Liz Brenes La Nutri

Liz Brenes La Nutri Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Liz Brenes La Nutri, Detrás de Metrocentro , en las antiguas canchas Adrián Figueroa, Cartago.

Guío a las personas hacia una alimentación que les permita alcanzar sus objetivos, desde la salud hasta el rendimiento deportivo; adaptando su nutrición a cada una de sus realidades.

🇨🇷Hoy celebramos nuestra independencia, un día que nos recuerda el privilegio de ser costarricenses. Vivimos en una tier...
15/09/2025

🇨🇷Hoy celebramos nuestra independencia, un día que nos recuerda el privilegio de ser costarricenses.

Vivimos en una tierra bendecida, donde la paz es nuestro mayor estandarte, un país sin ejército, donde la verdadera batalla se libra en las aulas, en el trabajo y en los sueños de cada persona.

Para mí, ser tica es un orgullo inmenso. Es saber que puedo salir a pedalear entre montañas verdes, carreteras rodeadas de cafetales y pueblos llenos de historia, con la tranquilidad de vivir en una nación que eligió la paz como su camino.

Costa Rica nos enseña que la libertad no solo se celebra, se vive cada día: en cada kilómetro recorrido, en cada bandera azul, blanca y roja que ondea al viento, y en cada corazón que late fuerte por esta tierra.

¡Qué honor ser parte de un país pequeño en tamaño, pero gigante en valores!

Hoy más que nunca, me siento orgullosa de ser tica y de poder disfrutar la independencia sobre dos ruedas, con el alma llena de gratitud.

Veo muchas personitas nuevas por acá, gracias por estar aquí 🚴🏽‍♀️🚴🏽‍♂️🫶🏽Para quienes no me conocen, mi nombre completo ...
11/09/2025

Veo muchas personitas nuevas por acá, gracias por estar aquí 🚴🏽‍♀️🚴🏽‍♂️🫶🏽

Para quienes no me conocen, mi nombre completo es Lizeth Corina Brenes Obando, siempre les hace gracia mi segundo nombre, si hay alguna tocaya Corina por acá por favor proclámese 🤭

Soy una persona muy tímida, siii tal vez no parezca jeje pero he tenido que trabajar en eso para estar haciendo videos y compartiéndoles información de valor…

De las cosas más chocantes para mí es la injusticia, cuando veo a alguien maltratando a un indefenso o a los animalitos, ahí si se me sale todo mi fuaaaa y me convierto 👿

Empecé a estudiar nutrición porque quería enfocarme en seguridad alimentaria, más enfocada en salud pública; pero el Universo 💫quiso que me enfocara en nutrición deportiva, y aquí estoy 10 años después; he trabajado en gimnasios, he hecho voluntariados, y ahora deportes de resistencia❤️

Por influencia de mi papá y mi hermano estoy en este mundo del ciclismo, y siempre veía lo fuerte y duro que es este deporte, por eso me rehusaba a practicarlo más de lleno, hasta poco más de 5 años decidí salirme de esa zona de confort de mi mente y aquí estoy…

Mis 2 principales objetivos de practicar ciclismo son:
1. Ponerme en la posición de mis clientes, no sólo saber a nivel teórico de lo que les estoy hablando, si no sentirlo.
2. Retar a mi mente, subir niveles de capacidad y sorprenderme a mí misma de donde puedo llegar, y no estoy hablando de ganar carreras o medallas, el simple hecho de llegar a un lugar que creía imposible, o bajar tiempos, hacer PR…

Los que leyeron hasta acá, no me dejan mentir que la bici es de esas herramientas que nos empoderan en la vida…

Gracias gracias gracias por cada like, cada comentario y cada vez que compartís…

Nos vemos…🌚

🚴‍♀️✨ Hace más de 4 años nació CyclingFuel, un programa máster en nutrición para deportes de resistencia, especialmente ...
18/08/2025

🚴‍♀️✨ Hace más de 4 años nació CyclingFuel, un programa máster en nutrición para deportes de resistencia, especialmente pensado para ciclistas que buscan llevar su rendimiento y su salud al siguiente nivel.

