Psicóloga Leslie Corrales

17/11/2025

Vimos cómo un plato balanceado es un acto de amor propio. Pero, ¿qué pasa cuando la comida se convierte en un escape? ¿Qué sucede cuando te cuesta priorizarte o cuando sientes que las emociones superan tu capacidad de tener este tipo de rituales?

​Así como cuidamos nuestro cuerpo con buena nutrición, nuestra mente necesita ser nutrida con comprensión, herramientas y un espacio seguro.

​Si has reconocido que:
* ​Te cuesta practicar el autocuidado diario.
* ​La comida se ha vuelto una fuente de estrés o culpa.
* ​Buscas el balance, pero sientes que la vida emocional te lo impide.

​...Es el momento de dar el siguiente paso. ​El mayor acto de autocuidado es permitirte recibir ayuda.

​👉 Te invito a tomar acción hoy: Agenda una sesión exploratoria conmigo y comencemos a trabajar en el balance que mereces, no solo en tu plato, sino en tu vida emocional.

14/11/2025

La Soledad: Una Verdad Incómoda que Nos Toca a Todos

Sentirse solo es duro, a veces paralizante. Sin embargo, te prometo que al enfrentar esa sensación con curiosidad en lugar de juicio, puedes empezar a construir puentes desde dentro hacia afuera.

Y tú, ¿qué paso has dado recientemente, por pequeño que sea, para honrar el silencio en lugar de huir de él?

13/11/2025

En nuestra sociedad, a menudo nos presionan para alcanzar la perfección, para "gustar" a los demás, y en ese camino, podemos perder de vista la relación más importante: la que tenemos con nosotros mismos.

Aprender a quererte no es un destino, es un proceso continuo, lleno de altibajos, de descubrimientos y, sobre todo, de muchísima paciencia. Te invitó a reflexionar:

☆ ​¿Qué significa para ti la paciencia en tu propio proceso de autoaceptación?

☆ ​¿Cuáles son esos pequeños gestos diarios que te demuestran amor y respeto hacia ti mismo/a?

​Recuerda que cada paso, por pequeño que sea, te acerca más a esa versión auténtica y amorosa de ti. Permítete ser gentil contigo, celebrar tus avances y aprender de tus momentos difíciles.

​¡Te leo en los comentarios! Comparte qué te inspira esta frase y cómo vives tu propio camino de quererte con paciencia.
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01/11/2025

Tu maternidad es solo una parte de quién eres, no el todo.

Date permiso para volver a ser mujer. Para vestirte por gusto y no por practicidad, para hacer esa actividad que te encanta, para pedir ayuda y tomar un respiro.

Permítete florecer de nuevo, pero con raíces más fuertes.

Si deseas que te acompañe a equilibrar las múltiples facetas de tu vida, contáctame será un gusto.

24/10/2025

A la mujer que lee esto...

19/10/2025

Una frase que resuena profundamente, ¿verdad? Y es que en la vida, a menudo, nos encontramos en situaciones donde, en nuestro afán por mantener algo —una relación, una idea, un trabajo, una expectativa— terminamos por perder de vista lo más importante: a nosotros mismos.

Nos entregamos con la mejor de las intenciones, pero si esa entrega implica anular nuestras necesidades, silenciar nuestra voz o ignorar nuestro propio bienestar, el costo termina siendo muy alto. Aferrarse en exceso puede convertirse en una jaula invisible.

¿Por qué lo hacemos? Miedo a la pérdida, a la soledad, a la incertidumbre... Es humano. Sin embargo, llega un punto donde el peso de ese aferramiento nos asfixia, nos agota, nos desconecta de nuestra esencia, de aquello que nos nutre y nos da vida.

¿Qué tanto de lo que sostienes te está sosteniendo a ti? ¿O te está drenando?

Soltar, no es un acto de abandono, sino de auto-preservación. Es reconocer que mereces integridad, paz y plenitud. Es darte permiso para recuperar tu centro, para volver a ti.

Te invito a observar tu vida hoy: ¿Hay algo a lo que te estás aferrando con tanta fuerza que te está alejando de quien realmente eres o quieres ser? Date el permiso de cuestionarlo. El camino de vuelta a uno mismo siempre es el más valioso.

15/10/2025

09/10/2025

Como hombres y mujeres tendemos a relegar su bienestar personal a un segundo plano. La verdad es que no puedes dar lo que no tienes. El cuidado que ofreces a otros comienza con el cuidado que te ofreces a ti.

¡Detente un momento! Respira, es probable que tu vida se sienta como un constante acto de entrega. Hemos aprendido que el amor es sacrificio, y que priorizar a los demás es una virtud innegociable.

​Pero, ¿quién te cuida a ti?

Hoy, te invitó a hacer una pausa. Mírate al espejo y pregúntate:

​♡ ¿Qué necesito yo, la persona detrás de todos estos roles, en este preciso momento?

♡ ¿Cuál es ese pequeño acto de amor propio que has estado postergando? Es hora de agendarlo.

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04/10/2025

25/09/2025

Cuando hablamos a los niños, no solo les transmitimos información; estamos modelando su autoestima, su motivación y su imagen de sí mismos. La ciencia es clara: las interacciones verbales positivas y constructivas son cimientos para un desarrollo emocional y cognitivo sano.

Existe una diferencia crucial entre el elogio y el aliento. El elogio se centra en el resultado o la persona, lo que puede generar una dependencia de la aprobación externa y miedo al fracaso. Mientras el aliento se enfoca en el esfuerzo, el proceso y la contribución. Esto construye una mentalidad de crecimiento, enseña la importancia de la perseverancia y refuerza el sentido de capacidad e importancia.

Si utilizamos el aliento en lugar del elogio, ayudamos a los niños a entender que su valor reside en el proceso y en su esfuerzo, no solo en el éxito final. Les damos herramientas para creer en sí mismos sin necesitar nuestra validación constante.

​¿Lo has intentado? Te invito a tomar conciencia hoy mismo de tus palabras. Cuéntame, ¿qué frase de aliento utilizas más en casa o en el aula?

24/09/2025

Los hijos merecen ser escuchados y cuando es necesario corregir debemos saber cómo hacerlo para mantener una adecuada relación.

Generalmente el adulto habla desde la experiencia pero el hijo necesita ser escuchado con el corazón, que se le validen las emociones y se le oriente en las decisiones.

24/09/2025

Como madre, criar a un varón es un camino único que me invita a reflexionar profundamente sobre los estereotipos de la masculinidad.

​El mundo le enviará mensajes sobre lo que significa ser un "hombre". Como madre, tengo el poder de enseñarle que la verdadera fuerza reside en la empatía, la vulnerabilidad y la inteligencia emocional. Animarlo a explorar sus emociones sin vergüenza. Enseñarle que llorar no es una debilidad, sino una forma saludable de expresar sus sentimientos. Validar sus miedos y frustraciones.

Al hacerlo, le doy las herramientas para construir relaciones sanas y una vida emocional rica y auténtica. Criar a un varón es una oportunidad para transformar el futuro.

Al guiarlo con amor, respeto y conciencia, no solo educó a un buen hijo, sino que contribuyó a formar un hombre que será capaz de amar, sentir y ser una fuerza positiva en el mundo.