Yoguiando en Casa

15/02/2026

12/02/2026

Clases de yoga privadas presenciales o virtuales, a su medida, en la comodidad de su hogar, condominio o residencial.
Le llevo el yoga a donde vives. Clases para principiantes, clases multinivel, yoga restaurativo o yoga desde cero (para personas que nunca han hecho yoga) y clases de acroyoga.
La clase dura 1 hora.
Soy profe certificado con 8 años de experiencia y trayectoria.

Costo mensual por grupo de máximo 4 personas:
¢40 mil*
Para 1 y hasta 4 personas.

Persona adicional:₡5 mil mensuales.

Incluye: 1 clase a la semana, 4 clases al mes, sonido, aceites escenciales e inciensos.

*Lejos de Curridabat (en clases presenciales), precio a convenir en base a tiempo de traslado y combustible.

Disponibilidad entre semana:
Lunes 5am a 2 pmMartes de 1 a 4 pm
Miércoles de 10 am a 2pmJueves de 11 am a 4pm. Viernes de 10am a 4pm

Nota: también le brindo clases virtuales, mismo precio y horarios.

Vinicio Zúñiga R.
Instructor certificado en Ashtanga Yoga y Masaje Thai
WhatsApp: 83768432 www.yoguiandoencasa.com

Cordial invitación a seguirme en instagram donde publico horarios de clases, consejos, fotos de las actividades y próximas actividades.

https://www.instagram.com/yoguiandoencasa/

11/02/2026

Vamos al Chirripó! Tour Yoga + Meditación-abril 2027
Versión 4.0
4 días-3 noches.
Te invitamos a una experiencia única y transformadora en lo más alto de Costa Rica. Visitaremos el majestuoso y mágico Cerro Chirripó, Los Crestones, Ventisqueros y la Laguna Ditkevi, lugares donde la naturaleza te abraza y el silencio cobra sentido.

A través de sesiones de yoga, meditación guiada, pranayama, masaje thai, pases energéticos de Castañeda y momentos de contemplación en paisajes que quitan el aliento, te reconectarás contigo mismo y con la esencia pura de la vida.

Esta no es solo una caminata: es un viaje al alma, un retiro consciente, una oportunidad para pausar y respirar desde lo más profundo.

¿Estás listo para vivir el Chirripó con el corazón abierto?

Este es un tour EXCLUSIVO para practicantes de YOGA.

RESERVA YÁ tu espacio, los cupos se llenan rápido

REQUISITOS PARA PARTICIPAR EN ESTE TOUR:
-Ser practicante de yoga.
-Tener buena condición fisica y experiencia en caminatas.

Precio del tour: ¢230 mil cols a 8 pagos durante 8 meses.

Le acompañan: 2 guias con amplia experiencia, trayectoria y profesionalismo - 1 profe de yoga certificado con la experiencia de 3 tours yoguis anteriores al Chirripó.

Brindamos entrenamiento previo de preparación de 8 meses (opcional-adicional)

Toda la info del tour y reserva en este link:
https://yoguiandoencasa.com/index.php/yoga-chirripo/abril2027.html

Paso 1: Leer toda la info del tour de dicho link
Paso 2: Llenar el formulario de pre-reserva del tour

Organizan:
Vinicio Zúñiga R.- Yoguiando en Casa
Edwardo Solano y Marijó Otárola-Trail para to2s

10/02/2026

Clases de yoga nivel principiante en San Pedro Mtes de Oca
Día: martes
Hora: 10 am
Clases nivel principiante

Precio mensual: ₡12 mil cols. (1 clase a la semana-4 clases al mes)

Clase suelta:₡4 mil cols. (debes llamar antes para reservar)

El espacio de las clases es muy bonito y acogedor, en una zona residencial ( Barrio La Granja) segura y bonita. En los alrededores hay mucho parqueo (en las aceras con parquímetro de app).
El IAFA queda cerca y ahí hay cuidacarros.

El pago lo haces via sinpe movil a este mi celular (83768432) y me envias en comprobante del pago via whatsapp

Atte.
Vinicio Zúñiga

09/02/2026

Consejos para mis clases de yoga virtual👍

06/02/2026

Yoga + Sonoterapia + Tapping y Mindfulness
Un relajante experiencia, para pasarla bien bonito! Quedan 3 cupos disponibles.

