Hogar Salvando al Alcoholico Curridabat

15/11/2025

SUSTENTO VITAL

15 de noviembre

A aquellos de nosotros que nos hemos acostumbrado a valernos asiduamente de la oración, el tratar de desenvolvernos sin rezar nos parecería tan poco sensato como privarnos del aire, de la comida o de la luz del sol. Y por la misma razón. Cuando nos privamos del aire, de la comida, o de la luz del sol, el cuerpo sufre. Y de la misma manera, cuando nos negamos a rezar y a meditar, privamos a nuestras mentes, a nuestras emociones y a nuestras intuiciones de un apoyo vital y necesario.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 95-96

El Paso Once no tiene que abrumarme. El contacto consciente con Dios puede ser tan sencillo y tan profundo como el contacto consciente con otro ser humano. Puedo sonreír. Puedo escuchar. Puedo perdonar. Cada encuentro con otro ser humano es una oportunidad para orar, para reconocer la presencia de Dios dentro de mi ser.

Hoy puedo acercarme un poco más a mi Poder Superior. Cuanto más busque en otra gente la belleza de las obras de Dios, más seguro estaré de Su presencia.

Compartir
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Todos los derechos reservados.

15/11/2025

Soltar las riendas

15 de noviembre

«Toma mi voluntad y mi vida. Guíame en mi recuperación. Enséñame a vivir.»

Texto Básico, p. 30

¿Cómo empezamos el proceso de dejar que el Poder Superior guíe nuestra vida? Cuando pedimos consejo sobre situaciones que nos perturban, a menudo vemos que nuestro Poder Supe­rior opera a través de los demás. Cuando reconocemos que no tenemos todas las respuestas, nos abrimos a opciones nuevas y diferentes. La buena voluntad de desprenderse de ideas y opinio­nes preconcebidas abre el canal para que la orientación espiritual ilumine nuestra vida.

A veces, debemos llegar a cierto grado de locura antes de estar dispuestos a poner las situaciones difíciles en manos de nuestro Poder Superior. Tramar, luchar, planear y preocuparse ansiosamente no es suficiente. Podemos estar seguros de que si ponemos los problemas al cuidado de nuestro Poder Superior, al escuchar la experiencia de los demás o al meditar tranquilamente, llegarán las respuestas.

No hay razón para vivir una existencia frenética. Arremeter contra la vida como si hubiera un incendio nos desgasta y no nos lleva a ninguna parte. A largo plazo, por mucho que manipulemos, no cambiará la situación. Cuando soltemos las riendas y dejemos entrar a un Poder Superior, descubriremos la mejor forma de actuar. Tengamos la seguridad de que las respuestas que surgen de una sólida base espiritual son infinitamente superiores a todas las que podríamos elaborar por nuestra cuenta.

Sólo por hoy: Soltaré la riendas y dejaré que mi Poder Superior guíe mi vida.

soloporhoy@fzla.org
https://fzla.org/sxh
Logo Instagram ForoZonalLatinoamericano
Logo Facebook ForoZonalLatinoamericano

SXH MEDITACIÓN DIARIA DEL SOLO POR HOY Meditación Diaria 🧘 Suscribirse Correo electrónico * Nombre (opcional) Meditación Diaria del Solo Por Hoy El Foro Zonal Latino Americano es el único cuerpo de servicio que está autorizado por los SMNA para publicar en el Internet las meditaciones del S...

14/11/2025

INTUICIÓN E INSPIRACIÓN

14 de noviembre

… le pedimos a Dios inspiración, una idea intuitiva o una decisión. Procuramos estar tranquilos y tomamos las cosas con calma, no batallamos.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 86

Yo invierto mi tiempo en lo que verdaderamente amo. El Paso Once es una disciplina que me permite estar unido con mi Poder Superior, recordándome que, con la ayuda de Dios, la intuición y la inspiración son posibles. La práctica de este Paso conduce al amor propio. Un esfuerzo constante para mejorar mi contacto consciente con un Poder Superior, sutilmente me recuerda mi pasado enfermizo, con sus moldes de pensamientos grandiosos y de falsos sentimientos de omnipotencia. Pedir la fortaleza para cumplir con la voluntad de Dios para conmigo, me hace darme cuenta de mi impotencia. La humildad y el amor propio sano son compatibles, un resultado directo de la práctica del Paso Once.

Compartir
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Todos los derechos reservados.

14/11/2025

No sólo sobrevivir

14 de noviembre

«Cuando consumíamos, nuestra vida se había convertido en un ejercicio de supervivencia. Ahora nos dedicamos mucho más a vivir que a sobrevivir.»