En este tiempo han pasado muchas cosas, pero algo que nunca cambia es mi pasión por guiar a cada persona a cumplir sus metas: desde quienes pedalean por salud, hasta quienes rompen límites mentales o cruzan la meta en busca de la victoria. 💪🔥

Hoy quiero compartir con ustedes un sueño más hecho realidad: el nuevo uniforme oficial de CyclingFuel.

Gracias a por creer en este proyecto que siempre ha estado impulsado por amor, disciplina y el empoderamiento del cuerpo a través de la nutrición.

👕🚴‍♂️ Este uniforme ya está disponible contra pedido.
👉 Si querés el tuyo y ser parte de la comunidad CyclingFuel, escribime por mensaje directo y asegurá tu uniforme.

Gracias

Hoy es el día de las madres en Costa Rica❤️Gracias a todas las mamitas que nos enseñan disciplina y nos apoyan en cada u...
15/08/2025

Hoy es el día de las madres en Costa Rica❤️

Gracias a todas las mamitas que nos enseñan disciplina y nos apoyan en cada una de nuestras metas…

Te amo ma❤️

Día del Nutricionista en Latinoamérica ❤️
12/08/2025

Día del Nutricionista en Latinoamérica ❤️

🎁 ¡GIVEAWAY CICLISTA! 🚴‍♀️💨Como muchos saben, La Siesta de la Ruta de Los Conquistadores es una de las etapas más retado...
10/08/2025

🎁 ¡GIVEAWAY CICLISTA! 🚴‍♀️💨
Como muchos saben, La Siesta de la Ruta de Los Conquistadores es una de las etapas más retadoras y emocionantes del ciclismo en Costa Rica… y este año ¡puede ser tuya! 🏆
Yo ya tenía mi inscripción lista, pero por temas laborales no voy a poder participar 😢… así que decidí regalársela a uno de ustedes, junto con una prueba de tasa de sudoración para que lleguen preparados y no “mueran en el intento” 💦.

📅 Etapa: 6 de noviembre

💡 Premio incluye:
• 🎫 Inscripción oficial para La Siesta.
• 🧪 Prueba de tasa de sudoración personalizada, para optimizar tu hidratación el día de la carrera.

✨ ¿Por qué lo hago? Porque ustedes siempre han estado presentes, apoyando este perfil de Instagram y Facebook, y esta es mi forma de agradecerles 🙌

Cómo participar:
1️ Dale like a esta publicación ❤️
2️Sígueme en Instagram y/o Facebook como Liz Brenes – La Nutri
3️Comenta por qué te gustaría correr La Siesta y etiqueta a 2 amigos ciclistas 🏁
4️Bonus: Si compartes esta publicación en tus historias etiquetándome, tendrás una oportunidad extra 🔄

Reglas:
✅ El sorteo se realiza únicamente entre personas que cumplan todos los pasos
✅ Debes ser mayor de 18 años
✅ El premio no es transferible ni canjeable por dinero
✅ El ganador debe estar disponible para participar el 6 de noviembre
✅ El sorteo será en vivo el 15 de septiembre a las 8:00 p.m. en mi Instagram 📲

🚴‍♂️ Si siempre has soñado con vivir una etapa de La Ruta de Los Conquistadores, esta es tu oportunidad 💪

01/08/2025

Sabias que 🤔

Robin William contó con 87 bicicletas desde Marcos raros Zipp hasta Colnagos personalizados
No era solo un pasatiempo, era ciclista y defensor apasionado
Su familia dono la colección completa para caridad

Tu cuerpo no necesita perfección, necesita consistencia.Este domingo, hacete una sola pregunta:👉 ¿Estoy comiendo como al...
14/07/2025

Tu cuerpo no necesita perfección, necesita consistencia.

Este domingo, hacete una sola pregunta:

👉 ¿Estoy comiendo como alguien que quiere mejorar sobre la bici?

