27/02/2026
💥 ¿Qué pasa realmente en un desgarre muscular?
Un desgarre muscular ocurre cuando las fibras del músculo se rompen debido a una sobrecarga o estiramiento excesivo. Esto puede pasar al hacer un movimiento brusco, levantar demasiado peso o incluso por fatiga acumulada.
🔬 ¿Qué sucede dentro del músculo?
1️⃣ Ruptura de fibras musculares: Las miofibrillas se separan parcial o totalmente.
2️⃣ Inflamación inmediata: El cuerpo activa un proceso inflamatorio para comenzar la reparación. Aparece dolor, aumento de volumen y, a veces, hematoma.
3️⃣ Dolor y limitación funcional: El músculo pierde fuerza y puede doler al moverlo o presionarlo.
4️⃣ Proceso de reparación: El cuerpo forma tejido nuevo para reparar la lesión. Si no hay una rehabilitación adecuada, puede formarse tejido cicatricial rígido que aumente el riesgo de recaída.
📊 Grados de desgarre:
• 🔹 Grado I: Microrrupturas, dolor leve, poca pérdida de fuerza.
• 🔹 Grado II: Ruptura parcial, dolor moderado, inflamación visible y limitación funcional.
• 🔹 Grado III: Ruptura total, dolor intenso inicial y pérdida importante de función.
⚠️ Dato importante: No todos los desgarres necesitan reposo absoluto prolongado. Una rehabilitación guiada favorece una mejor regeneración del tejido y reduce el riesgo de que vuelva a ocurrir.
Como fisioterapeuta, sabes que el movimiento dosificado y progresivo es clave en la recuperación 💪