Fecha: domingo 15 febrero 2026

Hora: 8 a 11 am

Lugar: Parque del Este, Sabanilla, Montes de Oca.
Cupo limitado a 25 personas.

Valor:₡12 mil por persona, e incluye además de la actividades, entrada al lugar y uso de las instalaciones (senderos, áreas verdes y áreas de pic nic).

Descuento de ₡2 mil cols. a personas de más de 65 años. (con cédula en mano)

Cronograma:
8:30 am: Clase de yoga multinivel
9:30 am: Sesión de Tapping y MindFulness
10 am: Sonoterapia-50 minutos
11 am : Pic Nic colectivo en las áreas verdes del parque.

Para el pic nic colectivo traes algo para compartir para 4 personas (ejemplo: frutas, bebidas, panes, snacks, dips, etc)

******

Los buses de Sabanilla-San Ramón y los de La Campiña le dejan al frente del lugar y vienen por Los Yoses

****
IMPORTANTE: el costo de la actividad, NO incluye el parqueo de su vehículo

Precio del parqueo por vehículo (se paga en la entrada o en la reserva via sinpe movil,me envias el dinero del parqueo y yo te compro esa entrada-para que no hagas fila):
-Parqueo día completo: ₡3.000,00 por auto

El Parque del Este es un espacio privado con acceso total asfaltado, con amplios parqueos, zonas verdes, senderos cortos y seguridad privada.

Organizan:
Vinicio Zúñiga -Yoguiando en Casa
Johel Castro -Vibra Zen Cuencos

Info y reserva:
Whatsapp 8376-8432 con Vinicio Zúñiga

RESERVA:
Reserva tu espacio pagando el monto total de la actividad (₡12 mil cols.) a este mi sinpe movil 83768432 Vinicio Zúñiga R.
Enviar a ese mismo whatsapp comprobante de pago, nombre y apellido.

Nota: no se realizan devoluciones, si por alguna razón no puedes asistir a la actividad

03/02/2026

Clases de yoga privadas presenciales o virtuales, a su medida, en la comodidad de su hogar, condominio o residencial.
Le llevo el yoga a donde vives. Clases para principiantes, clases multinivel, yoga restaurativo o yoga desde cero (para personas que nunca han hecho yoga) y clases de acroyoga.
La clase dura 1 hora.
Soy profe certificado con 8 años de experiencia y trayectoria.

Costo mensual por grupo de máximo 4 personas:
¢40 mil*
Para 1 y hasta 4 personas.

Persona adicional:₡5 mil mensuales.

Incluye: 1 clase a la semana, 4 clases al mes, sonido, aceites escenciales e inciensos.

*Lejos de Curridabat (en clases presenciales), precio a convenir en base a tiempo de traslado y combustible.

Disponibilidad entre semana:
Lunes 5am a 2 pmMartes de 1 a 4 pm
Miércoles de 10 am a 2pmJueves de 11 am a 4pm. Viernes de 10am a 4pm

Nota: también le brindo clases virtuales, mismo precio y horarios.

Vinicio Zúñiga R.
Instructor certificado en Ashtanga Yoga y Masaje Thai
WhatsApp: 83768432 www.yoguiandoencasa.com

Cordial invitación a seguirme en instagram donde publico horarios de clases, consejos, fotos de las actividades y próximas actividades.

https://www.instagram.com/yoguiandoencasa/

02/02/2026

El yoga puede ser muy beneficioso para personas con fibromialgia, especialmente cuando se practica de forma suave, consciente y adaptada.
Le brindo clases privadas, personalizadas y adaptadas a dicha enfermedad.

Cómo ayuda el yoga a personas con dicha enfermedad?

🧠 1. Regula el sistema nervioso

La fibromialgia está muy ligada a una hipersensibilidad del sistema nervioso.
El yoga:
• Activa el sistema parasimpático (relajación)
• Reduce la respuesta de “alerta constante”
• Disminuye la percepción del dolor con el tiempo

Respiración lenta, exhalaciones largas y prácticas restaurativas son clave aquí.

