Lunes 07:00 - 17:00 Martes 07:00 - 17:00 Miércoles 07:00 - 17:00 Jueves 07:00 - 17:00 Viernes 07:00 - 17:00

Psicóloga Myrna Jara

Casa
Costa Rica
Ciudad Quesada
Psicóloga Myrna Jara

Psicología integral.

25/07/2025

📈 Enfocarse en lo positivo es un mecanismo natural de adaptación y no solamente una propuesta linda para las redes.

✒️

🙅 Acá no te daré sólo una frase bonita y popular.
💎 Obtendrás fundamento.

Los seres humanos, igual que todos los seres vivos, tienen en su ADN la información que permite la adaptación, y por lo tanto, la supervivencia suya y de los demás. Esto quiere decir que de manera innata tendemos al bienestar propio además del de otros que pertenecen a nuestro linaje.

💪 Para lograr esto nuestro ser se vuelca completamente en energía y atención sobre los aspectos ambientales que permiten seguridad, estabilidad y desarrollo, en otras palabras: LO POSITIVO.

En los seres humanos, esta es una "capacidad" que se puede desarrollar mediante el aprendizaje en etapas tempranas y después por la propia voluntad.

😔 Lamentablemente, existen familias donde lo que impera es la actitud crítica, el hastío y la burla, enfocándose en lo negativo. Esto para los miembros más pequeños se convierte en su escuela, haciendo que se impregnen de esta interpretación de la realidad que aplicarán a sus vidas, aunque claro está, hay excepciones.

⏺ Si usted vivió esto de pequeño y considera que debe "desaprender", puede hacer esfuerzos conscientes para contrarrestar todo esto; sí se puede y hay millones de historias exitosas.

⏺ En caso de que esté criando hijos pequeños, es el momento ideal para dar un golpe de timón en caso de que el negativismo impere en su ambiente familiar.

⏺ Cuando los hijos están en la adolescencia, es más difícil, pero aún están aprendiendo y acá es importante el diálogo respetuoso.

⏺ Ya con adultos es más complicado, y es momento de decidir con qué tipo de personas se rodea: los positivos o los negativos.

🤩 Las personas adecuadamente positivas son la excelencia de la adaptación humana, los que pueden llevar sus vidas por caminos tortuosos y llegar al final. Son quienes pueden cargar sobre sus hombros lo que otros no son capaces siquiera de volver a ver. Los superhéroes sin capa.

24/07/2025

Yo me la creo 😎

🤩 Qué belleza de frase, encierra tanta verdad y tanta esperanza.

💭 Eso aplica cuando tienes un sueño como una carrera universitaria, un carro, una casa, un trabajo, una familia, un estado físico o emocional...

👋 Está muuuuuuuy lejos, PERO... te la crees y toda tu postura interna y externa refleja que ya estás viviendo el sueño.

Sí... créetela... te apoyo con eso 👸

23/07/2025

¿Estar bien 👌 o estar feliz 😁?

¡Vaya!... todos quisiéramos ambas ¿no?

🤔 Pero a veces no se puede una, o incluso se nos hace imposible cualquiera de las dos.
Lo que sí te puedo recomendar, es que a veces es bueno dar preferencia a ser feliz que estar bien, y a veces es al revés.

🧠 No... definitivamente no es sencillo saber cuándo escoger una u otra, y eso es lo bonito de la vida, que cada día nos presenta situaciones retadoras que nos permiten explorar lo que sentimos, queremos y nos conviene.

Y si sientes que ocupas ayuda para aclarar los nublados, acá estoy por si deseas que te acompañe en el proceso 👩

22/07/2025

La ciencia no lo es todo 🧪
Si tu vida se apega a la ciencia, inevitablemente vivirás acorde con la siguiente fórmula:
🕵 PRIMERO LA EVIDENCIA // DESPUÉS LO CREO

Y en la vida real, lo cotidiano, las emociones y muchos otros temas no se podrán desarrollar de esa forma: el apego a la ciencia en muchas ocasiones complica todo y no permite el avance.

🔃 Dale vuelta a la fórmula, permítete creer en lo que no has visto, en lo que no tienes pruebas. Si de vez en cuando aplicas esta fórmula, tu percepción del mundo podría cambiar de manera drástica.

