Hogar Salvando al Alcoholico Curridabat

08/08/2025

“HICIMOS UNA LISTA…”

8 de agosto
Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido…

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 75

Cuando llegué al Octavo Paso, me pregunté cómo podría hacer una lista de todas las cosas que había hecho a otra gente ya que eran tantas personas y algunas de ellas ya no estaban en vida. Algunos de los daños que yo causé no eran muy graves, pero realmente me molestaban. Lo más importante de este Paso era estar dispuesto a hacer lo que fuera necesario para reparar los daños lo mejor que pudiera en ese momento particular. Querer es poder, así es que, si quiero sentirme mejor, tengo que descargar los sentimientos de culpa que tengo. En una mente tranquila no hay sitio para sentimientos de culpabilidad. Yo puedo limpiar mi mente de estos sentimientos con la ayuda de mi Poder Superior, si soy honesto conmigo mismo.


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08/08/2025

Recuperación responsable

8 de agosto

«... aceptamos la responsabilidad de nuestros problemas y vemos que somos igualmente responsables de las soluciones.»

Texto Básico, p. 109

Algunos de nosotros, muy acostumbrados a dejar las responsa­bilidades personales en manos de otros, quizás intentemos com­portarnos de la misma forma en recuperación; pero rápidamente nos damos cuenta de que no funciona.

Por ejemplo, estamos pensando en la posibilidad de hacer un cambio en nuestra vida, por lo tanto llamamos a nuestro padrino o madrina y le preguntamos qué debemos hacer. Con el pretex­to de buscar orientación, en realidad le pedimos que asuma la responsabilidad de tomar decisiones en nuestra vida. O tal vez hemos sido bruscos con alguien en una reunión y le pedimos al mejor amigo de esa persona que se disculpe por nosotros. Quizás durante el mes pasado hayamos abusado de un amigo para que atienda varias veces nuestro compromiso de servicio. ¿No será que le pedimos a un amigo que analice nuestra conducta e identifique nuestros defectos, en lugar de hacer nuestro propio inventario?

La recuperación es algo que tiene que trabajarse. No nos la van a servir en bandeja de plata, ni podemos esperar que los amigos o el padrino sean responsables del trabajo que debemos hacer nosotros. Nos recuperamos tomando nuestras propias decisiones, haciendo nuestro propio servicio y trabajando nuestros propios pasos. Recibimos recompensas cuando somos nosotros quienes lo hacemos.

Sólo por hoy: Acepto la responsabilidad de mi vida y mi recuperación.

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07/08/2025

La lista de gratitud

7 de agosto

«Nos fijamos en lo que no nos sale como queremos e ignoramos toda la belleza que hay en nuestra vida.»

Texto Básico, p. 92

Es fácil estar agradecidos cuando todo marcha bien. Si nos ascienden en el trabajo, estamos agradecidos. Si nos casamos, estamos agradecidos. Si alguien nos sorprende con un bonito regalo o un favor que no hemos solicitado, estamos agradecidos. Pero si nos despiden, nos divorciamos o sufrimos una desilusión, la gratitud vuela por la ventana. Nos obsesionamos con las cosas que salen mal, aunque todo lo demás vaya de maravilla.

Aquí es donde podemos usar una lista de gratitud. Nos sen­tamos con lápiz y papel y hacemos una lista de la gente con la que estamos agradecidos. Todos tenemos personas que nos han apoyado ante las dificultades de la vida. Hacemos una lista de nuestras cualidades espirituales, porque sabemos que sin ellas jamás hubiéramos salido airosos de nuestras circunstancias ac­tuales. Por último, pero no menos importante, apuntamos nuestra recuperación en sí. Ponemos en la lista todas las cosas de las que estamos agradecidos.

Sin duda veremos que tenemos literalmente cientos de cosas en nuestra vida que nos inspiran gratitud. Hasta los que tengamos una enfermedad o hayamos perdido todos los bienes materiales encontraremos bendiciones de naturaleza espiritual de las cuales estar agradecidos. Un despertar espiritual es el don más valioso que un adicto puede recibir.

Sólo por hoy: Haré una lista de cosas, tanto materiales como espirituales, de las cuales estoy agradecido.

