
04/08/2025
Dormir en posición boca abajo, con almohadas muy altas o en un colchón hundido puede forzar tu columna y generar dolor lumbar o cervical a largo plazo.
☑️ Dormí de costado con una almohada que mantenga tu cuello alineado.
☑️ Colchón firme: evitá hundimientos que desalineen la espalda.
☑️Cuidá la curva natural: una almohada entre las piernas ayuda a equilibrar la postura.
Si notás molestias persistentes, dolor al despertar o cualquier síntoma que no mejora, consultá con el Dr. Andrés Gamboa para una valoración especializada.
Agendá tu consulta al 6093 1111.