.

Vive hoy!!!Llegamos a la mitad del año y es un buen momento para detenerse y analizar cómo pase estos casi 6 meses? Y co...
03/06/2025

Vive hoy!!!

Llegamos a la mitad del año y es un buen momento para detenerse y analizar cómo pase estos casi 6 meses? Y como quiero vivir los siguientes?

La vida es hoy, este segundo, este minuto y esta hora…

Por supuesto que hacer planes es lindo, pero a veces solo vivimos en el futuro para evadir lo que hay que enfrentar en el presente y otras veces solo vivimos en el pasado porque no nos parece justo avanzar porque la vida ha sido injusta con nosotros… entre esas dos polares se nos pasa la vida!

Detente hoy, siente hoy y se consciente hoy, de lo que sientes, lo que piensas y lo que quieres hacer.

No todo en la vida sale como lo planeamos, hay procesos cortos y otros largos, hay altos y bajos, hay pérdidas, hay momentos de bonanza y así es vivir, la ventaja es que cuando crees y entiendes la importancia de vivir más el hoy y dejar tanto afán, tanto resentimiento o tanto corre y corre, aprendes a vivir más en calma y eso no tiene precio.

17/05/2025

¿Qué opinas?

Está la de sangre y la que se escoge.Según la biblia es una institución sagrada que debe estar fundamentada en el amor y...
15/05/2025

Está la de sangre y la que se escoge.
Según la biblia es una institución sagrada que debe estar fundamentada en el amor y el respeto, pero que lamentablemente no siempre funciona así de sagrado, pues nuestra humanidad nos ha llevado a desvirtuar el propósito de ser familia, de respetarnos y de priorizar este pilar social tan importante.

La familia, son un grupo de personas que se vinculan por sangre o sin ella, que tiene un propósito común, donde medía el respeto, el amor, el compromiso, la lealtad, el perdón y también el conflicto, así como la intención de solucionarlo.

La familia es ese equipo que está en las buenas y en las malas, en la pobreza y en la riqueza, en la salud y en la enfermedad, apoyándose, sosteniéndose y soportándose los unos a los otros, es ese lugar que huele a hogar, ese abrazo, ese masaje, ese mensaje de apoyo, esa mirada de comprensión y contención.

No tener una familia de sangre que haya hecho su labor, no significa que vos no podas marcar la diferencia y ser esa persona que se siente familiar y que con su forma de ser acoge, apoya, da confianza, escucha, impulsa e inspira.

Hoy te invito a celebrar esos lazos de amor, esa pasión, esa empatía, ese estar ahí y te invito a valorarte por ser una persona que intenta marcar la diferencia promoviendo luz, amor, bondad y compasión a otros.

La vida: Viene a Colores Si, aunque te hayan enseñado lo contrario…A mi me ha costado muchísimo aprender la sabiduría de...
29/04/2025

La vida: Viene a Colores

Si, aunque te hayan enseñado lo contrario…

A mi me ha costado muchísimo aprender la sabiduría de la flexibilidad o bien, del camino del medio como lo enseño en Terapia, sin embargo lo enseño justo porque he aprendido a vivir de esa forma, ententiendo hay días buenos y épocas increíbles y casi perfectas y otras donde duele respirar y vivir, pero todas y cada una de ellas nos enseñan y nos forman.

Hoy te invito a abrazar los cambios, a aceptar tus momentos de acierto y los de desacierto, a abrazar los momentos donde te sientes cansado pero sabes que eres fuerte y valiente 🙌🏼💪.

Feliz martes! Revísate, haz una introspección de cómo estás viviendo tu vida, de si estás a gusto con lo que piensas, si...
22/04/2025

Feliz martes!

Revísate, haz una introspección de cómo estás viviendo tu vida, de si estás a gusto con lo que piensas, sientes y con lo que haces.

Los caminos de la sanidad no son fáciles de alcanzar, requieren mucha consciencia, una buena relación con uno mismo y el Creador, un gran nivel de autoconocimiento, un deseo claro de no sentirse más vacío y por el contrario encontrar paz aún en las tormentas.

