Yoguiando en Casa

Casa
Costa Rica
Curridabat
Yoguiando en Casa

Clases de Ashtanga yoga y de meditación, Talleres de introdución al Ashtanga Yoga y a la meditaci?

13/09/2025

Humor yogui👍

10/09/2025

Llena tu mat con…

09/09/2025

Clases de intro al acroyoga. ₡12 mil mensuales-4 clases al mes. Este es el momento para aprender esta linda disciplina.
Ideal para personas que desean iniciarse en el acroyoga.
No es necesario asistir en pareja.
NO se dan clases sueltas o de prueba en acroyoga.

REQUISITO: practicar yoga, pole, telas, porrismo o danza de forma regular.

HORARIO:
Sábado:11 am a 12:30m
Martes 6:15 a 7:15 pm

CUOTA MENSUAL:
1 clase de acroyoga a la semana:¢12 mil mensuales

1 clase de acroyoga+1 clase de yoga a la semana : ¢18 mil mensuales (recomiendo este paquete, pues acroyoga es la mezcla de acrobacias y yoga).

Para las clases de yoga hay amplia variedad de horarios a escoger de yoga.

Cupo limitado a 15 personas por clase.
Pago via sinpe movil

Lugar:
Tercer piso del Taller del Artista en Tres Rios.
Dirección: 350 mts este del Saint Gregory School-Calle Vieja a Tres Rios.

Las clases las imparte:
Vinicio Zúñiga R.
Profesor Certificado en Ashtanga Yoga y en Masaje Thai
Yoguiando en Casa
https://yoguiandoencasa.com/
https://www.instagram.com/yoguiandoencasa/

08/09/2025

Caminata + yoga + meditación al aire libre, en la segunda Cruz de Alajuelita.
Quedan cupos, reserva tu espacio👍
Disfruta de la naturaleza y vistas lindísimas.

LUGAR: Alajuelita-San José

FECHA: Domingo 28 setiembre- 8am.

RECORRIDO: 5 kms aprox. (Ida y regreso)

INCLUYE: caminata con guía de amplia experiencia, clase de yoga multinivel de 1 hora con profesor certificado, sesión de respiración pranayama y merienda de frutas al final de la actividad

-ruta nivel principiantes (con experiencia en caminata en montaña)e intermedios: son aprox. 5 kms. de recorrido total
-Traer: yoga mat, hidratación, protector solar, repelente, ropa y calzado cómodo para caminar en montaña (ideal si traes bastón).
-Cupo limitado a 25 personas

COSTO: ¢10 mil cols por persona. RESERVA TU ESPACIO!

Parqueo en Mirador Ibux: costo adicional ₡3 mil por auto. Carretera asfaltada hasta el parqueo.

Punto de encuentro y salida: Mirador Ibux (así lo encuentras en Waze)

Salida a la hora exacta (8am), le recomendamos llegar unos 10 mins antes.
Regreso: al mediodía.

IMPORTANTE:
-Los participantes llegan por sus propios medios al punto de encuentro que es el Mirador Ibux-Alajuelita-San José.
-No se permiten perros

RESERVA:
Reserva tu espacio pagando el monto total de la actividad (₡10 mil cols.) al sinpe movil 8317-4935-Maria José Otárola Cartin.
Enviar a ese mismo celular comprobante de pago, nombre y apellido.

06/09/2025

Un círculo de cacao es un encuentro grupal donde se comparte y se consume cacao ceremonial, generalmente en un contexto espiritual, terapéutico o comunitario.

El cacao que se utiliza no es el mismo que el chocolate comercial procesado, sino cacao puro y mínimamente procesado, considerado una planta sagrada por muchas culturas mesoamericanas (mayas, mexicas, entre otras).

