Nutrinature

15/08/2025

Felicidades a todas las mamás!! Y en especial gracias a la mamá hermosa que siempre nos ha cuidado con la comida, que siempre se preocupó por mandarnos meriendas sanas, por llevarnos agua, y por enseñarnos que el ejercicio es fundamental!
Gracias mamá porque siempre fuiste una nutricionista sin saberlo, solo por amor y por cuidarnos!

08/08/2025

Aprender a ponernos creativos! Es algo que debemos implementar para variar y disfrutar la comida!
Hoy te dejamos esta idea de merienda/postre, con buen aporte de proteína gracias al yogur y descremado, y el dulce de la jalea

31/07/2025

Las cremas son una opción muy buena para incluir varios vegetales
Esta por ejemplo, tiene ayote, zanahoria y culantro
Además tiene un plus de amor, porque el ayote lo sembró mi sobrinita!

21/07/2025

30/06/2025

Empezar bien el día nos ayuda a mantenernos saciados y con menos ansiedad! También favorece el metabolismo y el aporte de fibra desde temprano!

12/06/2025

Te gustaría sustituir el queso crema por una opción más sana? Probá combinado yogurt griego natural, con eneldo fresco!
Recordá que agregar vegetales en el desayuno, te llena más y ayuda a una mejor digestión!

28/05/2025

Galleta Suiza con leche condensada! Todo un clásico! Que te parece hacerlas con leche condensada sin azúcar?

27/04/2025

Domingo de chalupas!!
Idea fácil!
Procurá que los frijoles sean caseros, así reducimos el sodio y podemos agregarles culantro, a cebollín y otros vegetales

12/04/2025

Empanaditas light de conserva!

Ingredientes:
3 tazas de harina
1 taza de yogurt natural descremado
2 barras de mantequilla light
Conserva de chiverre

Preparación:
1. Mezclar la harina, yogurt y mantequilla hasta formar una masa
2. Cortar la masa en círculos pequeños para formar las empanadas
3. Agregar la conserva y cerrar la masa en forma de empanadita
4. Hornear a 350 grados por 20 minutos

09/03/2025