Psicóloga Dra. Adriana Ortíz A.

Psicóloga Dra. Adriana Ortíz A. Psicología clínica, para adultos, infanto-juvenil, psicoterapia de pareja, psicoterapia on line.

Ser inmigrante implica atravesar duelos invisibles: dejar la tierra, los afectos, los lugares donde uno pertenecía. Aunq...
16/11/2025

Ser inmigrante implica atravesar duelos invisibles: dejar la tierra, los afectos, los lugares donde uno pertenecía. Aunque haya esperanza y nuevos comienzos, también hay ausencias que duelen en silencio. Es un proceso de reconstrucción emocional, donde el alma busca hacer hogar otra vez. Reconocer ese duelo no es debilidad, es una forma de honrar la historia y abrir espacio para lo nuevo sin olvidar lo que fuimos.
Solo el que lo ha vivido sabe lo que significa. Empezar de cero no es fácil, pero también es una nueva oportunidad, un nuevo comienzo !!! ✈️

Muchos padres creen que criar “igual” garantiza resultados similares, pero cada hijo percibe, siente y responde al mundo...
14/11/2025

Muchos padres creen que criar “igual” garantiza resultados similares, pero cada hijo percibe, siente y responde al mundo de forma única. Las diferencias no surgen solo de la crianza, sino de la posición dentro de la familia, la sensibilidad individual y las experiencias internas. Comprender esto ayuda a soltar comparaciones y a mirar a cada hijo desde su singularidad. No hay dos infancias iguales, ni siquiera en la misma casa. Dicen por ahí que lo hijos son como los dedos de la mano, todos diferentes, pero aún así, todos amados.
Qué tan diferentes entre sí son tus hijos?
Te escucho...

Sanar no siempre se nota desde fuera… pero se siente. Se siente cuando el alma, después de tanto ruido, por fin respira ...
01/11/2025

Sanar no siempre se nota desde fuera… pero se siente. Se siente cuando el alma, después de tanto ruido, por fin respira frente al mar. Cuando ya no duele tanto, cuando puedes quedarte en silencio y sentirte en paz contigo misma. Has podido sentirlo?...
Te invito a buscarlo. ❤️

Ir a terapia es un compromiso profundo contigo mismo: es decidir dejar de sobrevivir y empezar a vivir con conciencia, p...
01/11/2025

Ir a terapia es un compromiso profundo contigo mismo: es decidir dejar de sobrevivir y empezar a vivir con conciencia, paz y propósito... Es válido para ti ese motivo?
Te escucho!

A veces, para encontrar el camino, hay que detenerse a mirar el cielo…No siempre las alas se ven: a veces están hechas d...
30/10/2025

A veces, para encontrar el camino, hay que detenerse a mirar el cielo…

No siempre las alas se ven: a veces están hechas de mapas, de heridas, de decisiones difíciles y de sueños que aún no sabemos cómo alcanzar.

Sentarse en silencio también es avanzar.
Porque mientras el alma se aquieta, el corazón recuerda hacia dónde quiere volar. Toma tiempo para aquietar tu alma... Y cuando estés lista emprende tu vuelo y avanza. A veces los momentos más renovadores surgen desde el silencio y la quietud.
Después... Alza tu vuelo!!! 🦋

El ejercicio profesional es, ante todo, un acto de amor.Amor por lo que hacemos, por las personas que confiaron en nuest...
29/10/2025

El ejercicio profesional es, ante todo, un acto de amor.
Amor por lo que hacemos, por las personas que confiaron en nuestro trabajo y por el propósito que nos impulsa a seguir aprendiendo cada día.

No se trata solo de títulos o logros, sino de la huella que dejamos en cada historia, en cada mirada, en cada proceso que acompañamos.