Texto Básico, p. 60

«¡Ojalá estuviera mu**to!» Es una frase común de un adicto en activo, y con razón. Lo único que podíamos esperar era seguir con la misma triste existencia. Nuestro apego a la vida era, en el mejor de los casos, endeble. La decadencia emocional, la muerte espiritual y la agobiante certeza de que jamás cambiaría nada, eran constantes. Teníamos pocas esperanzas y ninguna idea de la vida que nos estábamos perdiendo.

La resurrección de nuestras emociones, de nuestro espíritu y de nuestra salud física toma su tiempo. Cuanta más experiencia adquirimos en vivir, en lugar de limitarnos a existir, mejor com­prendemos lo valiosa y maravillosa que puede ser la vida. Viajar, jugar con niños, hacer el amor, expandir nuestros horizontes intelectuales y establecer relaciones, se cuentan entre las infi­nitas actividades que dicen «estoy vivo». Descubrimos muchas cosas que apreciar y estamos agradecidos de tener una segunda oportunidad.

Si hubiéramos mu**to durante la adicción activa, nos habría­mos privado amargamente de todos estos placeres de la vida. Cada día damos las gracias a un Poder más grande que nosotros por otro día limpios y otro día de vida.

Sólo por hoy: Estoy agradecido de estar vivo. Hoy haré algo para celebrarlo.

soloporhoy@fzla.org
https://fzla.org/sxh
Logo Instagram ForoZonalLatinoamericano
Logo Facebook ForoZonalLatinoamericano

SXH MEDITACIÓN DIARIA DEL SOLO POR HOY Meditación Diaria 🧘 Suscribirse Correo electrónico * Nombre (opcional) Meditación Diaria del Solo Por Hoy El Foro Zonal Latino Americano es el único cuerpo de servicio que está autorizado por los SMNA para publicar en el Internet las meditaciones del S...

13/11/2025

MIRAR HACIA FUERA

13 de noviembre

Pedimos especialmente ser liberados de la obstinación y nos cuidamos de no pedir sólo para nosotros. Sin embargo, podemos pedir para nosotros siempre que esto ayude a otros. Nos cuidamos de no orar nunca para nuestros propios fines egoístas.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 87

Como alcohólico activo, yo permitía que el egoísmo anduviera desenfrenado en mi vida. Estaba tan apegado a la bebida y a otros hábitos egoístas que la gente y los principios morales estaban en segundo plano. Ahora, cuando oro por el bien de otros y no por mis “propios fines egoístas”, practico la disciplina de abandonar los apegos egoístas, de cuidar a mis compañeros y prepararme para el día en que tendré que abandonar todos los apegos terrenales.

Compartir
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Todos los derechos reservados.

13/11/2025

Perfectos, no

13 de noviembre

«No vamos a ser perfectos. Si lo fuéramos, no seríamos humanos.»

Texto Básico, p. 36

Todos teníamos expectativas sobre la vida en recuperación. Algunos pensábamos que nos permitiría encontrar trabajo en seguida, o hacer cualquier cosa que quisiéramos. A lo mejor ima­ginábamos que nos desenvolveríamos perfectamente en nuestra interacción con los demás. Cuando nos paramos a pensar, vemos que esperábamos que la recuperación nos hiciera perfectos. No pensábamos que seguiríamos cometiendo muchos errores; pero lo hacemos. Lo que se pone de manifiesto no es nuestro lado adicto, sino nuestro lado humano.

En Narcóticos Anónimos aspiramos a la recuperación, no a la perfección. La única promesa que se nos hace es librarnos de la adicción activa. La perfección no es un estado que puedan alcan­zar los seres humanos, no es una meta realista. Lo que muchas veces buscamos en la perfección es librarnos de la incomodidad de cometer errores. Y a cambio de esa libertad, sacrificamos nuestra curiosidad, flexibilidad y las posibilidades de crecer.

Consideremos los términos de ese intercambio: ¿Queremos pasar el resto de la vida en un mundo pequeño, bien delimitado, seguro, pero quizás asfixiante? ¿O preferimos arriesgarnos a lo desconocido y buscar todo lo que la vida puede ofrecernos?

Sólo por hoy: Quiero todo lo que la vida puede ofrecerme y todo lo que la recuperación puede brindarme. Hoy, correré el riesgo, probaré algo nuevo y creceré.

soloporhoy@fzla.org
https://fzla.org/sxh
Logo Instagram ForoZonalLatinoamericano
Logo Facebook ForoZonalLatinoamericano

SXH MEDITACIÓN DIARIA DEL SOLO POR HOY Meditación Diaria 🧘 Suscribirse Correo electrónico * Nombre (opcional) Meditación Diaria del Solo Por Hoy El Foro Zonal Latino Americano es el único cuerpo de servicio que está autorizado por los SMNA para publicar en el Internet las meditaciones del S...

