ĀHĀRA es una experiencia ayurvédica para pausar, sentir y volver al cuerpo desde un lugar consciente y humano.
A través de la alimentación consciente, la respiración, la sonoterapia y el Yoga Nidra, el cuerpo entra en un estado de descanso profundo, coherencia y reparación.
Incluye taller de nutrición ayurvédica, almuerzo consciente, té herbal, postre, Yoga Nidra y sonoterapia.
Facilitan:
Eunice Flores Stulzer ()
Andrea Molina Segura ()
Un día para volver a ti.
Un día para nutrir cuerpo, mente y energía.
23/01/2026
15/01/2026
Mejora tu salud con Asthanga yoga y nuestro acompañamiento, para más información escribenos al DM. 🔥❤️🔥🔥
06/12/2025
Beneficios del Ice Bath: Puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamación muscular que conlleva el ejercicio.
Ayuda a reducir los niveles de estrés debido a que activa el sistema nervioso para hacer frente a este.
Activa el sistema nervioso central, con lo cual puedes sentir menor fatiga y dormir mejor.
Incrementa tu estado de alerta, te ayuda a enfocarte más y a respirar más profundo.
Hace más rápida la recuperación del músculo al limitar la respuesta inflamatoria.
Un baño de hielo previo al ejercicio puede mejorar el rendimiento cuando se hace en un clima más cálido o húmedo, ya que disminuye la temperatura corporal.
Se entrena al nervio vago que se asocia a la activación del sistema nervioso parasimpático, que es el que se activa bajo situaciones de estrés.
Puede tener un efecto en el sistema inmune, al aumentar la cantidad de glóbulos blancos que produce tu organismo.
Puede ayudarte a bajar de peso al aumentar la tasa metabólica y al estimular la generación de tejido graso marrón, que sí quema calorías.
Puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo al secretar neurotransmisores u otras sustancias que generan la sensación de bienestar como las endorfinas.
Al estimular al sistema nervioso simpático puede disminuir la aparición de los síntomas depresivos. Te invitamos a tener esta experiencia los sábados en Satya! 🙏🧊
04/12/2025
Promo de anualidad disponible para el mes de Diciembre que incluye un taller para profundizar en la metodología y filosofía principal de esta práctica. También algunos detalles sobre dieta y pranayama.
*Gratuito para los que adquieran la anualidad.
04/12/2025
01/12/2025
Actividad de Cierre de Fin de Año: Noche de Mantram con:
SADHAKA (Felipe Kilakeo, Adriana Chantico y Fer Solano)
Fecha: 12 de diciembre
Hora: 5:00 p.m.
Lugar: Ashtanga Yoga Satya
Aporte: 10,000 colones
Incluye: Bebida de Té Chai
Bienvenida comunidad a esta noche mística de arte y espíritu.
La recitación de Mantram es una práctica devocional de meditación y concentración para la liberación del alma.
Om namah shivaya!!!
Bom Bholenath!!!
29/11/2025
Desarrollo de confianza, cultivando la constancia y la capacidad de superar nuevos desafíos, la práctica de yoga que nos revela nos muestra la sabiduría interna, esa gran luz en uno mism@.
27/11/2025
Actividad de Cierre de Fin de Año: Noche de Mantram
con: SADHAKA (Felipe Kilakeo, Adri Villalobos y Fer Solano)
Fecha: 12 de diciembre
Hora: 5:00 p.m.
Lugar: Ashtanga Yoga Satya
Aporte: 10,000 colones
Incluye: Bebida de Té Chai
23/11/2025
Practicar en Satya me recuerda que no estamos solos. Que la constancia pesa menos cuando se comparte entre sonrisas y una vibra que de verdad te abraza. Aquí el Ashtanga se vuelve comunidad: un espacio donde cada quien llega con su propia luz, y juntos terminamos creando algo más grande 🕉️
14/11/2025
Improv: El flujo de la clase sigue el Vinyasa Flow, que implica la hilación de las posturas, a través de la respiración sincronizada con el movimiento; además, se retoman los mismos principios técnicos que se aplican en las series, que son postura, bandhas y drishti.
Son prácticas dinámicas e intensas, para alumnos que ya han participado en la Intro y Prep
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ashtanga Yoga Satya publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Ashtanga Yoga Satya, nació el 7 de agosto del 2013 como una propuesta integral para experimentar un estilo de vida favorable, en el que mente y cuerpo conviven en armonía y se encuentran para alcanzar la claridad y sinceridad de su propio ser. La visión del centro es que nuestros alumnos se conecten con su luz propia y se alejen de las distracciones que obstruyen la autorealización.
En las clases Ashtanga Yoga Satya practicamos canto de mantras, asanas (posturas de yoga), respiración, ejercicios bioenergéticos, meditación y relajación profunda. Luego de cada sesión, el alumno se siente relajado y energizado a la vez.
La academia fue fundada por Gabriela Mainieri y Fernando Solano; ellos empezaron desde hace mucho tiempo en el proceso de exploración y descubrimiento del yoga y han fortalecido sus conocimientos con constantes viajes, talleres y diversos estudios especializados que les han permitido destacar en la técnica. Desde el 2007 han estado impartiendo la enseñanza del Yoga.
En este centro se busca difundir la totalidad del Ashtanga Yoga, un linaje milenario, cuyos beneficios incluso han sido comprobados por la ciencia occidental y oriental.
Tanto Gabriela como Fernando decidieron especializarse en ese tipo de yoga debido a los impactos positivos que ofrece a sus practicantes y por el deseo de impartir la verdadera esencia del yoga, con cantos, mantras y posturas que invitan al practicante a encontrarse consigo mismo y a explorar su propia conciencia.
Practicar en Ashtanga Yoga Satya es pertenecer a una gran familia de profesionales y personas unidas con el objetivo de impartir una filosofía y un mensaje que impacte positivamente en la comunidad. Lograr que otras personas gocen de los extensos beneficios del yoga es la razón de ser de Gabriela y Fernando, y el motivo que los impulsa.
Satya es una palabra sánscrita que significa veracidad, y es la segunda subrama de la primera de las ocho ramas principales del Ashtanga Yoga. Es el nombre del centro porque nuestro propósito es diferenciarnos mediante la honestidad, la franqueza y profundidad de nuestra enseñanza del yoga.
Ashtanga Yoga Satya es un lugar seguro donde se respeta a cualquier persona; nuestros maestros llevan el yoga en el corazón y lo transmiten con pureza, autenticidad y transparencia.
