Psicóloga Sharlyn Montoya

24/10/2025

Hoy quiero compartirte un cambio muy especial 💫
Así como cada proceso terapéutico nos transforma, también este espacio ha ido creciendo y evolucionando.

Estrenamos una nueva imagen, pero seguimos con la misma esencia: acompañarte con empatía, comprensión y propósito.

Gracias por ser parte de este camino de crecimiento 🌿

10/11/2023

❤️

🤓📚
El Día de la Persona Profesional en Psicología Costarricense, es un reconocimiento a la labor crucial que realizan estos y estas profesionales en nuestra sociedad. Se celebra para aumentar la conciencia pública sobre la importancia de la psicología como ciencia y profesión. Este día también es una oportunidad para reflexionar sobre los logros de la psicología como disciplina y sobre las contribuciones ofrecidas en diferentes campos de acción.

Es también, un día para agradecer a las y los profesionales en psicología su dedicación y compromiso con el bienestar de las personas y para reafirmar nuestro compromiso con la promoción de la salud mental y emocional. Aunque la fecha enmarca también el 46 aniversario de creación de nuestra institución, el mensaje fundamental sigue siendo el de reconocer y valorar el papel crucial de las y los psicólogos en nuestra sociedad.

Hoy enfatizamos este agradecimiento a cada persona profesional que día a día ayuda a derribar estigmas, y a continuar abriendo caminos hacia el posicionamiento de la atención de la Salud Mental como tema urgente en la agenda política y social de nuestro país.

Por lo anterior, y en el marco de esta importante celebración, la Junta Directiva les invita a retirar, en las instalaciones de nuestro Colegio, o bien, en las actividades programadas por las diferentes Comisiones Regionales el obsequio correspondiente a este año.

¡Felicidades, colegas!

08/06/2023

𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐓𝐈𝐄𝐍𝐄 𝐒𝐔 𝐓𝐈𝐄𝐌𝐏𝐎

Eres soltero y te falta compañía.
Estás en pareja y te falta libertad.
Trabajas y te falta tiempo.
Tienes demasiado tiempo libre y te gustaría trabajar.
Eres joven y quieres crecer para hacer las cosas de los adultos.
Eres adulto y te gustaría hacer las cosas de los jóvenes.
Estás en tu ciudad pero te gustaría vivir en otro lugar.
Estás en otro lugar pero te gustaría volver a tu ciudad.
Tal vez es hora de dejar de mirar siempre a lo que nos falta y empezar a vivir en el presente, realmente apreciando lo que tenemos.
Disfruta el aroma de tu hogar antes de abrir la puerta y salir a buscar los perfumes del mundo.
Porque nada se da por sentado, y todo es un regalo.
Dale valor.
Disfruta cada etapa de la vida!

20/07/2022

🌟 ENGAÑARNOS NOSOTROS MISMOS 🌟

👨🏻‍💻 Existen muchos pensamientos que funcionan como "autoengaño", es autoengaño cuando realmente ese pensamiento no es del todo cierto pero aún así nos impide avanzar hacia donde desearíamos 🤕

👨🏻‍🏫 Esto no es para que andemos diciéndole a las personas que hacer, ni que se están mintiendo, esto es para una reflexión personal, analizar esas barreras que nos ponemos y si realmente son tan difíciles de superar como creemos ✨

🌸 También, no podemos decidir cómo otra persona vive, y si está cómodo en su estado actual no es nuestro deber obligarlo a cambiar, una persona que no se quiere mover, buscará nuevas excusas para seguir igual, ya que, lo que cada persona necesita depende de sus gustos y metas ⭐️

••¿Cuál es la mentira que te dices a ti mismo ? 🤔••

19/06/2022

PAPÁ

Papá no gesta pero protege desde el vientre.
Papá no sufre los achaques del embarazo, pero acompaña, cuida y procura cuando mamá lo requiere.

Papá no puede parir, pero sostiene la mano de mamá para infundirle valor y se queda allí, esperando ansioso y sin dormir. Papá se preocupa en silencio y reza por las vidas de su esposa e hijo.

Papá baña, carga, alimenta, y sí, también cambia pañales. Papá tampoco amamanta, pero ayuda a comer a mamá si ella no puede y es experto en sacar “airecitos” reparadores.

Papá sabe abrazar, jugar, bailar y consolar cuando se necesite.

Papá tiene un trabajo igual de importante y valioso que mamá porque el día que nace el bebé también nace un padre que teme no hacerlo bien pero que está dispuesto a dar lo mejor de sí.

Papá es papá, el que también sabe amar.

✍️ Autor desconocido

Ilustración: Pascal Campion Art

07/06/2022

Cuando comencé a amarme a mi mismo, entendí que nadie puede obliagarme a hacer cosas que no deseo.
Cuando comencé a amarme a mi mismo, comprendí que puedo hacer cosas sin la necesidad de estar con alguien más.
Cuando comencé a amarme a mi mismo, me alejé de todo aquello que me hacía daño, de las personas que me hacían sufrir y no reconocían mi valor como persona.
Cuándo comencé a amarme a mi mismo, decidí experimentar mi sexualidad sin tabúes, sin miedos sociales, sin ideas que otros tienen sobre como expresarla.
Cuándo comencé a amarme a mi mismo, entendí que no siempre tengo la razón, que puedo tener ideas erroneas sobre lo que es la vida y vivirla.
Cuando comencé a amarme a mi mismo, dejé de preocuparme por el pasado que he tenido y enfocarse en mi presente.
Cuándo comencé a amarme a mi mismo, entendí que mi mente genera ideas que me pueden afectar en comportamientos y actitudes que puedo tener con los que me rodean.
Cuando comencé a amarme a mi mismo, comprendi que no puedo obligar a una persona a demostrar su amor por mi.
Cuando comencé a amarme a mi mismo, entendí que puedo cambiar de decisiones.