Porque no se trata solo de entrenar más duro…
Sino de alimentar tu cuerpo con intención.

💡 Planificar tus comidas, tu hidratación y tu recuperación puede marcar la diferencia en cómo vas a sentirte el resto de la semana.

Y si no sabés por dónde empezar, yo te guío.

📩 Escribime o comenta “quiero” y empezamos juntas tu plan.

📝 Descripción para el carrusel¿List@ para tu fondo del fin de semana?Preparar la bici está bien… pero tu nutrición tambi...
12/07/2025

📝 Descripción para el carrusel

¿List@ para tu fondo del fin de semana?

Preparar la bici está bien… pero tu nutrición también necesita una revisión.

En este carrusel te dejo una checklist práctica con TODO lo que necesitás tener en cuenta antes, durante y después del ride para:

✅ Rendír al máximo
✅ Evitar calambres y fatiga
✅ Recuperarte más rápido

Desde la cena del día previo hasta el batido post-entreno, todo cuenta.

👉 Guardalo para repasarlo cada finde

💬 Comentá “check” si usás alguna de estas estrategias

Hace más de 10 años empecé mi camino como nutricionista🤯Mi primer contacto fue en gimnasios, ayudando a personas a mejor...
07/07/2025

Hace más de 10 años empecé mi camino como nutricionista🤯

Mi primer contacto fue en gimnasios, ayudando a personas a mejorar su composición corporal, su salud, su fuerza🏋🏻

Pero con el tiempo, algo me quedó claro: la nutrición es mucho más que un objetivo físico.

Es acompañar procesos, entender al cuerpo en movimiento💪🏽, y traducir necesidades fisiológicas 🩸🧪
Hace 5 años, decidí enfocarme de lleno en el ciclismo🚴🏽‍♂️🚴🏽‍♀️

No solo por herencia familiar —porque sí, vengo de una familia ciclista—…sino porque entendí que si quería acompañar a mis clientes en serio, tenía que vivirlo también.

Me subí a la bici, sentí la fatiga, el hambre, los calambres, el miedo a comer de más⛽️⛽️…

Y también sentí lo que es comer bien, con estrategia, y rendir mejor🙌🏽🙌🏽

Hoy, cada plan que diseño, cada recomendación, cada gel sugerido, tiene una razón fisiológica…🤓

Pero también una historia real detrás.
Yo también entreno. Yo también me lesiono. Yo también me levanto temprano a rodar.

Y por eso sé lo que necesita tu cuerpo, no solo desde los libros, sino desde la experiencia.

👉 Si estás empezando en el ciclismo, o si ya llevás tiempo y sentís que algo te falta…
Estoy acá para guiarte.🫱🏽‍🫲🏼🫱🏽‍🫲🏼

📩 Escribime y armamos tu plan, desde tu realidad y tus objetivos.

🚴‍♀️ ¿Estás empezando en el ciclismo o volviendo después de un tiempo?La motivación está al 100%, pero si tu nutrición n...
03/07/2025

🚴‍♀️ ¿Estás empezando en el ciclismo o volviendo después de un tiempo?
La motivación está al 100%, pero si tu nutrición no acompaña el proceso… es fácil caer en errores que frenan el progreso, aumentan el riesgo de lesión y afectan tu rendimiento.

🔍 En este carrusel te comparto 4 errores nutricionales muy comunes que veo una y otra vez en ciclistas que apenas están comenzando — y por supuesto, cómo evitarlos desde ya.

📌 Guardalo, repasalo y aplicalo.
Y si querés ir un paso más allá…

📩 Escribime por mensaje directo y te cuento cómo el programa CyclingFuel puede ayudarte a entrenar con energía, bajar grasa de forma saludable y mejorar tu rendimiento desde la alimentación.

👇 Contame en los comentarios:
¿Cuál de estos errores te ha pasado o te cuesta más aplicar?

Dirección

Detrás De Metrocentro , En Las Antiguas Canchas Adrián Figueroa
Cartago

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

Teléfono

+50660900044

Página web

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Contacto El Consultorio

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