En estos círculos:
• Se prepara y se bebe el cacao en un ambiente ritual, con cantos, meditación, música o prácticas de conexión interior.
• El cacao se entiende como una “medicina del corazón”, ya que se cree que ayuda a abrir las emociones, facilitar la introspección y fortalecer la sensación de unión con los demás.
• Puede combinarse con prácticas como meditación guiada, respiración consciente, danza, yoga o sanación con sonido

06/09/2025

Yoga + Sonoterapia + Círculo de Cacao en un Mirador.
Una actividad hecha especialmente para que te relajes y disfrutes de la naturaleza, del aire de la montaña y vistas panorámicas.

FECHA: domingo 19 octubre / HORA: de 9am a 12m. / Cupo limitado a 25 personas

LUGAR: Bambú-Mirador y Recreación

DIRECCIÓN:La Angelina-Ochomogo de Cartago, 3 km. de los tanques de Recope en Ochomogo. A sólo 20 mins del este de San José, el costo incluye parqueo privado y puedes disfrutar de las instalaciones y hacer sendero luego de la actividad.

ACTIVIDADES:
9 am: Clase de yoga para todos los niveles con el Intructor Vinicio Zúñiga
10 am: Círculo de Cacao
10:30 am: Sesión de 40 mins. de Sonoterapia con Johel Castro (cuencos tibetanos, gong y otros instrumentos que nos llevan a estados profundos de relajación).
11:10 am: Brunch compartido*

LE BRINDAMOS:
-Parqueo privado, 95% de carretera asfaltada (el último trecho es lastre apto para automovil bajo), servicios sanitarios, lugar privado y seguro, salón cerrado con buena acústica y bajo techo para la sonoterapia, toldos al aire libre para el sol en la clase de yoga, vistas panorámicas, áreas de pic-nic y de glamping, sendero en la montaña de 2.5 km, sómos Pets friendly.

PRECIO de la actividad: ¢10 mil cols p/p

*Para el brunch compartido, traes frutas, pan o cositas de picar para compartir entre todos.

PARA RESERVAR: haces el pago de los ¢10 mil cols. via sinpe movil al celular 8376-8432 de Vnicio Zúñiga Romero (poner “sonoterapia” en la descripción del pago) y envias comprobante a el mismo número via whatsapp con nombre y apellidos del participante.

NOTA IMPORTANTE: si por alguna razón (otro compromiso, por salud, etc) no puedes asistir a la actividad, no se hacen devoluciónes del dinero por la reserva del espacio, ni se pasa su cupo a otra fecha.

Al realizar el pago de su reserva, acepta los términos y recomendaciones suministradas en este texto

Facilitadores:
Johel Castro H-VibraZen Cuencos y Vinicio Zúñiga R.- Instructor de yoga
Organiza: Yoguiando en Casa

05/09/2025

Disfruta los beneficios del yoga, dedícale tiempo a tu salud física y mental. Clases presenciales para principiantes, multinivel y para personas que nunca han hecho yoga. Clases de yoga restaurativo e intro al acroyoga.
Variedad de clases y horarios para su comodidad con precios a su alcance.

Precios de las clases de yoga (pago mensual):
-1 clase a la semana (4 clases al mes): ¢12 mil mensuales
-2 clases a la semana (8 clases al mes): ¢18 mil mensuales
-3 clases a la semana (12 clases al mes) : ¢25 mil mensuales
-4 clases a la semana (16 clases al mes): ₡30 mil mensuales
-Clases ilimitadas: ₡40 mil mensuales (aplica para clases de yoga y de acroyoga)
-Clase suelta (llamar a reservar): ¢4 mil cols.(sólo aplica para clases de yoga, NO se dan clases sueltas de acroyoga)
-Matrícula gratis.
-sistema de reposición de clases

Cupo limitado a 15 personas por clase.

Info, reserva y pago sinpe movil al 83768432 ( Vinicio Zúñiga R.)

LUGAR:
Tercer piso del Taller del Artista en Tres Rios.
Dirección: 350 mts este del Saint Gregory School-Calle Vieja a Tres Rios.