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06/08/2025

ACOSADOS

6 de agosto

Acosados por cien formas de temor, de vana ilusión, de egoísmo, de autoconmiseración, les pisamos los pies a nuestros compañeros y éstos se vengan.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 62

Mi egoísmo era la fuerza acosadora detrás de mi forma de beber. Bebía para celebrar el éxito y bebía para ahogar mis p***s. La humildad es la respuesta. Aprendo a poner mi vida y mi voluntad al cuidado de Dios. Mi padrino me dice que el servicio me mantiene sobrio. Hoy me pregunto a mí mismo: ¿He tratado de saber la voluntad de Dios para conmigo? ¿He prestado servicio a mi grupo de A.A.?

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06/08/2025

La felicidad interior

6 de agosto

«Desde el principio de nuestra recuperación descubrimos que la felicidad no proviene de las cosas materiales sino de nosotros mismos.»

Texto Básico, p. 121

Algunos llegamos a Narcóticos Anónimos empobrecidos por nuestra enfermedad. Habíamos perdido todo lo que poseíamos por culpa de nuestra adicción. Una vez limpios, dedicamos toda nuestra energía a recuperar nuestros bienes materiales y termina­mos sintiéndonos más insatisfechos con nuestra vida que antes.

Otros miembros han intentando aliviar su dolor emocional con cosas materiales. ¿Una posible pareja nos ha rechazado? Compremos algo. ¿Se ha mu**to el perro? Vayamos a un centro comercial. El problema es que la satisfacción espiritual no se puede comprar, ni siquiera en cómodos plazos.

Las cosas materiales, en sí, no tienen nada de malo. Pueden hacer la vida más cómoda o más lujosa, pero no pueden arreglar­nos. ¿Dónde se puede encontrar entonces la felicidad verdadera? Lo sabemos; la respuesta está dentro de nosotros.

¿Cuándo somos felices? Cuando nos hemos puesto al servicio de otros sin esperar recompensa. En el compañerismo —no sólo en NA sino también en nuestra familia— en nuestras relaciones, y en nuestra comunidad descubrimos auténtico calor humano. Y hallamos la fuente más segura de satisfacción en nuestro con­tacto consciente con Dios. La paz interior, un certero sentido de orientación y la seguridad emocional no provienen de las cosas materiales, sino de dentro.

Sólo por hoy: La felicidad auténtica no puede comprarse. La buscaré en el servicio, en el compañerismo, en mi Poder Superior y... dentro de mí.

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05/08/2025

ESCUCHAR ATENTAMENTE

5 de agosto

Con cuánta insistencia reclamamos el derecho de decidir por nosotros mismos precisamente lo que vamos a pensar y exactamente lo que vamos a hacer.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 34

Si yo acepto y actúo por el consejo de aquellos que hicieron que el programa funcionara para ellos, tengo la oportunidad de sobrepasar los límites del pasado. Algunos problemas se reducirán a nada mientras otros puede que necesiten acción paciente y bien pensada. Escuchar atentamente cuando otros comparten puede desarrollar la intuición para manejar problemas que surgen inesperadamente. Normalmente lo mejor para mí es evitar las acciones precipitadas. Asistir a las reuniones o llamar a un compañero miembro de A.A., generalmente reduce la tensión. Compartir problemas en las reuniones con otros alcohólicos con quienes puedo identificarme, o privadamente con mi padrino puede cambiar algunos aspectos de las circunstancias en las que me encuentro. Se identifican los defectos de carácter y empiezo a ver cómo trabajan en mi contra. Cuando pongo mi fe en el poder espiritual del programa, cuando confío en que otros me enseñen lo que tengo que hacer para tener una vida mejor, descubro que puedo confiar en mí para hacer lo que sea necesario.

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05/08/2025

La forma de mis pensamientos
5 de agosto

«Al moldear nuestros pensamientos con ideales espirituales, tenemos la libertad de convertirnos en quienes queremos ser.»

Texto Básico, p. 119

La adicción moldeó nuestros pensamientos a su manera. Tuvieran la forma que tuvieran en una época, en el momento en que la adicción asumió el dominio completo de nuestra vida se deformaron. Nuestra obsesión con las dr**as y con nosotros mismos moldeaba nuestro humor, nuestras acciones y hasta nuestra forma de vida.

