Dr Andrés Cervantes. Dolor Oral/ Facial, Cirugía Oral.

22/06/2023

Hoy presentamos el primer estudio utilizando un criterio validado en pacientes costarricenses en el congreso 🌎mundial de investigación en
Odontología. La batuta no se pasa se comparte ! Me encanta el trabajo en equipo y más todavía con compañeros tan fenomenales ! Excelente Dr Ros Marín

Today we present the first study using a validated criterion in Costa Rican patients at the world congress on Dental research. The baton is not passed, it is shared! I love teamwork and even more so with such phenomenal colleagues!

05/06/2023

Alas para que las quiero si tengo pies para volar !!!
Siempre he pensado que si somos optimistas y realistas, no existen sueños sino metas que por más difíciles siempre serán alcanzables! Hace 10 años me rete a lograr 20 maratones (42.2km) todas en menos de tres horas y el día de ayer lo alcance con un top 20 en una maratón internacional!
Siempre instó a mis pacientes y amigos al top 5 no negociables del bienestar : 1. Sueño 2. Ejercicio . 3 Alimentación/hidratación 4. Conexiones sociales 5. Naturaleza/luz natural. Todo es posible con una mentalidad optimista!!!

Wings why do I want them if I have feet to fly!
I have always thought that if we are optimistic and realistic, there are no dreams but goals that, no matter how difficult, will always be achievable! 10 years ago I challenged myself to achieve 20 marathons (42.2km) all in less than three hours and yesterday I reached it with a top 20 in an international marathon!
I always urged my patients and friends to the top 5 wellness non-negotiables: 1. Sleep 2. Exercise. 3 Food/hydration 4. Social connections 5. Nature/natural light. Everything is possible with an optimistic mindset!!!

15/05/2023

https://www.youtube.com/watch?v=kt1bvqBqwJE
Nuevo video. Sueño porque es tan importante!!!

En este episodio discutimos de manera sencilla la importancia del sueño, sobre algunos trastornos del sueño y las herramientas más básicas de higiene del sueño.

09/05/2023

Mayo mes de la conciencia sobre la salud mental. Si no te sentís “ok” hay que decirlo, si ves alguien que no se ve “ok” pregúntale cómo está. Somos salud física, emocional, social y espiritual.

01/05/2023

https://www.youtube.com/watch?v=x9VhiZ29sXU
Nuevo video!! Motivación Como mantenernos motivados en el día a día...!

La motivación va de la mano con la ciencia del dolor y mantener niveles de dopamina adecuados. Herramientas sencillas del día a día para mantenernos motivado...

25/04/2023

Si queremos sentirnos mejor, más motivados y con más energía es importante conocer algunas cosas sobre el Sistema nervioso.
Puede ayudarle, dele un vistazo. Próximamente Motivación y movimiento, "herramientas para maximización".

Que es neuroplasticidad? Que son los neurotransmisores y neuromoduladores? Las 5 funciones básicas del Sistema nervioso.

21/04/2023

En este primer episodio describo en palabras sencillas: ¿Qué es el estrés? ¿Es el estrés siempre malo para mí ? ¿Qué dice la ciencia sobre estrés crónico y...

21/04/2023

Nuevo canal con videos que iré dejando con información sencilla sobre ciencia, bienestar y motivación.

En este primer episodio describo en palabras sencillas: ¿Qué es el estrés? ¿Es el estrés siempre malo para mí ? ¿Qué dice la ciencia sobre estrés crónico y...