Nutrición y deporte Dra. Shaaron Brenes Valverde

28/01/2026

✨ Estoy muy feliz de compartir que he iniciado una certificación en nutrición hormonal, con el compromiso de seguir creciendo profesionalmente y brindar planes más personalizados, un acompañamiento más preciso y resultados sostenibles a largo plazo.

Gracias por confiar en mí y en su proceso. 🌿
Lo mejor para su salud está en construcción.

17/01/2026

⏳ Mientras más esperas, más difícil se vuelve empezar.
Hoy es el mejor momento para cuidar tu salud.

🥗 Nutrición personalizada
🏋️ Ejercicio inteligente
📩 Empieza hoy

📩 Agenda tu plan personalizado.

17/01/2026

Invertir en tu salud, tu mente y tu bienestar nunca será un gasto, siempre será una ganancia. 💪🥗🌱

08/01/2026

“Durante años te dijeron que la base de tu alimentación debían ser los carbohidratos…
Hoy Estados Unidos cambia oficialmente las reglas del juego 🇺🇸🔥
La nueva pirámide alimentaria es invertida y pone arriba lo que antes te pedían limitar.
Pero cuidado: no todo el mundo debe aplicarla igual.
Desliza 👉 y aprende qué cambió, por qué importa y cómo usar esta información sin dañar tu salud.”

“La información sin personalización NO transforma cuerpos.”

👉 La nueva pirámide es una guía general
👉 Tu cuerpo necesita una estrategia individual “No se trata de copiar la pirámide,
se trata de saber cómo aplicarla en TU caso.
Nutrición sin contexto = frustración.
Nutrición con estrategia = resultados.” 📩 Si quieres un plan de alimentación y ejercicio adaptado a ti,
escríbeme por DM y agenda tu espacio.

Dra. Sharon Brenes Valverde
Nutricionista y Educadora Física
📞 8843-8369 |

06/01/2026

“Inicien este año sin culpas y con estrategia 💪✨
No arruinaron nada, solo están comenzando de nuevo.
NutriSharon para mejorar su estado nutricional y su condición física con planes de alimentación y ejercicio 100 % personalizados.
Este año se construye, no se castiga. 🔥”

18/10/2025

¿Eres o ? 😅
Entrenar en ayunas no es ni bueno ni malo, todo depende de tus objetivos, tu tipo de entrenamiento y tu respuesta individual.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿has probado entrenar en ayunas? ¿Cómo te fue?

11/01/2025

Parece extraño, pero es la triste realidad que se vive ahora, la cual comer alimentos ultraprocesados, chatarra y poco nutritivos es más “común” que cuando se elige comer saludable y los que lo hacen: son radicales, estan siempre a dieta, son obsesivos o raros😬
“✨El bienestar de cada persona será siempre su mejor elección 👍🏾☺️

02/01/2025

Si sigues haciendo lo mismo, tus resultados serán los mismos, no importa el año. Cambiar los hábitos es lo que realmente transforma. Empieza hoy 🍏🥕🍓

01/10/2024

Te gusta quemar la grasa??pues te enseño a identificar si sos quemador@ de grasa o azúcar 🥑🥚🍲

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24/09/2024

Esto es porque las proteínas te sacian más, te ayudara a bajar el estrés y antojos por dulces o más carbohidratos 🥑🧀🥚🍳🍗🍖🍲

24/09/2024

Con pequeños cambios podemos bajar el porcentaje de grasa o el peso 👈🏽👌🏽

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09/07/2024

Un gusto de atenderle y acompañarle en este proceso ✨✨