12/11/2025

PENSAMIENTOS MATUTINOS

12 de noviembre

Pídele a Él en tu meditación por la mañana que te inspire lo que puedes hacer ese día por el que todavía está enfermo.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 164

Por muchos años elucubraba sobre la voluntad de Dios para mí, creyendo que quizás me había reservado un gran destino para mi vida. Después de todo, por haber nacido miembro de un credo específico, ¿no se me había dicho que yo era uno de los “elegidos”? Finalmente, al considerar el párrafo arriba citado, se me ocurrió que la voluntad de Dios para conmigo era simplemente que practique el Paso Doce diariamente. Además, me di cuenta de que debo hacer esto lo mejor que pueda. Pronto descubrí que esta práctica me ayuda a mantener mi vida dentro del contexto del día de hoy.

Compartir
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Todos los derechos reservados.

12/11/2025

Nuestra propia historia

12 de noviembre

«Cuando contamos nuestra historia honestamente, otra persona puede identificarse con nosotros.»

Texto Básico, p. 111

Muchos de nosotros hemos tenido ocasión de oír a oradores auténticamente fascinantes en las convenciones de Narcóticos Anónimos. Recordamos que los oyentes iban de las lágrimas de identificación a las risas de alegría. «Algún día —quizás pense­mos—, yo también voy a ser orador en una convención.»

Pues bien, para muchos ese día todavía no ha llegado. De vez en cuando, quizás nos pidan que hablemos en una reunión cerca de donde vivimos, o en un taller de una pequeña convención. Pero después de todo este tiempo, todavía no somos oradores «fuertes» de convención... y está bien. Hemos aprendido que nosotros también tenemos un mensaje especial que compartir, aunque sólo sea en una reunión local con quince o veinte adictos.

Cada uno tiene únicamente su propia historia para contar; y nada más. No podemos contar la historia de nadie. A muchos, cada vez que nos levantamos para hablar, nos parece que se es­fuman de nuestra mente todas las frases ingeniosas o las historias divertidas. Sin embargo, tenemos algo que ofrecer. Llevamos un mensaje de esperanza: podemos recuperarnos de la adicción y lo hacemos. Y es suficiente.

Sólo por hoy: Recordaré que lo que comparto mejor es mi historia honesta. Hoy, eso es suficiente.

soloporhoy@fzla.org
https://fzla.org/sxh
Logo Instagram ForoZonalLatinoamericano
Logo Facebook ForoZonalLatinoamericano

SXH MEDITACIÓN DIARIA DEL SOLO POR HOY Meditación Diaria 🧘 Suscribirse Correo electrónico * Nombre (opcional) Meditación Diaria del Solo Por Hoy El Foro Zonal Latino Americano es el único cuerpo de servicio que está autorizado por los SMNA para publicar en el Internet las meditaciones del S...

11/11/2025

ACEPTARSE A SÍ MISMO

11 de noviembre

Sabemos que Dios nos cuida amorosamente. Sabemos que cuando acudimos a Él, todo irá bien con nosotros, aquí y en el más allá.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 103

Rezo para estar siempre dispuesto a recordar que soy hijo de Dios, una alma divina en forma humana, y que la tarea más básica y urgente de mi vida es aceptarme, conocerme, amarme y cultivarme a mí mismo. Según me acepte a mí mismo, acepto la voluntad de Dios. Según me conozca y me ame a mí mismo, conozco y amo a Dios. Según me cultive a mí mismo, actúo bajo la orientación de Dios.

Rezo para estar dispuesto a abandonar mi arrogante autocrítica, y alabar a Dios humildemente aceptándome y cuidando de mí mismo.

Compartir
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Todos los derechos reservados.

11/11/2025

De la rendición a la aceptación

11 de noviembre

«Nos rendimos tranquilamente y dejamos que el Dios que nosotros concebimos cuide de nosotros.»

Texto Básico, p. 31

La rendición y la aceptación son como el enamoramiento y el amor. El enamoramiento empieza cuando conocemos a alguien especial y no requiere nada más que el reconocimiento del objeto de nuestro capricho. Pero para que el enamoramiento se convier­ta en amor, hace falta mucho esfuerzo. Ese vínculo inicial debe alimentarse lenta y pacientemente para que se convierta en un lazo sólido y duradero.

