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VidaEquilibra es una empresa consultora y consultorio terapéutico. Conoce tu mente, tu cuerpo y tu espíritu.

25/11/2023

“En nuestra experiencia comprendemos que el bienestar que desintegra al hombre no es posible ni existente cuando trabajamos sobre la prevención en la Salud Mental, sino que abarca todo, el Ser. Es por eso que adoptamos un enfoque holístico en nuestra práctica.

La psicología holística reconoce la interconexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu, entendiendo que cada aspecto de nuestra vida influye en la misma, buscando una perspectiva integral para tu salud mental y emocional.

Siempre será un honor para nosotros formar parte de tu proceso.

09/05/2023

Cuanta parálisis por análisis pasamos en nuestra vida para justificar nuestras emociones y acciones a través de los otros, para llegar a la conclusión de que aún hemos sido lastimados por los espejos del otro, tomar responsabilidad sobre nosotros mismos es nuestro poder.

¿Porqué somos como somos? ¿Realmente sabemos quienes somos? ¿El tema de mejorar y ser mejores personas nos ha hecho perder el curso de nuestro propio ser? ¿Qué es el positivismo tóxico? ¿Porque nos tenemos tanto miedo?.

Esa falta de mirada al interior es lo que nos hace lastimar al otro y a nosotros mismos.

Contáctanos.

26/04/2023

A veces tan ruido te hace sentir vacío.

Es necesario escucharnos a nosotros mismos.

16/04/2023

Despierta ✨

Psicología on line.

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13/02/2023

Cuida tu espacio.

El cerebro es estímulo y percepción sensorial, cuidar tus espacios y que sean amables a tus emociones genera esas sensaciones de bien estar para volver a empezar.

Desarrolla tu espacio seguro, ese que te permita conectar con tu razón y emoción, los espacios de desconexión disminuyen el estrés, la ansiedad y con buenas estrategias entrar en espacios para sanar.

21/01/2023

Recuerda que no hay nada mas importante que trabajar en nosotros mismos, hemos cometido errores, hemos llorado pero todo es insumo para el futuro, concentra tus esfuerzos en crecer y mejorar mas que en recriminar cualquier error cometido en el pasado.

El futuro esta por construirse… no lo olvides.

09/01/2023

Una paciente durante una sesion esta semana nos preguntaba: ¿que hago con este dolor? y nuestra respuesta fue: cuando aceptas lo que sientes puedes entender porque pasó lo que pasó, pero sobretodo puedes entonces ahora si decidir que hacer, puedes escoger no repetir patrones que has venido inconcientemente manejando, puedes alejarte de quien te ha hecho daño, o quizas darle un sentido a eso que tanto te duele.

La aceptación es el principio de cualquier proceso de cambio, hacernos de la vista gorda, que nada pasa y que todo sigue bien lo unico que hace es ponernos una venda en los ojos, y si yo no veo mi camino no puedo ver cuando doble en la calle que no era.

De manera que te invitamos a pensar y meditar sobre lo que te pasa, lo que te produce dolor y alli empezaras a solucionarlo, si necesitas ayuda aqui estamos para acompañarte.

05/01/2023

Todos hemos sentido alguna vez que alguien importante en nuestra vida no nos da el valor que sentimos merecer, sin embargo, aqui la pregunta clave es ¿Nosotros nos lo damos?, porque si somos un poco honestos con nosotros mismos, hemos de reconocer que buscamos muchas veces afuera lo que no llevamos por dentro, y la ecuacion es al reves.

Asi que a darnos mas credito nosotros mismos, que nadie lo hara primero.

Si deseas apoyo en este proceso, comunicate que estamos a tu disposición.

06/12/2022

No sabes lo bien que se puede sentir que nadie más que tu, sea responsable de tus emociones.

Nuestras heridas de la infancia sin trabajar pueden llevarte a patrones codependientes de por vida.

Y aún pertenezcas a un pasado que no se puede borrar de tu memoria emocional, si se puede transformar hacia una vida de Salud Mental.

