Psique - Especialidades Psicológicas

03/05/2024

¿Cuanto tiempo inviertes en redes sociales? Sería bueno revisar que efecto tiene en tu salud mental 😉

Adri

03/05/2024

¡Feliz viernes!

Adri

15/03/2024

Recuerden que el viaje hacia la meta es importante.

Disfrutar del proceso de crecimiento y aprendizaje puede ser tan gratificante como alcanzar una meta.

¡Aprovechen cada paso del camino!

Adri
Psique - Especialidades Psicológicas

26/01/2024

La adicción a las redes sociales puede afectar la salud mental de muchas formas. Puede contribuir a aumentar los niveles de ansiedad, la depresión, la baja autoestima y afectar el ciclo de sueño.

Además, el constante acceso a información y comparaciones sociales puede generar expectativas poco realistas de la vida y el cuerpo de cada persona.

Estemos atentos a donde enfocamos nuestra atención, especialmente si el contenido que consumimos ayuda o afecta nuestra salud mental.

Adri
Psique - Especialidades Psicológicas

03/12/2023

29/11/2023

Nunca dudes de ti, de tu potencial y de todo lo que puedes lograr 🫶

¡Feliz miércoles!

Adri
Psique - Especialidades Psicológicas

26/11/2023

1 likes, 0 comments - Guide created by Licda. Adriana Azofeifa | Psicóloga (.psicologiaencr) on Instagram

26/11/2023

1 likes, 0 comments - Guide created by Licda. Adriana Azofeifa | Psicóloga (.psicologiaencr) on Instagram

26/11/2023

26/11/2023

25/11/2023

La respiración es clave para manejar la ansiedad.

Cuando el nivel de alerta se activa en nuestro cuerpo, tendemos a hiperventilar y la respiración se vuelve más corta y rápida.

Para disminuir los niveles de alerta ante determinadas situaciones es importante aprender a integrar en el día a día formas de respiración controlada.

Adri
Psique - Especialidades Psicológicas