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Dra. Claudia García Chaverri

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Dra. Claudia García Chaverri

Psicóloga clínica con más de 10 años de experiencia en docencia (cuento con una licenciatura en I y II Ciclo de Enseñanza General Básica).

15/11/2024

El liderazgo transformacional no se trata solo de dirigir, sino de inspirar y empoderar a los demás para que alcancen su máximo potencial. Un líder transformacional es aquel que se enfoca en crear una visión compartida, fomenta la innovación y establece relaciones basadas en la confianza y el respeto. Un líder transformacional no solo cambia procesos, sino que transforma mentalidades, creando un impacto duradero tanto en las personas como en las organizaciones.

09/11/2024

Hoy mi corazón late de una manera diferente, porque una nueva historia comenzó. No fui la que te vio nacer, pero sí soy la que vos elegiste. 👧🏽

01/11/2024

“A veces, para sobrevivir, debemos convertirnos en más que aquello para lo que fuimos programados.” - Robot Salvaje, 2024.

Esta frase me lleva a reflexionar sobre la importancia de la transformación personal. Nos encontramos en un mundo en constante cambio y adaptarnos es clave.

Reprogramémonos para ser la mejor versión de nosotros mismos, desafiando límites y abrazando nuestra autenticidad.

22/10/2024

Feliz de la oportunidad de participar en estas mesas de liderazgo, habilidad tan importante en cada ámbito de nuestra vida. Todo esto se trata de inspirar, motivar y guiar a otros hacia un objetivo común. Un buen líder fomenta un ambiente de confianza, empodera a su equipo y promueve la colaboración. En tiempos de cambio, el liderazgo efectivo puede marcar la diferencia.

30/09/2024

En un mundo lleno de distracciones, vivir con intención significa tomar decisiones conscientes y enfocadas. Cada día es una nueva oportunidad para alinear nuestras acciones con nuestros valores y objetivos.

⭐️ Practicar la gratitud. ⭐️ Establecer metas claras. ⭐️ Dedicar tiempo a lo que realmente importa.

Cuando vivimos con propósito, transformamos lo cotidiano en extraordinario.

10/09/2024

10 de setiembre: Día Mundial para la Prevención del Suicidio. 🎗️

La prevención del suicidio es una prioridad crucial para proteger la salud mental y el bienestar de las personas. Es importante estar atentos a señales de advertencia como cambios en el estado de ánimo, aislamiento social y actitudes de desesperanza. Ofrecer apoyo, escuchar sin juzgar, y fomentar la búsqueda de ayuda profesional son pasos fundamentales. Las personas pueden recurrir a líneas de ayuda, consejeros y profesionales de la salud mental para recibir el apoyo necesario. Recordemos que el diálogo abierto y la empatía pueden marcar una gran diferencia en la prevención de la conducta suicida.

07/09/2024

¿Está considerando iniciar terapia psicológica? Es natural tener expectativas, pero es importante conocer qué se puede esperar para hacer el proceso más efectivo. La terapia no es una solución rápida, sino un camino hacia el autoconocimiento y la mejora personal. Aquí hay algunas expectativas comunes:

1. Cambio gradual: La transformación lleva tiempo. Los resultados no son inmediatos, pero cada sesión es un paso hacia adelante.
2. Participación activa: La terapia requiere compromiso y participación activa.
3. Exploración profunda: A veces, tocar temas difíciles puede ser incómodo, pero es fundamental para el crecimiento personal.
4. Desarrollo de habilidades: Se aprenden herramientas y estrategias para manejar las emociones y enfrentar desafíos.

El proceso puede ser desafiante, pero es un viaje valioso hacia una vida más equilibrada y saludable.

05/09/2024

El bienestar emocional es fundamental, especialmente en tiempos difíciles. Los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) pueden ser una herramienta esencial para brindar apoyo a quienes lo necesitan. Aunque no seamos profesionales de la salud mental, el acompañamiento que se pueda brindar hace una gran diferencia.

01/09/2024

En el mundo empresarial, la diversidad no solo es un valor, sino una ventaja estratégica. Las diferencias entre las personas, ya sean culturales, de edad o de experiencia, enriquecen el entorno laboral y fomentan la innovación. Cada perspectiva única contribuye a resolver problemas de manera más creativa y a comprender mejor a las personas. Celebrar y valorar estas diferencias nos permite construir equipos más fuertes y una empresa más exitosa.

24/08/2024

Las autoafirmaciones son una poderosa herramienta para construir confianza y mantener una mentalidad positiva. Repite frases que te inspiren, como “Soy capaz de lograr mis metas” o “Merezco el éxito y la felicidad”. Dale a tu mente el poder de tu voz.

13/01/2024

13 de enero: Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión

La depresión es una enfermedad muy común (pero grave) que interfiere con nuestras actividades cotidianas. Puede ser causada por diferentes factores, entre los que están: genéticos, ambientales, psicológicos y biológicos.

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la depresión es un trastorno mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.”

La depresión es real y tratable. No siempre se puede estar bien, pero sí es importante buscar ayuda cuando lo consideremos necesario.

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