🏃 Hay saltos que se debes dar a ciegas, y si no los das, te aferrarás siempre a lo seguro y tu mundo no podrá ser descubierto.

21/07/2025

Perdonar 🙌 es uno de los eventos más sublimes y controversiales; cada quién tiene su postura al respecto y se suele tratar de imponer la estructura personal a los demás.

✒️

⏭️ A continuación presento algunas reflexiones:

🧎 ¿Qué es el perdón?
😢 Existen actos que ofenden o duelen. Cuando una persona cree que le han hecho una falta se genera una deuda, que puede ser material, emocional, laboral, sentimental, etc.
👐 Perdonar es un acto de piedad que libera a una persona de la deuda que tiene con otra.

🤷 ¿A qué nivel de perdón debo llegar?
👉 Perdonar no es un sentimiento o emoción: es una decisión, una postura o actitud.
El nivel de perdón que tengas depende principalmente de tus valores actuales y a cuáles valores deseas aspirar. Hay deudas más sencillas de perdonar y otras no tanto.
Recuerda que si para ti algo es simple o complicado, eso no significa que para otro sea igual, aunque quieras aplicar el famoso "sentido común".

🧮 ¿Cuántas veces debo perdonar?
Es prácticamente la misma respuesta del punto anterior. Depende de lo que tú crees y hasta dónde quieres llegar.

🥺 Quiero hacerlo, pero no lo logro
Tranquilidad con esto, que perdonar no es como apretar un botón y listo.
Alrededor de un acto de perdón existen muchas experiencias, creencias y situaciones que facilitan o complican todo.
Si sientes que necesitas ayuda entonces búscala.

😤 No soporto cuando perdonan una injusticia
Cuidado con esto, porque como dice el título, perdonar es un acto sublime; estás presenciando algo superior, que va más allá del común de la gente.
Esa actitud tuya podría hablar de que necesitas valorar tus propias estructuras mentales sobre este tema.
Por otro lado:
¿Acaso no te han perdonado en el pasado?
¿Se te olvida que tú también has provocado (o estás provocando ahora mismo) dolor en otros?
Y si te consideras libre en este tema: ¿estás seguro que nunca estarás en una situación así?

Finalizo con una frase de Jen Sincero que trata una óptica sobre el perdón digna de valorar:
❤️ Perdonar no se trata de ser bueno con alguien, se trata de ser bueno contigo mismo.

18/07/2025

La infidelidad desbarata la vida
Vergüenza
Miedo
Mucha tristeza
Asco
Cuando la infidelidad sale a la luz, solo queda dolor
Recuperarse lleva tiempo, amor propio y paciencia
No sea infiel porfa 🫂
Porfavor y Gracias 😃

17/07/2025

🧙 Sigue tus fantasías
👀 *Aplican condiciones

🧚 ¡Qué lindo fantasear!, sobre todo, cuando esas fantasías nos sitúan en circunstancias inspiradoras, de superación, de bienestar; en una perspectiva donde estamos mejor que ahora.

💼 El trabajo de tus sueños
📘 Esa carrera universitaria que dejaste inconclusa
💪 El producto de la constancia en actividad física
🍉 Un cuerpo saludable por una buena alimentación
🤯 Dejar esa conducta que tanto te hace sufrir
💞 Lograr el éxito en tu relación de pareja
👶 La existencia de miles de hermosos momentos con tus hijos

😄 Sí...
Estas son las buenas fantasías que no pueden faltar en tu vida a diario.
Así que hoy no puedes olvidar ese rato para fantasear y, de paso, ver qué puedes hacer para lograr que sea realidad.

16/07/2025

😭 Si quieres llorar, agradece.
🗯 Si quieres gritar, agradece.
😫 Si quieres algo imposible, agradece.
😢 Si te han rechazado, agradece.

🙏 Detrás de toda circunstancia, incluyendo las más difíciles y dolorosas, hay beneficio, crecimiento, fortaleza y una oportunidad de renacer y ser mejor.

🌧 Aunque no lo veas, siempre hay algo bueno en la tempestad.

