Ginecología y Obstetricia Dr. Rafael Mora Castrillo

15/06/2025

¡Feliz Día del Padre!!!
Hoy celebramos a todos los papás, una parte fundamental del del crecimiento y estabilidad de nuestras familias. Que sea un gran 15 de Junio en todos sus hogares.

🗓Citas al 4052 5700 o consúlteme
por 📲WhatsApp al 6468 7435 🙂

Consulte sin compromiso, estoy para ayudar.

28/05/2025

El embarazo no es momento para dietas estrictas ni para comer sin pensar. A veces hay antojos, pero ¡Es tiempo de nutrir!
👉 Aquí van 3 claves alimenticias que marcan la diferencia:

🍼 Divide tus comidas: 5 pequeñas porciones al día te ayudarán a evitar náuseas y mantener energía. 💪

🥛 Incluye calcio: productos lácteos, almendras o brócoli fortalecerán los huesos de tu bebé. 👶

🐟 Agrega grasas buenas: aguacate 🥑, aceite de oliva 🫒 y pescado 🍣como el salmón son esenciales para su desarrollo cerebral.

🌱 Una mamá bien nutrida es el mejor inicio para un bebé saludable. 😊

❤️ALIMENTARTE BIEN ES UNA FORMA DE CUIDARTE A TI Y A QUIEN VIENE EN CAMINO ❤️
👩‍⚕️ Cualquier consulta estoy feliz de contestar o de recomendarte una nutricionista de confianza también.
🗓Citas al 4052 5700 o consúlteme
por 📲WhatsApp al 6468 7435 🙂

Consulte sin compromiso, estoy para ayudar.

17/05/2025

¡Que crezca fuerte, saludable y lindo!

Durante el embarazo, lo que comás impacta directamente en el desarrollo de tu bebé.
Te dejo 3 tips esenciales para una nutrición equilibrada:

🍊 Comé frutas y verduras de colores variados: cada color trae diferentes nutrientes.
🍞 Preferí granos integrales sobre refinados (avena, arroz integral, pan integral).
🧂 Se debe de reducir el exceso de sal y azúcar para evitar complicaciones como la hipertensión gestacional.

❤️ALIMENTARTE BIEN ES UNA FORMA DE CUIDARTE A TI Y A QUIEN VIENE EN CAMINO ❤️

👩‍⚕️ Cualquier consulta estoy feliz de contestar o de recomendarte una nutricionista de confianza también.
🗓Citas al 4052 5700 o consúlteme
por 📲WhatsApp al 6468 7435 🙂

Consulte sin compromiso, estoy para ayudar.

14/05/2025

“Comer por dos… ¡con antojos!”

Estás creando vida, y eso empieza con lo que comes.

Te dejo 3 consejos clave para una alimentación saludable durante el embarazo:

-Incluí alimentos ricos en ácido fólico como espinaca, brócoli y lentejas. 🥗🥦🍊🫘
-Tomá suficiente agua: estar bien hidratada también nutre a tu bebé. 💧
-Aumentá la proteína con alimentos como pollo, carne roja y de cerdo. 🥩

Alimentarte bien no solo te hace sentir mejor, ¡es el primer regalo que le das a tu bebé! 👶

¿Qué antojo saludable tenés ahorita o tuviste durante el embarazo? Contános en los comentarios 👇
🗓Citas al 4052 5700 o consúlteme
por 📲WhatsApp al 6468 7435 🙂

Consulte sin compromiso, estoy para ayudar.

01/05/2025

Dedicamos este día a poder ser productivos y capaces de crear para el bienestar de los demás. A la gente que conozco y a la que no, a mis colegas y pacientes; a quién realice un esfuerzo diariamente por trabajar y servir, felicidades este 1 de Mayo Día del Trabajador.

21/04/2025

El dolor menstrual no es algo que debas “aguantar” en silencio.
Es una señal de tu cuerpo, una historia que merece ser escuchada y atendida.
Cada ciclo es parte de tu naturaleza, y entenderlo es un acto de amor propio.

En nuestro consultorio ginecológico, te ayudamos a identificar las causas del dolor, te guiamos con empatía y te damos opciones reales para vivir tus días con bienestar.

Tu ciclo, tu cuerpo, tu poder.
Recuperá tu tranquilidad. Conocé tus opciones. No estás sola.
Citas al

4052 5700 o consúlteme por
WhatsApp

al 6468 -7435.

Consulte sin compromiso, estoy para ayudar.

14/04/2025

Quiero informarles que a partir de hoy Lunes 14 de Abril y hasta el 5 de mayo inclusive estaré ausente por motivos personales.

