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Dra. Isabel Arias Martinez

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Costa Rica
Calle Blancos
Dra. Isabel Arias Martinez

�Psiquiatria General Adultos
�Salud Mental Perinatal y Salud Materna ✨Citas WA 85788908 Consulta presencial o virtual

06/04/2026

Gracias
Gracias

31/03/2026

No todas las mujeres quieren ser mamás.
Y eso no debería doler tanto decirlo.

Pero todavía vivimos en un mundo donde esta decisión se cuestiona, se minimiza o se intenta corregir.

Este post no es para convencer a nadie.
Es para acompañar a quienes, al decir “no quiero ser mamá”, sienten que tienen que explicarse, defenderse… o incluso dudar de sí mismas.

No querer maternar también es una decisión válida.
También es un proyecto de vida.
También es una forma de amor propio.

Y no, no necesita permiso.

🤍

MujeresReales Psicoeducación

29/03/2026

Vení que te cuento un cuento.
Vos cumpliste un sueño que yo tuve por mucho tiempo cuando en agosto de 2014 aparecieron dos rayitas en un palito.
No sabía yo todo lo que me esperaba en ese momento. ¡Tanto desconocimiento que conlleva ese momento!
Fuiste creciendo en mi panza de a poco por largas 38 semanas, hasta que el último Domingo de Marzo, igual que hoy, llegaste a mis brazos y nos vimos cara a cara aunque ya nos conocíamos de antes.
Aquellos eran los cachetes más redondos y hermosos que yo haya visto. Tus ojitos quedaban chinitos y tus manitas agarraban las mías, cuando te posaba sobre mi pecho.
Uno a uno los días han ido pasando desde entonces, y en un suspiro ya son 11 años.
Han sido los 11 años más llenos de amor que he tenido en la vida.
Gracias mi amor por hacerme empezar cada día con la mirada puesta en ser mi mejor versión: para aprender, para cuidar, para luchar y corresponder cada minuto todo el amor que me das desde que me hiciste Mamá.

27/03/2026

Hay cosas que perturban.
Y esta es una de ellas.

No porque entendamos todo…
sino precisamente porque no.

El dolor de otra persona no es algo que podamos traducir desde afuera,
ni explicar con nuestras propias categorías.

A veces, intentar hacerlo dice más de nuestra incomodidad
que de la experiencia real del otro.

Y sí…
es normal que esto nos mueva.
Que genere preguntas.
Que duela.
Que incomode.

Pero no todo lo que sentimos frente al dolor ajeno
nos da derecho a interpretarlo.

Tal vez esta conversación no se trata de tener razón,
sino de aprender a mirar con más cuidado.

Y también —muy importante—
de saber cuándo tomar distancia.

No todo lo que circula necesita quedarse con nosotros.

26/03/2026

Hay una trampa silenciosa en la maternidad:
creer que hacerlo bien es hacerlo perfecto.

Pero desde hace décadas, la psicología ya entendió algo distinto:
lxs niñxs no necesitan perfección
necesitan vínculo

Y ese vínculo no se construye desde la exigencia,
sino desde algo mucho más humano:

estar, intentar… y volver.

Si hoy sentís que no te está saliendo como esperabas,
eso no significa que lo estás haciendo mal.

Puede que estés siendo, sin darte cuenta,
una mamá suficientemente buena 🤍

23/03/2026

🤍🤍🤍

20/03/2026

Varias mujeres me han escrito diciéndome que sienten que algunos de mis publicaciones sobre violencia o abuso parecieran estar dirigidos “hacia ellas”.

Y quiero decir esto con mucho cuidado:

No están dirigidos a nadie en particular.
Pero sí están hechos para que, si algo resuena, podás escucharte.

La incomodidad no es un error.
Muchas veces es una señal.

Y hablar de estos temas no es para señalar, ni para obligar a nadie a hacer cambios que no está lista para hacer.

Es para abrir conversaciones internas que, a veces, pueden ser el inicio de algo distinto.

Si algo te movió, no estás sola 🤍

09/03/2026

Después de cada 8 de marzo aparecen debates sobre las paredes intervenidas durante las manifestaciones.

Las ciudades son espacios compartidos y cuidarlas importa. Pero a veces la conversación pública se detiene únicamente en el muro y deja de lado la pregunta anterior: qué llevó a que esas consignas aparecieran ahí.

A lo largo de la historia, muchas protestas sociales han dejado marcas visibles en el espacio público. Con frecuencia esas marcas son la expresión de conflictos que llevaban mucho tiempo acumulándose en silencio.

Las paredes pueden limpiarse.
Las historias que las escribieron suelen tardar mucho más en ser escuchadas.

08/03/2026

Nos dijeron que podíamos tenerlo todo.

Nunca nos dijeron que significaba hacerlo todo.

La ansiedad femenina no aparece en el vacío.
Aparece en contextos de sobreexigencia normalizada.

Este 8M no romantizo el agotamiento.
Lo nombro.

Porque cuando algo se nombra, deja de parecer falla personal.

💜 ¿Qué expectativa imposible te pesa más?

06/03/2026

El 8M no es solo una fecha simbólica.
Es una oportunidad para mirar con honestidad los determinantes estructurales que impactan la salud mental femenina.

Ansiedad, culpa, agotamiento, insomnio, irritabilidad…
muchas veces no son trastornos aislados.

Son respuestas adaptativas a demandas desproporcionadas.

No es fragilidad.
Es sobrecarga.

Abramos conversación.
¿Qué reto sentís que pesa más en esta etapa de tu vida?

05/03/2026

La edad en la maternidad se ha convertido en un parámetro de evaluación social.

Pero no todas las mujeres serán madres.
Algunas no quieren.
Algunas no pueden.
Algunas lo serán a los 25.
Otras a los 39.
O nunca.

La autonomía reproductiva también es salud mental.

Este 8M recordemos que las decisiones sobre nuestro cuerpo y nuestro tiempo no deberían vivirse bajo juicio constante.

28/02/2026

La vergüenza que aparece después del abuso no es una simple emoción pasajera. Es una experiencia profunda que toca la identidad.

Muchas personas no sienten únicamente que algo les fue hecho. Sienten que algo en ellas quedó manchado, alterado o defectuoso. Esa vivencia no es racional. Tampoco se desarma con argumentos.

El silencio que suele acompañar la vergüenza no necesariamente es negación. A veces es una forma de evitar una nueva exposición.

Comprender esto cambia la forma en que preguntamos, en que escuchamos y en que acompañamos.

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