Escuela de Espalda Sana

25/04/2026

🌿 Programa de Envejecimiento Activo 🌿
Te invitamos a formar parte de un espacio diseñado especialmente para promover la salud, el movimiento y el bienestar en la etapa adulta mayor.
🗓 Días: Sábados
⏰ Horario: 10:00 a.m. a 12:00 m.d.
👥 Dirigido a: Personas adultas mayores
Durante cada sesión disfrutarás de:
✔️ Charlas educativas y motivacionales
✔️ Programa de ejercicios adaptados
✔️ Actividades recreativas para mejorar la movilidad y calidad de vida
Nuestro objetivo es fomentar un envejecimiento saludable, activo e independiente, en un ambiente seguro y guiado por profesionales en fisioterapia.
💙 ¡Participa y mejora tu calidad de vida!
📲 Información e inscripciones: 8882-0701

25/04/2026

10/03/2026

¿Dolor de espalda frecuente?
Es momento de cuidarla.En Fisiodynamic hemos creado nuestro Programa de Espalda Sana, diseñado para prevenir, tratar y mejorar las molestias de columna que afectan la calidad de vida.
A través de una valoración profesional y un programa terapéutico especializado, trabajamos en:
✔ Fortalecimiento muscular
✔ Mejora de la postura
✔ Disminución del dolor lumbar y cervical
✔ Prevención de lesiones en la columna
Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar movilidad, bienestar y calidad de vida mediante fisioterapia basada en evidencia y atención personalizada.
📍 Nueva ubicación: Taras, Cartago, contiguo a Almacén de Materiales San Nicolás
📞 Agenda tu valoración y comienza a cuidar tu columna hoy.
Fisiodynamic – Especialistas en salud de columna y movimiento

01/11/2024

Beneficios del ejercicio
Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio. La actividad física regular puede hacer lo siguiente:

Aumentar la fuerza muscular.
Mejorar el equilibrio.
Disminuir el riesgo de fracturarse un hueso.
Mejorar la postura.
Aliviar el dolor.
Si tienes osteoporosis, hacer ejercicio implica encontrar las actividades que más disfrutes y que sean más seguras para ti en función de tu salud general y la cantidad de pérdida de masa ósea. No existe una receta médica única para todos.