Bajo cualquier circunstancia o emergencia no duden en contactar el WhatsApp 6468 7435 (semana santa estaremos cerrados por vacaciones , cualquier emergencia dirigirse al Hospital más cercano) . Posterior a esto pueden comunicarse al whats app mencionado para agendar cita con la Dra . Paniagua o Dra Viquez durante mi ausencia .

Estaré atento a cualquier necesidad. ¡Muchas gracias!

Citas al 📞4052 5700 o consúlteme por
WhatsApp📱 al 6468 -7435.
👨‍⚕️Consulte sin compromiso, estoy para ayudar.

10/04/2025

Elegir cómo vivir tu feminidad también es salud.

En cada etapa de tu vida, tu cuerpo merece ser escuchado, cuidado y acompañado.
La anticoncepción no es una sola opción: es libertad, es prevención, es autocuidado.
En nuestro consultorio ginecológico, te ayudamos a elegir el método que mejor se adapta a ti: hormonal, no hormonal, de larga duración o natural.

Con respeto, empatía y toda la información que necesitas para tomar decisiones conscientes.
Tu salud íntima también es prioridad.

Agenda tu cita y encuentra el método ideal para ti.

Citas al 📞4052 5700 o consúlteme por
WhatsApp📱 al 6468 -7435.
👨‍⚕️Consulte sin compromiso, estoy para ayudar.

08/04/2025

El Hospital Universal se complace en ofrecerles el Curso Prenatal Bebé Universal 🤱🏻🤰🏻 este próximo Sábado 3 de Mayo de 8:00 a.m. a 3:00 p.m.

Lugar: Baby Rainbow Spa en Aguacaliente de Cartago.
Reservá tu espacio 🤰🏻
📱8639-8019
📍Agua Caliente,Cartago

26/03/2025

Actividades en el Hospital Dr. Maximiliano Peralta Jiménez hoy en el Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer Cérvico Uterino.
Hospital Dr. Maximiliano Peralta Jiménez Caja Costarricense de Seguro Social

25/03/2025

Los invito a visitarnos este próximo Miércoles 26 de Marzo a disfrutar de diferentes actividades enmarcadas en la celebración del Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer Cérvico Uterino. ¡Los esperamos!
Hospital Dr. Maximiliano Peralta Jiménez Caja Costarricense de Seguro Social

Les recordamos que en el marco de Día Mundial contra el Cáncer Cérvico Uterino, el miércoles 26 de marzo tendremos algunas actividades abiertas al público.

La doctora Lorna Chavarría, especialista en Ginecología Oncológica, compartirá consejos y atenderá duras relacionadas con este tema.

12/03/2025

Salud Vulvar y Vaginal: Más Simple De Lo Que Creés

PARTE 3

4. Depilación del vello púbico: ¿sí o no?
El vello púbico protege la v***a de bacterias y virus, además de reducir la fricción durante el s**o. Mantenerlo, recortarlo o eliminarlo por completo es una decisión personal.

🔹 Si optás por afeitarte, tené en cuenta que puede causar irritación, vellos encarnados e infecciones.
🔹 Evitá el uso de cremas depilatorias, ya que pueden ser demasiado agresivas para la piel sensible de la v***a.

5. Otras recomendaciones para una buena salud va**nal

✔ Evitá productos de higiene femenina perfumados, como tampones, toallitas o protectores diarios.

✔ Durante la menstruación, cambiá el tampón o la toalla sanitaria cada 4 a 5 horas para evitar infecciones.

✔ Consumí probióticos naturales, como yogur, para ayudar a mantener el equilibrio del pH va**nal. (¡No apliques yogur en la va**na! Puede favorecer el crecimiento de hongos).

✔ Mantenete hidratada para evitar el crecimiento excesivo de bacterias y controlar el sudor relacionado con el estrés.

✔ Visitá a tu ginecólogo/a al menos una vez al año para un chequeo de rutina.

Cuidar tu salud v***ar y va**nal no es complicado
El bienestar de tu zona íntima comienza con prácticas simples, productos adecuados y una rutina de higiene consciente.

Conocé tu cuerpo, escuchalo y no dudes en consultar con un especialista ante cualquier cambio o molestia. ¡

Tu salud es prioridad! 💜

*Si tenés una duda o necesitás un consejo podés preguntar o agendar una cita:
Citas al 📞4052 5700 o consúlteme por
WhatsApp📱 al 6468 -7435.
👨‍⚕️Consulte sin compromiso, estoy para ayudar.