Las clases las imparte (con más de 8 años de experiencia):
Vinicio Zúñiga R.
Profesor Certificado en Ashtanga Yoga y Masaje Thai
Yoguiando en Casa
https://yoguiandoencasa.com/
https://www.instagram.com/yoguiandoencasa/

02/09/2025

Disfruta los beneficios del yoga, dedícale tiempo a tu salud física y mental. Clases presenciales para principiantes, multinivel y para personas que nunca han hecho yoga. Clases de yoga restaurativo e intro al acroyoga.
Variedad de clases y horarios para su comodidad con precios a su alcance.

Precios de las clases de yoga (pago mensual):
-1 clase a la semana (4 clases al mes): ¢10 mil mensuales
-2 clases a la semana (8 clases al mes): ¢18 mil mensuales
-3 clases a la semana (12 clases al mes) : ¢25 mil mensuales
-4 clases a la semana (16 clases al mes): ₡30 mil mensuales
-Clases ilimitadas: ₡40 mil mensuales (aplica para clases de yoga y de acroyoga)
-Clase suelta (llamar a reservar): ¢3 mil cols.(sólo aplica para clases de yoga, NO se dan clases sueltas de acroyoga)
-Matrícula gratis.
-sistema de reposición de clases

Cupo limitado a 15 personas por clase

Info, reserva y pago sinpe movil al 83768432 ( Vinicio Zúñiga R.)

LUGAR:
Tercer piso del Taller del Artista en Tres Rios.
Dirección: 350 mts este del Saint Gregory School-Calle Vieja a Tres Rios.

Las clases las imparte (con más de 8 años de experiencia):
Vinicio Zúñiga R.
Profesor Certificado en Ashtanga Yoga y Masaje Thai
Yoguiando en Casa
https://yoguiandoencasa.com/
https://www.instagram.com/yoguiandoencasa/

02/09/2025

En mis clases siempre hacemos pranayama, el Bhramari funciona como una especie de “masaje interno al nervio vago” mediante la vibración del sonido.
El nervio vago es el principal nervio del sistema parasimpático, encargado de generar calma, disminuir la frecuencia cardíaca, relajar la respiración y bajar la presión arterial.

Beneficios de esta estimulación:
• Reduce la ansiedad y el estrés.
• Favorece la digestión (ya que el vago también regula estómago e intestinos).
• Disminuye la frecuencia cardíaca y la tensión arterial.
• Induce un estado de relajación profunda y sueño reparador.
• Mejora la claridad mental al equilibrar la actividad cerebral.

01/09/2025

Oferta mes de setiembre: por cada persona que invites a mis clases y que pague su mensualidad, recibes un descuento de ₡5 mil cols. en tu mensualidad de octubre.
Es necesario que la persona que invites tome un paquete de clases mensual. NO aplica para clases sueltas.
Aplica SÓLO para alumnos activos de mis clases en el

31/08/2025

En estas épocas de tanta gripe, el yoga te puede ayudar en tu recuperación.

Cómo ayuda el yoga en la recuperación de la gripe:
1. Apoyo al sistema inmune
• El estrés debilita las defensas. El yoga (especialmente respiración y meditación) activa el sistema nervioso parasimpático, lo que favorece la respuesta inmunológica.
2. Mejora de la respiración
• Técnicas suaves de pranayama (respiración consciente, no forzada) ayudan a abrir las vías respiratorias, movilizar mucosidad y aumentar la oxigenación.
3. Alivio de dolores musculares y rigidez
• Posturas restaurativas y estiramientos suaves liberan la tensión en espalda, cuello y pecho, zonas que suelen doler durante la gripe.
4. Recuperación de energía
• Yoga nidra y posturas pasivas mejoran la calidad del descanso, que es esencial para recuperarse.
• No gastas energía extra como en el ejercicio fuerte, sino que la conservas y equilibras.
5. Circulación y detox natural
• Movimientos suaves favorecen la circulación linfática y sanguínea, lo que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y virus más rápido.
6. Bienestar mental y emocional
• Durante la gripe es común sentirse irritable o decaído. La práctica calma la mente, reduce ansiedad y mejora el ánimo.

Dirección

Residencial Hacienda Vieja-Curridabat
Curridabat

Teléfono

+50683768432

Página web

http://www.yoguiandoencasa.com/

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