Cada uno de los ideales espirituales de nuestro programa sirve para enderezar algún pensamiento retorcido desarrollado durante nuestra adicción activa. La admisión contrarresta a la negación, la honestidad al disimulo, el compañerismo al aislamiento, y la fe en un Poder Superior bondadoso a la desesperación. Los ideales espirituales que descubrimos en recuperación devuelven nuestros pensamientos y nuestra vida a su estado natural.

¿Y qué es el «estado natural»? Es el estado que verdaderamente pretendemos para nosotros, un reflejo de nuestros sueños más elevados. ¿Cómo lo sabemos? Porque en recuperación, nuestros pensamientos van siendo moldeados por los ideales espirituales que descubrimos en una relación progresiva con el Dios que hemos llegado a concebir en NA.

La adicción ya no moldea nuestros pensamientos. Hoy en día, nuestra recuperación y nuestro Poder Superior configuran nuestra vida.

Sólo por hoy: Dejaré que los ideales espirituales configuren mis pensamientos. Con ese propósito, descubriré la forma de mi propio Poder Superior.

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05/08/2025

La forma de mis pensamientos

5 de agosto

«Al moldear nuestros pensamientos con ideales espirituales, tenemos la libertad de convertirnos en quienes queremos ser.»

Texto Básico, p. 119

La adicción moldeó nuestros pensamientos a su manera. Tuvieran la forma que tuvieran en una época, en el momento en que la adicción asumió el dominio completo de nuestra vida se deformaron. Nuestra obsesión con las dr**as y con nosotros mismos moldeaba nuestro humor, nuestras acciones y hasta nuestra forma de vida.

Cada uno de los ideales espirituales de nuestro programa sirve para enderezar algún pensamiento retorcido desarrollado durante nuestra adicción activa. La admisión contrarresta a la negación, la honestidad al disimulo, el compañerismo al aislamiento, y la fe en un Poder Superior bondadoso a la desesperación. Los ideales espirituales que descubrimos en recuperación devuelven nuestros pensamientos y nuestra vida a su estado natural.

¿Y qué es el «estado natural»? Es el estado que verdaderamente pretendemos para nosotros, un reflejo de nuestros sueños más elevados. ¿Cómo lo sabemos? Porque en recuperación, nuestros pensamientos van siendo moldeados por los ideales espirituales que descubrimos en una relación progresiva con el Dios que hemos llegado a concebir en NA.

La adicción ya no moldea nuestros pensamientos. Hoy en día, nuestra recuperación y nuestro Poder Superior configuran nuestra vida.

Sólo por hoy: Dejaré que los ideales espirituales configuren mis pensamientos. Con ese propósito, descubriré la forma de mi propio Poder Superior.

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05/08/2025

La forma de mis pensamientos

5 de agosto

«Al moldear nuestros pensamientos con ideales espirituales, tenemos la libertad de convertirnos en quienes queremos ser.»

Texto Básico, p. 119

La adicción moldeó nuestros pensamientos a su manera. Tuvieran la forma que tuvieran en una época, en el momento en que la adicción asumió el dominio completo de nuestra vida se deformaron. Nuestra obsesión con las dr**as y con nosotros mismos moldeaba nuestro humor, nuestras acciones y hasta nuestra forma de vida.

Cada uno de los ideales espirituales de nuestro programa sirve para enderezar algún pensamiento retorcido desarrollado durante nuestra adicción activa. La admisión contrarresta a la negación, la honestidad al disimulo, el compañerismo al aislamiento, y la fe en un Poder Superior bondadoso a la desesperación. Los ideales espirituales que descubrimos en recuperación devuelven nuestros pensamientos y nuestra vida a su estado natural.

¿Y qué es el «estado natural»? Es el estado que verdaderamente pretendemos para nosotros, un reflejo de nuestros sueños más elevados. ¿Cómo lo sabemos? Porque en recuperación, nuestros pensamientos van siendo moldeados por los ideales espirituales que descubrimos en una relación progresiva con el Dios que hemos llegado a concebir en NA.