Título: amor propio
Escrito por Alberto Guillen

09/05/2022

¿Te has rodeado de personas que tienen un mal comportamiento contigo ?
¿Hay personas que con sus acciones demuestran una cierta envidia por lo que haces y eres ?
¿ Tienes amigos- familiares- pareja que son ghosting en tu vida?

Tienes que recordar que:
No tienes porque seguir rodeandote de personas que que te hacen daño, te roban la paz y la energía, el mal comportamiento de las personas no lo puedes cambiar, pero si puedes cambiar las pautas de esa relación. ¡Eso si está a tu alcance!

No estés en un lugar que no te corresponde ❌

02/05/2022

Iniciamos mes y quiero compartir con ustedes una reflexión:

¿Cuánto te estás exigiendo ?

La Autoexigencia es la característica que presenta una persona cuando se exige demasiado a sí misma y busca dar siempre lo mejor.

En cuáles áreas de tu vida te has exigido más de lo que podías dar ?

¿Trabajo? ¿Relaciones de pareja ? ¿Familia? ¿En lo personal? ¿Amistades?

• Realiza una evalución realista de las metas que quieres conseguir•
• No te culpes si no lo logras, equivocarse es de humanos, vuelve a intentarlo.

Espero que este mes puedas sanar eso que cargas y que continúes INTENTADOLO 💪🏼 recuerda :

AUN QUEDAN UN MONTON DE PRIMERAS VECES🧡

Licda. Sharlyn Montoya
📲 (+506) 8993-2872
📍 Desamparados
👩‍💻Sesiones Virtuales

29/04/2022

🎈 RESILIENCIA INFANTIL ✨

Les invito a leer la nota para que como familia dispongan de un espacio en el cual fomentar la resiliencia en los más pequeños a través de espacios como "cine en casa" 📽🎬🍿

Licda. Sharlyn Montoya
📲 (+506) 8993-2872
📍 Desamparados
👩‍💻Sesiones Virtuales

Ayuda a tu hijo a desarrollar resiliencia frente a obstáculos que incluyen intimidación, movimiento, divorcio y ansiedad mediante las películas y también

22/03/2022

🔹️¿Tú tienes hambre de hombre? 🔹️

1. ¿En tu infancia tu padre estuvo ausente física o afectivamente?

2 ¿Sueles tener relaciones con hombres a los que das, resuelves problemas, apoyas, aconsejas, escuchas y buscas rescatar?

3 ¿Sueles atraer hombres egoístas, violentos, alcohólicos, mujeriegos, casados y que te hacen sentir no querida?

4 ¿Sueles pensar que tu pareja cambiará gracias a tu amor, o que él ha sufrido mucho y tú lo ayudarás a sacar lo mejor de sí mismo?

5 ¿Eres independiente económicamente y exitosa en el trabajo, pero en las relaciones de pareja te descompones?

6 ¿Haces cosas fuera de control, berrinches y expresiones de inmadurez que te hacen sentir que no eres tú?

7 ¿Eres competitiva, descalificadora y no sabes ser vulnerable con los hombres? ¿Sientes que te van a lastimar?

8 ¿Te cuesta poner límites, terminar con las relaciones de pareja porque no sabes estar sola?

9 ¿Sueles justificar o sentir que eres responsable de las faltas de respeto, la ausencia, los celos, el control, la indiferencia o la traición de tu pareja?

10 ¿Sueles ser celosa y controladora con tu pareja? ¿Haces cosas que te comprueben que él es fiel, como ver la agenda de su teléfono, revisar su ropa, saber a dónde y con quién va, checar su facebook, hackear su mail, etcétera?

11 ¿Suelen aburrirte los hombres confiables, estables, responsables y de verdad interesados en ti? ¿Y sueles enamorarte de los inestables, ausentes, infieles y egocéntricos?

12. ¿Cuando tienes pareja él es tu mundo, dejas de ver a tus amigas, haces todo con él; no tienes espacios para ti, tu fuente de afecto está en él y tu identidad está en el mundo con él; pasan muchas horas juntos o quisieras estar todo el tiempo a su lado?

13. ¿Tienes muchos años sola y te cuesta establecer una relación de pareja porque sientes que volverás a sufrir y tu última relación fue dolorosa porque viviste traición o abandono?

⚠️"Cuando construyes una relación de PAREJA desde el hambre de AFECTO, terminas DESTRUYÉNDOLA". ⚠️

Anamar Orihuela, de su libro "Hambre de Hombre" 📖

01/02/2022

La depresión también luce así.

Cheslie Kryst, Miss USA 2019 y comentarista en Miss Universo 2021, murió por suicidio el día de ayer saltando de un edificio en Nueva York.

El suicidio por depresión es real y no importa quién seas, cuánto trabajes, cuánto dinero tengas, o que tan famoso o atractivo seas... Si no estás emocionalmente estable todo está perdido.

SIN SALUD MENTAL NO HAY SALUD 🎗