Dra Meylin Jiménez l Nutricionista

13/11/2025

💛 Nutrirte no solo es comer bien, también es hablarte con cariño, respetar tus tiempos y soltar la culpa.
Porque cuando tu mente se siente en paz, tu cuerpo también lo siente 🌿

12/11/2025

En un ratito estaré compartiendo esta charla, nos vemos para compartir información valiosa y aprender juntos 👩🏻‍⚕️🍉

✅ ¡Recordá que hoy es la charla gratuita sobre alimentación saludable!

Aprovechá esta oportunidad para aprender con una experta cómo mejorar tu salud con hábitos alimenticios simples y prácticos.

🗓 Hoy, miércoles 12 de noviembre
⏰ 3:00 p.m.
📍 Gimnasio de Pacayas Centro

¡No te la perdás! 💚

29/10/2025

⚡ Creer que saltarte comidas “no pasa nada” puede parecer inofensivo… hasta que te das cuenta de cómo cambia tu día.
😵‍💫 Te sentís sin energía.
🙃 Tu humor se vuelve más inestable.
🥴 Te cuesta concentrarte.
Tu cuerpo no solo necesita comida para funcionar, también para que tu mente esté en equilibrio. 🌿💛
👉 Comer a tiempo no es debilidad, es darle a tu cuerpo el combustible que necesita.

23/10/2025

🍴 No siempre es el plato vacío el que te dice que ya fue suficiente…
A veces es esa sensación de calma, de estar presente y de que el disfrute ya se completó.
Comer no se trata de cantidad, sino de aprender a escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte en silencio. 🌿
✨ No es dejar de comer, es saber cuándo ya estás bien.

20/10/2025

✨ Sanar la mente también es sanar el cuerpo.
Porque no hay alimentación perfecta que compense un diálogo interno lleno de culpa o exigencia.
Cuando trabajás en tu paz mental, tu relación con la comida cambia, tu cuerpo responde distinto y el proceso se vuelve más liviano. 🌿
💡 Cuidar lo que pensás es tan importante como cuidar lo que comés.

17/10/2025

⚖️❌ Dejá de pensar cuántos kilos tenés que bajar en un mes…
🌿 Empezá a enfocarte en cómo podés sentirte mejor cada día.
Tu energía, tu descanso, tu digestión, tu paz mental… eso también es progreso.
El peso es solo un número, pero tu bienestar se nota en cómo vivís tu vida. 💛
👉 No persigas una meta rápida, construí un cambio real.

15/10/2025

🧠➡️🍴 Lo que pensás influye en lo que comés.
No es lo mismo elegir desde la calma que desde la culpa, el estrés o la comparación.
Cuando tu diálogo interno es exigente, la comida se convierte en una lucha.
Cuando tu diálogo interno es compasivo, la comida se convierte en cuidado. 💛
✨ Cuidar tu mente también es cuidar tu plato.

13/10/2025

👉 Recordar que un plato no define tu salud, pero sí la forma en que te hablas después de comerlo.
El verdadero secreto no está en prohibir, sino en permitirte disfrutar con consciencia. 🌿
Porque cuando comes desde el placer y no desde la culpa, tu cuerpo y tu mente lo sienten distinto. 💛
🥂 Tu comida favorita no es el problema, la culpa sí.

10/10/2025

✨ ¿Truco para disfrutar tu comida favorita sin culpa?
👉 Recordar que un plato no define tu salud, pero sí la forma en que te hablas después de comerlo.

El verdadero secreto no está en prohibir, sino en permitirte disfrutar con consciencia. 🌿
Porque cuando comes desde el placer y no desde la culpa, tu cuerpo y tu mente lo sienten distinto. 💛

🥂 Tu comida favorita no es el problema, la culpa sí.

08/10/2025

La resistencia a la insulina no solo se trabaja desde la alimentación, sino también desde la forma en que gestionamos el estrés, el sueño y hasta la relación que tenemos con lo que comemos.
💡 Recordá: tu salud no depende de la perfección, sino de crear hábitos sostenibles que acompañen tanto a tu cuerpo como a tu mente.

03/10/2025

🌱 Progreso que no se ve en el espejo 🌱

Hay cambios que no aparecen en una báscula ni se notan en una foto.
Son silenciosos, internos… pero igual de importantes.
Ese tipo de progreso no se mide, se siente. 💛

Y aunque nadie más lo note, tu cuerpo y tu mente sí lo hacen.
👉 Recordá: avanzar no siempre significa ver un “antes y después”.

02/10/2025

A veces no hablamos de esto: cuando tu cuerpo cambia, también cambian tus emociones.
No importa si bajaste, subiste de peso o simplemente ya no te reconocés como antes… hay un duelo silencioso que atravesar.
Ese duelo no significa que no ames tu cuerpo hoy, significa que estás aprendiendo a despedirte de la versión que fuiste y a darle la bienvenida a la que sos ahora. 💛
👉 Recordá: cambiar de cuerpo no es solo físico, también es mental y emocional.