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Acompañar-té

▪ Lic.

Monserrat Fonseca
▪ Espacio seguro y libre de juicios, para acompañar-té en tus procesos de psicoterapia.
▪ Consulta virtual o presencial en Curridabat.
▪ Cód.11885

31/12/2025

A veces crecer se siente lento, cansado y hasta incómodo.
Pero sigue siendo crecimiento.
Si este año te costó…
también cuenta.
También vale.
También habla de tu fuerza. 💛✨

27/12/2025

Solo mucho agradecimiento 🥰✨

24/12/2025

Regalate una pausa, la merecés.
No por cansancio… sino por respeto a vos.
Porque no todo tiene que resolverse hoy.
Porque tu mente también necesita espacio para respirar.
Y porque sostenerlo todo sin detenerte no te hace fuerte:
te hace invisible para vos misma.
Date un minuto.
Un respiro.
Un “ahora no”.
Un “me escucho primero”.
A veces, la pausa es el verdadero avance.

19/12/2025

Invertir en tu salud mental no es un lujo:
es tu forma más profunda de decirte “me elijo”, incluso cuando el mundo te pide ir más rápido.
Si este año te diste ese regalo, aunque sea en pequeñas dosis…
hás hecho más por vos de lo que imaginás. 💛

17/12/2025

Hay veces en las que tu cuerpo habla antes que vos.
Te cuesta concentrarte, te sentís más irritable, desconectada o simplemente “apagada”, sin una razón clara.
No es pereza.
No es que “te falta actitud”.
Es tu mente pidiendo una pausa antes de seguir empujando.
Antes de cerrar el año, escuchate.
No todo se resuelve haciendo más.
A veces, lo más valiente es detenerte a tiempo ✨️

12/12/2025

En un mes donde todos corren, producen, celebran y aparentan estar “al 100%”, vos también podés elegir algo distinto: bajar el ritmo, respirar y permitirte pausar sin culpa.
No tenés que demostrar nada.
No tenés que funcionar como si fueras infinita.
No tenés que sostener diciembre con el cuerpo agotado y la mente saturada.
Descansar no es rendirse.
Descansar es reconocerte humana, escucharte y darte lo que tu sistema necesita para seguir.

11/12/2025

Diciembre no tiene el mismo significado para todos.
Hay quienes celebran…
Y hay quienes sobreviven el mes en silencio.
Para algunos es familia, luces y encuentros.
Para otros es duelo, nostalgia, cansancio emocional o un cierre de año más pesado de lo que quisieran admitir.
No estás siendo “negativa”.
No estás “arruinando el espíritu”.
Estás sintiendo… y eso también es válido.

05/12/2025

Diciembre exagera lo que callamos, compara lo que no se puede comparar y nos hace creer que la vida de los demás es perfecta… cuando no lo es.
Tu proceso no necesita luces, ni fotos, ni aplausos.
A veces crecer también se ve como sobrevivir un mes difícil, poner límites, llorar a escondidas o simplemente llegar al final del año como puedas.

03/12/2025

Respirá antes de entrar 🍃

No tenés que complacer a nadie, sostener todas las conversaciones, ni resolver tensiones antiguas en una sola cena.

Regularte no es “ser fría”, es reconocer tus límites, escuchar tu cuerpo y darte permiso de pausar
cuando algo se siente demasiado.

Levantarte un momento, cambiar de ambiente, responder poco, elegir con quién hablar… Eso también es autocuidado.

28/11/2025

💬 A veces, avanzar en terapia también significa tomar distancia.
No porque hayas retrocedido, sino porque aprendiste a sostenerte fuera del consultorio.
La terapia no busca crear dependencia, sino darte herramientas para que puedas usarlas cuando no estés ahí.
Distanciar sesiones no siempre es un cierre…
a veces es un signo de crecimiento. 🌱

25/11/2025

Cuando empezás a aceptar menos de lo que merecés…
cuando callás para no incomodar…
cuando te cuesta creer en los cumplidos…
cuando buscás validación en todo lo que hacés…
Llega el momento de pensar nuevamente vos.

Volver a mirarte con compasión también es parte del proceso 🌸

21/11/2025

Celebramos cada paso y avance de tu proceso 🥹🤩

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Rastaurante Tukasa, El Molino, 75este Y 25 Sur, Clínica Essentia
Cartago

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