15/07/2025

😬 Las crisis son momentos clave; son difíciles porque no son agradables, pero traen consigo nuevo aire y nuevas oportunidades.

🏍 Imagina una carretera por donde transitas libre, con el viento a tu favor, no hay baches ni carros para adelantar o que vengan haciendo presión atrás; así lo largo de miles de kilómetros.

🛣 De pronto, aparece una bifurcación; puedes ir a la derecha o a la izquierda. Caminos ambos que se ven complicados, extraños, ajenos a lo que conoces. No sabes qué hacer, pero sí tienes clara una cosa: "hay que seguir".

😐 Así son las crisis cuando llegan, hay que escoger el siguiente trayecto, cambiar la rutina, reacomodarse mentalmente, replantear realidades que deberán cambiar, adaptarse a lo que venga y, finalmente seguir

✌️ Dos cosas importantes faltan para enfrentar esta crisis.
🗻 Primero hay que reconocer que no será la última crisis de tu vida.
🌄 Y segundo, no olvides que desde que naciste empezaste a experimentar todo tipo de crisis, y que exitosamente has pasado por ellas y estás aquí hoy... exitoso y con vida.

14/07/2025

Toda la vida queriendo ser como otros, y
resulta que has nacido para brillar

Quizá te suena eso de sentirte diferente, único, especial.
Quizá sea porque eres diferente, único, especial, y llevas toda tu vida
intentando parecerte a alguien, o parecerte a todos, para sentirte normal.

Es más cómodo ser como otros; gastas menos energía, no sobresales, no
brillas. Pero ¿te has preguntado si ése realmente eres tú?

¿Y si has nacido para brillar, pero no te lo estás permitiendo?

Te escondes de los miedos, huyes de los grandes esfuerzos, del riesgo, de la
verdad, y la tendencia es caer en manos de lo cómodo, de lo conocido, de lo
común.

¡Despierta! Ése no es tu sitio.
Como decía Marianne Williamson: «Es nuestra luz y no nuestra oscuridad lo
que más nos da miedo».

Tampoco es tan difícil. Recuerda que has nacido para brillar.

14/07/2025

Eres el amor de tu vida

Quizá ésta sea tu asignatura pendiente.
Quizá siempre te han dicho que amar significa amar a los demás.
Quizá te han hecho creer que ponerse primero en las relaciones era ser
egoísta.

Todos los mensajes que has recibido a lo largo de tu vida te han hecho no
tener la oportunidad de darte el sitio que mereces, de dedicarte a ti mismo un
espacio en ese amor infinito que ya eres. Pero nunca es tarde; siempre estás a
tiempo.

Recuerda enamorarte de ti, de lo que ya eres, y de lo que puedes llegar a ser.
Comienza el camino del amor a ti; destruyendo las barrreras que has
construido hacia ti mismo.

14/07/2025

HOY YA NO ES LO MISMO
Antes era relativamente más simple procurar que los hijos no hablaran con extraños.
Nada más se les decía que huyeran y listo, incluso que no aceptaran "regalitos" de gente que no conoce.

PERO EN ESTOS DÍAS...
🎭 Los extraños tienen rostros hermosos en las redes, pero son parte de una red de engaño.
🎭 O podría iniciar con una conversación inocente en el chat de videojuegos que se convierte en el anzuelo.
🎭 Se podría tratar de un miembro de un grupo de WhatsApp de amigos o de gustos, que siendo adulto, se hace pasar por niño.

😭 ¿Sabes o tienes idea de la inmensa posibilidad que tienen tus hijos de tener conversaciones peligrosas con extraños en la "intimidad y seguridad" de su propio hogar?

👪 Ser padre de familia implica compromiso, y a veces, probar el amargo trago de los conflictos con los hijos. Toma el control y sé un padre o madre presente.

Dirección

Ciudad Quesada

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 17:00
Martes	07:00 - 17:00
Miércoles	07:00 - 17:00
Jueves	07:00 - 17:00
Viernes	07:00 - 17:00

Teléfono

+50683732828

Página web

https://www.instagram.com/psicologa.myrnajara/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Myrna Jara publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.