Una vez que caminas en esa ruta comienzas a comprender cómo cada persona es un mundo y por ende, qué hay personas dolientes, que hay personas que viven en inconsciencia, que hay personas que hablan sin saber, que actúan y hablan desde su herida y finalmente comprendes que TU puedes marcar la diferencia poniendo un límite a tu propia mentalidad limitada, para aprender a saber cuando guardar silencio, cuando ayudar, cuando acompañar, cuando ser un líder, un buen escucha, una fuente de inspiración.

Feliz inicio de mes ✨✨✨Te das cuenta que comienzas a ver la vida desde una perspectiva más sana cuando aceptas las sigui...
01/04/2025

Feliz inicio de mes ✨✨✨

Te das cuenta que comienzas a ver la vida desde una perspectiva más sana cuando aceptas las siguientes realidades ⬇️.

Hoy te invito a recordar que sos una hermosa creación divina, llena de luces y de sombras, de aciertos y desaciertos y que todos los días la vida te permite elegir como quieres vivir, a pesar de tu imperfección.

Comprender es aliviar…entonces alíviate y aliviana tu vida y la de quienes te rodean.

📖 “El fruto de la luz consiste en toda bondad, justicia y verdad” Efesios 5:9

Toda mi Admiración!!!Soy feliz de admirar a quienes amo y a quienes confían en mí trabajoEste post va dedicado a mi fami...
13/03/2025

Toda mi Admiración!!!

Soy feliz de admirar a quienes amo y a quienes confían en mí trabajo

Este post va dedicado a mi familia, a mis amigos y amigas y a cada uno de mis pacientes… de quienes he aprendido muchísimo…

Cuando los veo avanzar, aprender, cumplir metas, lograr hacer un viaje que nunca creyeron, crecer laboralmente.

Cuando los veo perdonarse, aceptarse, amarse y aprender a poner límites

Cuando los veo comunicándose mejor, siendo más empaticos y conscientes de sí mismos.

Cuando los veo hacer su mejor esfuerzo en las sesiones, derramando lágrimas o haciéndome caras de que me quieren eliminar por lo que les dije y en valentía se quedan, aunque les duela y los confronte… sepan que los admiro!!!

Cuando los veo aprender a gestionarse en una gran tristeza, una visita de la ansiedad, una crisis de estrés, los admiro!

Cuando los veo ponerse las pilas su imagen personal, con su alimentación, con su cuaderno de terapia, con buscar ayuda espiritual además de mi apoyo, los admiro!

Cuando los veo ser humildes, aceptar sus errores y responsabilizarse de ellos, cuando los veo perdonar a alguien que les hizo mucho daño, los admiro mucho!!!

Me quedo corta de palabras para expresarles mi respeto y admiración ante lo que me muestran de sus vidas ✨🫶✨.

Conmemoremos a la Mujer 🫶Hoy celebra si tienes mujeres a tu alrededor valientes, firmes, leales, optimistas, luchadoras ...
08/03/2025

Conmemoremos a la Mujer 🫶

Hoy celebra si tienes mujeres a tu alrededor valientes, firmes, leales, optimistas, luchadoras y esforzadas.

Y para vos que gozas de la bendición de ser mujer:

✨ Se esa mujer que no juzga a otra mujer.
✨ Se esa mujer que no menosprecia el esfuerzo de otra mujer.
✨ Se esa mujer que no se involucra con hombres comprometidos con otra mujer.
✨ Se esa mujer que no critica la historia de otra mujer.
✨ Se esa mujer que no culpa a otra mujer de sus inseguridades.
✨ Se esa mujer que lleva luz y esperanza a otras mujeres.
✨ Se esa mujer que no compite con otras mujeres.
✨ Se esa mujer que se convierte en una mujer virtuosa (Proverbios 31).

Desaprender y Madurar van de la Mano…Que tengan un hermoso mes de marzo, aprendiendo nuevas formas de madurez, nuevas fo...
04/03/2025

Desaprender y Madurar van de la Mano…

Que tengan un hermoso mes de marzo, aprendiendo nuevas formas de madurez, nuevas formas de relacionarse y nuevas formas de pensar.

Que la consciencia que hay en tí se despierte, para que puedas vivir una vida en verdadera armonía.

Que la vida nunca te deje de sorprender y que puedas agradecer lo bueno y lo malo, para que nunca dejes de aprender.

Dirección

Alajuela, Barrio El Carmen, Costado Este Escuela Holanda
Alajuela

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Martes 09:00 - 02:00
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