Clínica de Nutrición Dra. Andrea Méndez

06/08/2025

Si tu hijo ha dejado de comer y no sabes cómo hacer para que vuelva a comerlos… Intenta con cuentos 🥰

16/07/2025

¿Has pensado en esas primeras comiditas que le darás a tu bebé? Como mamá y nutricionista, sé que elegir bien puede convertir cada comida en una experiencia emocionante.

Estos son mis 10 alimentos favoritos para iniciar:
🥣 Cereal de arroz: suave y libre de azúcares añadidos
🥑 Aguacate: cremoso y lleno de grasas buenas
🥔 Papa: energía fácil de digerir
🍗 Hígado de pollo: tu mejor aliado de hierro para prevenir la anemia
🥚 Huevo: colina y proteína para potenciar el desarrollo cerebral
🌾 Avena: fibra y proteínas vegetales para un digestión suave
🌶 Ayote sazón: especias suaves que despiertan el paladar
🍑 Ciruela pasa: regula el tránsito y aporta antioxidantes
🍍 Papaya: enzimas digestivas que cuidan su barriguita
🌱 Lentejas: hierro, zinc y proteínas en cada cucharada

Estos “primeros comiditas” forman parte de mi programa de seis meses “Mis Primeros 100 Alimentos”, donde recibirás menús mensuales, recetarios detallados y asesorías virtuales para acompañar a tu bebé paso a paso.
Guarda este post para tenerlo siempre a mano y, si quieres llevar esta aventura un paso más allá, haz clic en el link de WhatsApp en mi bio. ¡Cupos limitados cada mes! 💛👶🏼

02/07/2025

Cuando el apetito disminuye y el crecimiento empieza a verse afectado, no basta con esperar a que “le dé hambre”. Tampoco se trata de forzar, premiar, castigar ni ofrecer mil menús diferentes.

A los 12-18 meses es común ver una baja en el apetito, rechazo a nuevos alimentos y una fuerte preferencia por el pecho. Pero si el peso y el crecimiento se están viendo comprometidos, es momento de actuar con intención.

🍽️ Fortificar cada bocado.
🕰️ Establecer horarios claros.
🥣 Ofrecer sin presionar, sin convertir la comida en un campo de batalla.
👶🏽 Permitir que explore, que toque, que se relacione con la comida sin miedo.

Tu bebé necesita una guía firme, no un buffet. Tú decides qué se ofrece; él decide cuánto comer.
No estás sola. Si esto te está preocupando, mereces acompañamiento real y profesional.

📲 Escribime si querés que trabajemos juntas en un plan que respete el ritmo de tu bebé y al mismo tiempo apoye su crecimiento de forma amorosa y efectiva.

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24/06/2025

23/06/2025

Hoy hay tanta información sobre crianza que muchos padres se sienten culpables por ejercer su autoridad de forma amorosa.
Pero poner límites no te convierte en autoritaria.
Te convierte en una adulta que guía, que cuida, que educa con intención.
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Si querés dejar atrás las batallas con la comida y formar hábitos sólidos desde el respeto, este espacio es para vos.
💛 Guardá este post para recordarlo los días difíciles.