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Dra. Leslie Vega

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Dra. Leslie Vega

Página oficial de la Dra. Leslie Vega (CPN 1560-13)

Licenciada en Nutrición Humana, especialista

15/08/2025

Y es que si hay algo que te cambia la vida por completo es llevar ese título de: MAMÁ
Un amor difícil de describir, un vínculo hermoso que nada lo rompe, una bendición incalculable de parte de Dios para nosotras las mujeres
Hoy celebro a cada madre que con esfuerzo cuida de los suyos y luego de ella... Solo una mamá puede hacer eso desprendidamente
Gracias mujer hermosa por tu amor y entrega
Felíz día mis bellas madrecitas, Dios siempre las bendiga

11/08/2025

Me siento tan afortunada de haber elegido Nutrición como mi carrera profesional, a través de estos años he aprendido tantas cosas, he conocido a muchas personas maravillosas y he tenido la oportunidad de cambiarles su vida por medio de su alimentación
Y es que ese siempre fue mi sueño,dedicarme a algo en dónde sintiera que ayudaba a los demás, Dios me dió este privilegio tan grande y solo puede estar agradecida
Aún tengo muchos sueños por delante que espero poder cumplir, mientras tanto seguiré entregando mi corazón entero a mis pacientes y proyectos buscando lo mejor para su bienestar
Gracias a cada persona que me ha permitido ejercer 💓🍉🍏
Feliz día a todos mis colegas 🎉

29/05/2025

Decidí irles compartiendo lo que voy aprendiendo en mi certificación en Nutrición Funcional
Hoy les hablaré del Cacao, un alimento Funcional con maravillosas propiedades
Si padeces de insomnio o de migrañas está contra indicado para ti
Aprovecha sus beneficios consumiendo la dosis adecuada y el tipo de cacao más saludable
Dale 🩷 y comparte con otros está información

29/05/2025

Muy bien hoy vamos hablar sobre el Cacao
Como la mayoría lo solicito con información escrita
Son muchos de los beneficios del mismo y sus aportes a la salud
Déjame tu 🩷 y comparte con otros

01/05/2025

Quiénes me conocen saben cuánto Amooooo mi trabajo
Dios ha sido demasiado bueno conmigo todos estos años, hoy lo celebro dando consulta porque es mi pasión. No me imagino haciendo otra cosa, gracias a todos los que me permiten hacerlo
Deseo mucha salud y bendiciones para todos mis pacientes trabajadores que tanto admiro
Feliz Día

21/04/2025

Se nos fue la semana santa y los días de descanso, y es entendible que en estos días hayamos puesto en pausa nuestro control nutricional, sin embargo muchos se quedan estancados ahí dejando de lado todo lo que han avanzado y aprendido
Si tú objetivo tiene un compromiso con tu salud a largo plazo entonces es momento de retomarlo
No esperes más días que lo único que vas hacer es deteriorar tu salud, y posponer lo que sabes que tienes que hacer
Nos vemos en consulta 🥑

16/04/2025

Un alimento que a pocos les gusta pero que contiene muchísimas propiedades nutricionales

Rica en ácidos grasos saludables, fuente de proteína, rica en calcio, fósforo y hierro
Si hay un alimento que vale la pena consumir son las sardinas
🐟🐟🐟

24/09/2024

Creo q muchas personas subestiman la importancia del descanso para mejorar nuestra salud
Es necesario dormir diariamente entre 7 a 8 horas y con frecuencia la mayoría de pacientes me cuentan lo difícil que este se les hace y lo "acostumbrados" qué estamos a este mal hábito
Te doy mis recomendaciones para mejorar tu descanso
1) No hagas que tu última comida sea muy pesada (tanto a nivel de calorías y volumen cómo de alimentos que tardan más en digerirse)
2) Las bebidas calientes como tés o infusiones te relajaran
3) Haz una rutina de sueño, deja el celular y el teléfono de lado para que tu cuerpo se prepare para descansar
4) El ejercicio constante nos ayuda a llegar a las horas de la noche más cansados y así dormir más placenteramente
5) No abuses del azúcar, recuerda que los azúcares son energía inmediata, será difícil para tu cuerpo relajarse y conciliar del sueño
6) El uso de magnesio ayuda a dormir adecuadamente, este mejora la calidad de sueño la dosis adecuada en mujeres es de 300mg y en hombres 400mg
No olvides que tu músculo crece cuando descansas

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