Lo mismo sucede con la rendición y la aceptación. Nos ren­dimos cuando reconocemos nuestra impotencia. Poco a poco llegamos a creer que un Poder más grande que nosotros puede brindarnos el cuidado necesario. La rendición se convierte en aceptación cuando dejamos entrar ese Poder en nuestra vida. Nos examinamos y dejamos que nuestro Dios nos vea tal como somos. Después de haber permitido que el Dios que concebimos acceda a lo profundo de nuestro ser, aceptamos mejor su cuida­do. Le pedimos que nos alivie nuestros defectos y nos ayude a enmendar las faltas cometidas. Luego, nos embarcamos en una nueva forma de vida, mejoramos nuestro contacto consciente y aceptamos que nuestro Poder Superior siga cuidándonos, guián­donos y fortaleciéndonos.

La rendición, como el enamoramiento, puede ser el principio de una relación de toda la vida. Pero para convertir la rendición en aceptación, debemos dejar que el Dios que concebimos cuide de nosotros a diario.

Sólo por hoy: Mi recuperación es más que un enamoramiento. Me he rendido. Hoy, alimentaré mi contacto consciente con un Poder Superior y aceptaré que siga cuidándome.

soloporhoy@fzla.org
https://fzla.org/soy
Logo Instagram ForoZonalLatinoamericano
Logo Facebook ForoZonalLatinoamericano

SXH MEDITACIÓN DIARIA DEL SOLO POR HOY Meditación Diaria 🧘 Suscribirse Correo electrónico * Nombre (opcional) Meditación Diaria del Solo Por Hoy El Foro Zonal Latino Americano es el único cuerpo de servicio que está autorizado por los SMNA para publicar en el Internet las meditaciones del S...

10/11/2025

UNA SENSACIÓN DE PERTENECER

10 de noviembre

Tal vez una de las recompensas más grandes de la meditación y la oración es la sensación de pertenecer que nos sobreviene.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 103

¡Eso es lo que es — pertenecer! Después de una sesión de meditación supe que ese sentimiento que estaba experimentando era una sensación de pertenecer, porque me sentía tan relajado. Me sentía más tranquilo en mi interior, más dispuesto a descartar pequeñas irritaciones. Apreciaba mi sentido del humor. Lo que también experimento en mi práctica diaria es el puro placer de pertenecer a la corriente creadora del mundo de Dios. Qué propicio es para nosotros que la oración y la meditación estén inscritas en nuestra manera de vivir en A.A.

Compartir
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Todos los derechos reservados.

10/11/2025

¿Miedo o fe?

10 de noviembre

«... pero fuéramos donde fuésemos lo llevábamos siempre [el miedo] con nosotros.»

Texto Básico, p. 17

Antes de llegar a Narcóticos Anónimos, para muchos el miedo era un factor constante en nuestra vida. Consumíamos porque nos asustaba sentir dolor físico o emocional. Nuestro temor a la gente y las situaciones nos daba una excusa cómoda para consumir dr**as. Algunos teníamos tanto miedo de todo que no podíamos salir de casa sin consumir.

Al mantenernos limpios, reemplazamos el miedo por la creencia en la confraternidad, los pasos y un Poder Superior. A medida que crece esta creencia, nuestra fe en el milagro de la recupera­ción empieza a influir sobre todos los aspectos de nuestra vida. Empezamos a vernos de otra manera. Nos damos cuenta de que somos seres espirituales y procuramos vivir de acuerdo a principios espirituales.

Aplicar dichos principios nos ayuda a eliminar el miedo de nuestra vida. Nos damos cuenta de que si no hacemos daño ni perjudicamos con actos ilícitos a otras personas, no tenemos por qué temer su reacción. Si practicamos el amor, la compasión, la comprensión y la paciencia en nuestras relaciones con los demás, nos tratan con respeto y consideración. Vemos que estos cam­bios positivos son el resultado de permitir que el Poder Superior obre a través de nosotros. Llegamos a creer —no a pensar, sino a creer— que nuestro Poder Superior nos desea lo mejor. Inde­pendientemente de las circunstancias, descubrimos que podemos avanzar con fe en vez de miedo.

Sólo por hoy: Ya no necesito correr asustado, puedo avanzar con fe en que mi Poder Superior me reserva sólo lo mejor.

Image
soloporhoy@fzla.org
https://fzla.org/soy
Logo Instagram ForoZonalLatinoamericano
Logo Facebook ForoZonalLatinoamericano

SXH MEDITACIÓN DIARIA DEL SOLO POR HOY Meditación Diaria 🧘 Suscribirse Correo electrónico * Nombre (opcional) Meditación Diaria del Solo Por Hoy El Foro Zonal Latino Americano es el único cuerpo de servicio que está autorizado por los SMNA para publicar en el Internet las meditaciones del S...