Consulta especializada en la atención de pacientes con obesidad, diabetes y enfermedades crónicas.
Diagnóstico de problemas con el control del azúcar en sangre; seguimiento a las personas que tienen Diabetes, sus complicaciones, alimentación adecuada y manejo del pie diabético (úlceras e infecciones). Educación a la familia sobre el apoyo que deben brindar a sus familiares con la enfermedad.
24/05/2025
🍭 ¿Estás haciendo todo “bien” y aún así tu azúcar sigue alta?
Tal vez el problema está en esos detalles que parecen inofensivos… pero no lo son.
⚠️ Estas 3 cosas elevan tu glucosa más de lo que imaginás:
1️⃣ Tomar jugos “naturales” todos los días 🍊
2️⃣ Picar galletas o pan entre comidas 🍪
3️⃣ Dormir mal o descansar poco 😴
👉 Aunque no lo sientas, tu cuerpo lo registra… y tu glucosa también.
💡 No se trata de comer menos, sino de entender mejor.
📌 Guardá este video y empezá a identificar lo que realmente te afecta.
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23/05/2025
¿Sabías que alguien puede vivir hasta 14 años con azúcar elevada… sin saberlo?
La diabetes tipo 2 puede avanzar en silencio, sin síntomas claros, mientras daña tu cuerpo poco a poco.
🧠 Durante ese tiempo pueden afectarse:
🔹 La visión 👁️
🔹 Los riñones 🩺
🔹 Los nervios 🦶
🔹 El corazón ❤️
⚠️ Sentirte “bien” no siempre significa estar sano.
🔍 La única forma de saberlo es haciéndote un chequeo a tiempo.
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21/05/2025
😴 ¿Dormís mal y no entendés por qué tu azúcar sigue alta?
No es casualidad: la falta de sueño afecta directamente tus niveles de glucosa... incluso si estás comiendo bien y tomando tu medicación.
🧠 Dormir menos de 6-7 horas puede:
🔺 Aumentar la resistencia a la insulina
🔺 Elevar el cortisol (hormona del estrés)
🔺 Generar más antojos y descontrolar tus hábitos
✨ Dormir bien también es parte del tratamiento.
📌 Guardá este video si querés cuidar tu glucosa desde todos los ángulos.
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19/05/2025
🔍 ¿Creés que la diabetes solo afecta a personas con sobrepeso? ❌ ¡Error!
La diabetes puede aparecer incluso en personas delgadas y aparentemente saludables. 😮
👉 No se trata solo del peso. Factores como la genética, el sedentarismo y la alimentación juegan un papel clave.
📊 Si tus niveles de azúcar están descontrolados, tu cuerpo te lo va a decir… tarde o temprano.
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17/05/2025
🍭 ¿Estás seguro de que tus niveles de azúcar son normales?
Medirse el azúcar una vez al día no siempre cuenta toda la historia. 📊 En este video te explico cuáles son los rangos normales de glucosa en ayunas, después de comer y cómo interpretarlos.
🔍 Conocer estos valores es clave para prevenir complicaciones y ajustar tu tratamiento.
✅ Aprendé cómo mantener tu azúcar estable y mejorá tu calidad de vida.
📌 Guardá este video si querés cuidar tu salud y compartilo con alguien que necesita saber esto.
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16/05/2025
🥑 ¿Dieta keto y diabetes? ¿Funciona o es un riesgo?
La dieta keto es popular, pero ¿sabías que no es para todos? ❌
🔍 ¿Cómo funciona?
✅ Baja en carbohidratos, alta en grasas saludables.
⚡ Obliga a tu cuerpo a usar grasa como energía en lugar de glucosa.
🔴 Pero cuidado:
❗ Si estás en tratamiento con insulina o medicamentos para la diabetes, el riesgo de hipoglucemia es real.
❗ No todos los cuerpos responden igual.
🍽️ Antes de probarla, informate. No todas las dietas son seguras para todos.
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15/05/2025
🍽️ ¿Te han dicho que todos los carbohidratos son “malos”? No es tan simple.
La clave está en saber cuál elegir.
