24/07/2025
PRANAYAMAS: Ejercicios para el Control de la Respiración, del PRANA (Energía Vital)
La Respiración Profunda es una técnica de Respiración Consciente que se utiliza para mejorar el estado mental y físico. Se basa en la idea de que la respiración está conectada al sistema nervioso autónomo, que regula la respuesta al estrés.
Lo que se hace es activar el Sistema Pasivo" del cuerpo, por que se bajan los niveles de CORTISOL (Hormona del Estrés)
Pasamos de estar en alerta, ecxitados. Para estar SERENOS Y EQUILIBRADOS.
Objetivos:
Nutrición celular ya que por medio de la respiración absorvemos "PRANA" (Energía Vital) Alimentamos nuestro ESPÍRITU.
"""No solo de pan vive el hombre""" (Jesús)
• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Aumentar la energía.
• Mejorar la concentración.
• Liberar toxinas físicas y emociones reprimidas.
• Regular el sistema nervioso.
• Favorecer el empoderamiento.
• Aumentar la creatividad.
Beneficios:
• Calmar el sistema nervioso simpático.
• Activar el sistema nervioso parasimpático.
• Aumenta la Libido.
• Mejorar la oxigenación del cuerpo.
• Crear calma y equilibrio.
• Aumenta la capacidad cerebral, pulmonar y condición física.
• Procesar la tensión mental, física y emocional.
• Entrar en un estado Superior de Conciencia.
Consideraciones:
• No está recomendado para embarazadas, ni para personas que tienen hipertensión, epilepsia.
• Las sesiones pueden variar en intensidad y duración.
• Para empezar, se necesita perseverancia y ser valiente.