Trabajar desde el alma es recordar que nuestra labor puede transformar realidades, empezando por la nuestra. Te invito a consultar y a ser parte de este hermoso proceso de crecimiento

Día internacional de la Salud mental.
10/10/2025

Día internacional de la Salud mental.

https://wellness-bridge.com/ Ser o no ser... madre.He ahí el dilema.En un tiempo donde los hijos a menudo son reemplazad...
11/05/2025

https://wellness-bridge.com/

Ser o no ser... madre.
He ahí el dilema.
En un tiempo donde los hijos a menudo son reemplazados por mascotas, donde la libertad personal y la realización individual se valoran más que nunca, pareciera que esta generación está desistiendo, poco a poco, de la idea de tener hijos.
“Los tiempos están difíciles”, dicen algunos.
“No quiero renunciar a mí misma”, dicen otros.
Y tienen razón.
Porque ser madre es, probablemente, la labor más difícil que puede experimentarse. No existe otra que desgaste tanto el cuerpo, la mente, el alma. Desde el embarazo hasta el parto, todo es un preludio de lo que vendrá: un camino sin regreso, un pacto vitalicio. Una vez que eres madre, lo serás hasta el último aliento. Ya no eres solo tú. Un pedazo de tu corazón se ha partido y se ha ido con cada hijo que has traído al mundo.
Pueden crecer, volar, construir sus propias vidas, pero nunca —nunca— dejarán de ser tus hijos.
Y tú, curiosamente, nunca serás la misma madre para todos.
La maternidad se transforma con cada hijo. Te vuelves una versión diferente de ti misma, moldeada por sus necesidades, sus temperamentos, sus historias.
Nadie nos enseña a ser madre. Vamos a ciegas. A tropiezos. Usando las herramientas que tenemos a la mano: lo aprendido (y lo no aprendido) en nuestra propia familia, lo que juramos repetir y lo que prometimos nunca volver a hacer. Cargamos con heridas abiertas, recuerdos dulces, duelos no resueltos, sueños idealizados… y con todo eso nos lanzamos, sin manual, sin garantías, al vértigo de criar.
Nuestros hijos se convierten en espejo.
Y lo que reflejan… depende de lo que había. Bueno o malo. Sin filtros. Sin adornos.
Ser madre es la experiencia donde el dolor más profundo y el amor más sublime conviven en la misma piel. Es una paradoja viva. Para que ese pequeño ser sobreviva, una madre tiene que hacer su primera gran renuncia: la narcisista. Dejar de ser el centro, para que el otro exista, y desde ahí, lentamente, volver a encontrarse. Porque sí: para ser madre también debo ser mujer... y para ser mujer, no solo debo ser madre.
Ahí es donde muchas quedamos atrapadas.
Queremos ser madres al 100%, esposas amorosas, profesionales competentes, pero la vida no reparte porcentajes exactos. La exigencia interna y social nos revuelca. Queremos hacerlo todo y queremos hacerlo bien. Y cuando comprendemos que eso es imposible, nos agotamos, colapsamos. Y muchas veces terminamos soltando, resignadas, uno de los tantos frentes que intentábamos sostener a la vez. No somos mamás perfectas, hacemos lo que podemos con lo que tenemos. Para ganar algo, renunciamos a algo, así funciona la vida, y la maternidad no se escapa de eso.
Sí, ser madre empieza con la duda de si seré capaz, si estaré a la altura, pero con el tiempo, llega una certeza profunda: la maternidad así como como está llena de duelos, también está llena de gratificaciones.
Estoy segura que el amor que siento por mis hijos hace que cada renuncia, cada crisis, cada desvelo haya valido la pena.
Y si tuviera que repetir cada instante, cada caída, cada reconstrucción... lo haría mil veces, si eso significara tenerlos a ellos aquí, conmigo, otra vez.
Dedicado con todo mi amor a Ariel, Josué y Naty.
Ustedes son mi razón, mi espejo, mi corazón caminando por el mundo.
Gracias por enseñarme, con cada día, lo que significa verdaderamente ser madre. Son mis mayores maestros. Los amo.
Atte: mamá.
Feliz día de la madre en muchas partes del mundo!

A veces insistimos en encajar en relaciones, trabajos o entornos que simplemente no son para nosotros. ¿Y si el problema...
04/05/2025

A veces insistimos en encajar en relaciones, trabajos o entornos que simplemente no son para nosotros. ¿Y si el problema no eres tú, sino el 'zapato'? Mereces un lugar donde puedas ser tú sin dolor.
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