🚦 Carbohidratos que elevan tu azúcar rápidamente:
❌ Pan blanco, dulces, refrescos.
🌱 Carbohidratos que liberan energía lentamente:
✅ Avena, frutas con fibra, legumbres.
🔍 ¿Por qué importa? Porque elegir bien te ayuda a mantener tu glucosa estable sin picos peligrosos.
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14/05/2025
🍞 ¿Sabías que no todos los carbohidratos son iguales?
Algunos disparan tu azúcar en minutos… mientras que otros la mantienen estable.
🔹 Carbohidratos simples: Pan blanco, dulces, refrescos. ⚡
🔹 Carbohidratos complejos: Avena, frutas con fibra, legumbres. ✅
💡 Conocer la diferencia puede cambiar tu control de la diabetes.
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12/05/2025
🔍 La hiperglicemia puede tener muchas causas:
🔹 Estrés diario 😣
🔹 Falta de actividad física 🏃♂️
🔹 Dormir mal 😴
🔹 Saltarse el tratamiento 🚫
Incluso las emociones pueden hacer que tu glucosa se dispare.
📌 Guardá este video si querés evitar sorpresas con tu glucosa.
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09/05/2025
⏳ ¿AYUNO INTERMITENTE y diabetes?
Es una estrategia que está ganando popularidad… pero no es apta para todos.
🧬 El ayuno intermitente consiste en alternar períodos de alimentación con períodos de ayuno controlado (por ejemplo, 16/8 o 14/10). Estudios recientes muestran que puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la glucosa en sangre y favorecer el metabolismo de los lípidos en algunos pacientes con diabetes tipo 2.
❗Pero cuidado: si estás en tratamiento con insulina o hipoglucemiantes orales, el riesgo de hipoglucemia aumenta si no hay un ajuste personalizado del plan.
👉 Reenviáselo a esa persona que está haciendo ayuno sin guía médica. Puede evitarse muchos problemas con esta info.
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07/05/2025
El estrés puede subir los niveles de AZÚCAR?
🔍 La acción del CORTISOL juega un papel bastante importante # ́semocional
📩 Envia esta informacion a esa persona que siempre está estresada 😥
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06/05/2025
🌿✨ ¿La canela baja el azúcar?
¡no hace magia! Tiene compuestos que pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, pero no reemplaza tu tratamiento médico.
❌ No dejes tus medicamentos por “remedios naturales”.
💬 Contanos en los comentarios: ¿qué otro remedio casero te han recomendado para la diabetes? Los vamos analizando juntos.
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Dirección
75 Metros Al Sur De Emergencias Del Hospital Max Peralta Cartago
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Integral Dr. Meoño publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
El Dr. Thomas Meoño Martín es médico con más de 18 años de experiencia, al inicio trabajó en Atención Primaria (EBAIS) por muchos años para posteriormente ingresar al posgrado de 4 años en Medicina Familiar y Comunitaria de la Universidad de Costa Rica; de donde se graduó con honores como Especialista.
Su continuo interés por la atención médica de calidad, lo llevaron a capacitarse como Educador en Diabetes y a completar sus conocimientos como Diabetólogo; con el fin de encontrar soluciones reales a los problemas que presentan las personas que padecen esta enfermedad, y ayudar a prevenir su aparición en quienes no la tienen.
Además, con su incansable deseo de adquirir conocimiento, obtuvo una maestría en Gerencia de Salud y otros títulos académicos que le permiten tener una visión integral y humanizada de sus pacientes.
Fue Director de la Escuela de Medicina de la Universidad Autónoma de Centroamérica, donde colaboró con el exitoso proceso que llevó a la reacreditación de la carrera de Medicina ante SINAES (Sistema Nacional de Educación Superior); continúa su labor docente tanto a nivel de formación de médicos generales en varias universidades y como profesor del Posgrado de Medicina Familiar y Comunitaria de la Universidad de Costa Rica.
Actualmente forma parte de la 5 Generación de CAHI Fellows; en donde gracias a haber ganado un concurso, se encuentra adquiriendo conocimientos en alianza CAHI-INCAE para desarrollar un proyecto con impacto social a las personas con diabetes del cantón central de la provincia de Cartago.