09/10/2022

Uno de nuestros pacientes nos envía esta imagen pues pensó en nosotros, son los pequeños regalos que te deja esta profesión, gracias a todos los que confían en nuestro trabajo, importantísimo que sientan que el ir a terapia es un espacio seguro para ustedes, y créanme que siempre siempre pensamos en cómo ayudarles a cumplir sus metas.

Si necesitas ayuda no dudes en escribirnos.

03/10/2022

En nuestro día a día solemos usar términos como “estoy deprimido” de manera ligera, todos en algún momento nos hemos expresado de esa manera, en días en los que quizás las cosas no andan bien o simplemente las cosas no han salido como esperábamos, pero qué hay de cierto en esto? sentirnos tristes un día es lo mismo que estar deprimido? Realmente NO y por eso es importante que tengamos clara la diferencia.

Si necesitas ayuda aquí estamos para trabajar contigo.

19/09/2022

¡Qué capacidad tenemos los seres humanos de sufrir por aquello que no ha ocurrido! Todos hemos pasado por situaciones que anticipamos terribles, catastróficas que no terminan ocurriendo.

La realidad es que la mayoría de veces este tipo de pensamientos vienen ocurriendo por tanto tiempo que los automatizamos, ya no somos conscientes de que ocurren, y esto no solo dificulta su detección sino también que no permiten darnos cuenta del daño que nos hacen.

Para controlarlo, hay que empezar por monitorear nuestros pensamientos, trata de ver que es lo que te estas diciendo constantemente, y cuando veas que estás anticipando algo negativo intenta reemplazarlo por algún pensamiento más REALISTA.

Es difícil pero no imposible, todo es cuestión de práctica, el recibir apoyo profesional puede facilitar este proceso, permítenos acompañarte.

06/09/2022

¿Cuántas veces nos quedamos del lado del miedo?, ¿Cuántas veces no hacemos aquello que tanto soñamos? razones hay muchas, miedo a lo desconocido, al que dirán o simplemente a salir de nuestra zona de confort.
Nos llenamos de miedo, de falsas expectativas o de imágenes catastróficas de lo que pasará, pero la realidad es que a la otra orilla hay un mundo entero que descubrir, una sensación de logro y bienestar nos espera y lo único que nos preguntaremos será: ¿por qué no lo hice antes?

Date la oportunidad de ser quien quieres ser, déjanos apoyarte.

25/08/2022

A menudo a nuestros pacientes les tenemos que ayudar a formular correctamente sus situaciones emocionales, todos hemos escuchado decir a algún conocido (o a nosotros mismos) que su problema es que por ejemplo su pareja lo dejó, si lo pensamos bien ese no es un problema, es un hecho, un evento, es una realidad objetiva, su verdadera situación a resolver es ¿qué hacer con su vida ahora que ya no esta esa persona, ¿Tiene sentido verdad?.

Sé que a veces no es tan sencillo pero hacer ese breve ejercicio permitirá encaminar nuestro proceso de sanación de manera más clara y directa. Por eso a veces necesitamos el acompañamiento de alguien que nos ayude a entender lo que estoy pasando y porque estoy sintiendo lo que estoy sintiendo.

¿Nos dejas acompañarte?
Saludos

12/08/2022

¿Te pasas pensando mucho tiempo en lo que pasó? o por el contrario pasas muchas horas imaginando cada cosa que "puede" pasar, tratando de tener visualizado cada posible escenario futuro? ¿Te es familiar? Entonces necesitas conectar más con el presente, el pasado ya fue y el futuro no ha sido, la verdadera realización proviene de tener la capacidad de vivir en el aquí y en el ahora.

Si esto tiene sentido para ti y sientes que no logras manejarlo, vení y encontremos juntos la manera de salir de ese bache. Te esperamos..

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25/07/2022

En nuestro psicólogo Cami, desarrolla procesos psicoeducativos y valoración diagnóstica infantil.

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