02/05/2025
¿Sabías que lo que empacas en la lonchera puede ayudar a proteger los dientes de tus hijos?
¡Así es! Algunos snacks no solo son ricos, también son ¡amigos del esmalte dental!
Aquí te dejo 4 súper aliados para una sonrisa saludable:
1. Zanahorias, manzanas y apio: su textura crujiente ¡limpia los dientes como un cepillo natural!
2. Queso y yogur: ricos en calcio y fósforo, ideales para fortalecer el esmalte.
3. Verduras de hoja verde como espinaca y brócoli: ayudan a producir saliva y mantener la boca limpia.
4. Nueces y semillas: bajas en azúcar, llenas de minerales y grasas buenas.
Además, te dejamos ideas deliciosas para su próxima lonchera:
• Yogur con fruta
• Paleta de yogur congelado
• Hummus con vegetales
• “Hormigas en un tronco” (apio con mantequilla de maní y pasas)
¡Y muchas más!
Consejo de la Dra. Susana Morales: Haz que tu peque elija sus snacks favoritos. ¡Entre más involucrados estén, mejor comen y más cuidan sus dientes!
Comparte este post con otras mamás y papás, y guarda esta info para planear la próxima lonchera.
Porque en My Dentist cuidamos sonrisas desde adentro.