💪 2. Reduce dolor y rigidez muscular

Con movimientos lentos y no agresivos:
• Mejora la movilidad articular
• Disminuye rigidez matutina
• Evita el desacondicionamiento físico (muy común en fibromialgia)

No se busca estirar “al límite”, sino movilizar sin dolor.

😴 3. Mejora el sueño y la fatiga

Muchas personas con fibromialgia tienen sueño no reparador.
El yoga ayuda a:
• Dormir más profundo
• Reducir despertares nocturnos
• Mejorar la energía diurna

Especialmente efectivo: yoga suave en la tarde/noche + pranayama.

🧘‍♀️ 4. Disminuye ansiedad y depresión asociadas

El dolor crónico suele venir con carga emocional.
El yoga:
• Reduce cortisol (hormona del estrés)
• Aumenta serotonina y GABA
• Mejora el estado de ánimo y la autoeficacia (“sí puedo moverme”)

🧠 5. Cambia la relación con el dolor

No siempre elimina el dolor, pero transforma cómo se vive:
• Más conciencia corporal
• Menos miedo al movimiento (kinesiofobia)
• Mayor sensación de control

Esto es terapéutico por sí solo.

27/01/2026

Yoga + Sonoterapia + Tapping y Mindfulness
Un relajante experiencia, para pasarla bien bonito! Quedan 15 cupos.

Fecha: domingo 15 febrero 2026

Hora: 8 a 11 am

Lugar: Parque del Este, Sabanilla, Montes de Oca.
Cupo limitado a 25 personas.

Valor:₡12 mil por persona, e incluye además de la actividades, entrada al lugar y uso de las instalaciones (senderos, áreas verdes y áreas de pic nic).

Descuento de ₡2 mil cols. a personas de más de 65 años. (con cédula en mano)

Cronograma:
8:30 am: Clase de yoga multinivel
9:30 am: Sesión de Tapping y MindFulness
10 am: Sonoterapia-50 minutos
11 am : Pic Nic colectivo en las áreas verdes del parque.

Para el pic nic colectivo traes algo para compartir para 4 personas (ejemplo: frutas, bebidas, panes, snacks, dips, etc)

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Los buses de Sabanilla-San Ramón y los de La Campiña le dejan al frente del lugar y vienen por Los Yoses

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IMPORTANTE: el costo de la actividad, NO incluye el parqueo de su vehículo

Precio del parqueo por vehículo (se paga en la entrada o en la reserva via sinpe movil,me envias el dinero del parqueo y yo te compro esa entrada-para que no hagas fila):
-Parqueo día completo: ₡3.000,00 por auto

El Parque del Este es un espacio privado con acceso total asfaltado, con amplios parqueos, zonas verdes, senderos cortos y seguridad privada.

Organizan:
Vinicio Zúñiga -Yoguiando en Casa
Johel Castro -Vibra Zen Cuencos

Info y reserva:
Whatsapp 8376-8432 con Vinicio Zúñiga

RESERVA:
Reserva tu espacio pagando el monto total de la actividad (₡12 mil cols.) a este mi sinpe movil 83768432 Vinicio Zúñiga R.
Enviar a ese mismo whatsapp comprobante de pago, nombre y apellido.

Nota: no se realizan devoluciones, si por alguna razón no puedes asistir a la actividad.

26/01/2026

Buscas clases de yoga? Inicia el 2026 con salud y bienestar!
Te brindo variedad de opciones y horarios:
Clases de yoga en Tres Rios, en San Pedro, clases privadas de yoga en su casa o en mi casa en Curridabat, yoga restaurativo y acroyoga.
Las clases son nivel principiante, intermedio y avanzado ( a su gusto).
Le ofresco opciones de clases presenciales o virtuales y con precios a su alcance.

Soy profe certificado en Ashtanga Yoga y Masaje Thai, con más de 10 años de trayectoria y experiencia.

Cordial invitación a seguirme en Yoguiando en Casa, donde publico horarios y opciones de clases, consejos, fotos de las actividades y próximas actividades.
https://www.instagram.com/yoguiandoencasa/

Atte.
Vinicio Zúñiga R.
Whatsapp 8376-8432