La adicción ya no moldea nuestros pensamientos. Hoy en día, nuestra recuperación y nuestro Poder Superior configuran nuestra vida.

Sólo por hoy: Dejaré que los ideales espirituales configuren mis pensamientos. Con ese propósito, descubriré la forma de mi propio Poder Superior.

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04/08/2025

SEMILLAS DE FE

4 de agosto

La fe, sin duda, es necesaria, pero la fe por sí sola de nada sirve. Es posible tener fe y, al mismo tiempo, negar la entrada de Dios en nuestra vida.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 32

Cuando niño, continuamente ponía en duda la existencia de Dios. Para un “pensador científico” como yo, ninguna respuesta soportaba una disección completa, hasta que una dama muy paciente me dijo finalmente, “Tú tienes que tener fe”. Con estas simples palabras se sembraron las semillas de mi recuperación.

Hoy en día, según practico mi recuperación — cortando las malas hierbas del alcoholismo— lentamente voy dejando que esas primeras semillas de fe crezcan y florezcan. Cada día de mi recuperación, de jardinería apasionada, se integra más en mi vida el Poder Superior de mi entendimiento. Mi Dios ha estado siempre conmigo a través de mi fe, pero es mi responsabilidad tener la disposición de aceptar Su presencia.

Le pido a Dios que me conceda estar dispuesto a hacer Su voluntad.

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04/08/2025

¿Cuándo un secreto no es secreto?

4 de agosto

«Los adictos tenemos tendencia a vivir vidas secretas. [...] Es un gran alivio desprendernos de todos los secretos y compartir el peso del pasado.»

Texto Básico, p. 38

Hemos oído decir que «estamos tan enfermos como nuestros secretos». ¿Qué es lo que mantenemos en secreto y por qué?

Guardamos en secreto lo que nos avergüenza. Quizás nos ape­guemos a ello porque no queremos renunciar a esas cosas. Pero si nos avergüenzan, ¿no viviríamos más tranquilos con nosotros mismos si nos deshiciéramos de ellas?

Algunos nos aferramos a las cosas que nos causan vergüenza por otra razón. No es que no queramos deshacernos de ellas, sim­plemente creemos que no podemos hacerlo. Nos han molestado durante tanto tiempo y hemos intentado tantas veces quitárnoslas de encima, que hemos perdido la esperanza de alivio. A pesar de todo, todavía nos avergüenzan y seguimos manteniéndolas en secreto.

Debemos recordar lo que somos: adictos en recuperación que durante mucho tiempo tratamos de mantener nuestro consumo de dr**as en secreto y logramos librarnos de la obsesión y la com­pulsión de consumir. Aunque muchos disfrutamos del consumo hasta el final, igualmente fuimos en busca de la recuperación. Simplemente no podíamos soportar el precio que pagábamos por consumir. Cuando admitimos nuestra impotencia y buscamos la ayuda de otros, nos sacamos de encima el peso del secreto.

El mismo principio se aplica a cualquier secreto que nos pese. Sí, estamos tan enfermos como nuestros secretos. Sólo cuando dejan de ser secretos, podemos empezar a aliviarnos del peso de las cosas que nos avergüenzan.

Sólo por hoy: Mis secretos pueden enfermarme en tanto sigan siendo secretos. Hoy hablaré con mi padrino o madrina sobre ellos.

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02/08/2025

LLEGAMOS A ESTAR DISPUESTOS…

2 de agosto

Por el momento tratamos de poner en orden nuestras vidas; pero esto no es una finalidad en sí.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 77

¡Qué fácil es equivocarse de dirección al acercarse al Octavo Paso! Yo deseo ser libre, transformado de alguna manera por la práctica de mi Sexto y Séptimo Pasos. Ahora, más que nunca, soy vulnerable al egoísmo y a mi agenda oculta. Tengo cuidado de recordar que la satisfacción propia, que algunas veces viene a través del perdón expresado por aquellos a quienes he hecho daño, no es mi verdadero objetivo. Llego a estar dispuesto a hacer reparaciones, sabiendo que con este proceso yo soy reparado y puesto en condiciones de seguir adelante y conocer y desear la voluntad de Dios para mí.

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