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Longevity Clinic Escazú

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Longevity Clinic Escazú

Expertos en envejecimiento exitoso. Mejora tu calidad de vida

09/06/2025

La Dra Sylvia Morice hablándonos el día de hoy sobre la apnea del sueño y el uso del CPAP en La Revista

09/06/2025

🛏️💤 ¡Qué buena estuvo la entrevista sobre apnea del sueño!
Hablamos sin filtros sobre ronquidos, presión alta, cansancio extremo y el riesgo real de un infarto mientras dormís. La Dra. Silvia Morice nos abrió los ojos (literalmente) sobre un tema que muchas personas aún ignoran.

09/06/2025

Entrevista el día de hoy del Dr González Casafont, hablando sobre la edadismo en La Revista

02/06/2025

Empezamos junio! Y con muy buenas noticias, La Dra Carolina Jiménez Arauz, médico psiquiatra, es parte de nuestro equipo a partir de este mes, ofrece atención de diferentes condiciones mentales y emocionales que requieren un diagnóstico, tratamiento y manejo integral. También brinda orientación y acompañamiento a los familiares.

Dentro de su atención médica especializada se incluye el abordaje de condiciones tales como: depresión, ansiedad, ataques de pánico, trastornos afectivos, trastorno bipolar, trastorno obsesivo, esquizofrenia, psicosis. Adultos mayores con problemas de memoria y trastornos de conducta.

Para mayor información no dude en contactarnos!

14/03/2025

💤 DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO 💤

Hoy recordamos la importancia del sueño para nuestra salud física y mental. 😴✨ Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica que impacta nuestra memoria, el sistema inmune, el estado de ánimo y hasta la salud cardiovascular.

¿Sabías que…?
🔹 La falta de sueño aumenta el riesgo de enfermedades como la hipertensión, diabetes y Alzheimer.
🔹 Un descanso deficiente afecta la concentración y la toma de decisiones.
🔹 La luz azul de pantallas antes de dormir altera la producción de melatonina, la hormona del sueño.

¡Cuidemos nuestro descanso! 🛏️💙
📌 Consejos para dormir mejor:
✔️ Mantén un horario regular para acostarte y despertar.
✔️ Evita cafeína y pantallas antes de dormir.
✔️ Crea un ambiente oscuro y tranquilo en tu habitación.
✔️ Practica técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación.

En Longevity Clinic, te ayudamos a mejorar la calidad de tu sueño. 🏥💙 Si tienes problemas para dormir, consulta con nuestros especialistas.

📍 Agenda tu cita con nosotros y dale a tu descanso la prioridad que merece.

14/02/2025

💖 En este San Valentín, cuida tu corazón… en todos los sentidos 💖

El amor es el mejor motor para una vida plena, pero también necesitamos cuidar el órgano que lo simboliza: nuestro corazón. 🫀

En Longevity Clinic, estamos comprometidos con tu bienestar. En este día especial, te recordamos que el mejor regalo que puedes dar y recibir es salud y calidad de vida.

✨ Cuida tu alimentación 🍓
✨ Muévete con amor 🚶‍♂️
✨ Prioriza tu bienestar 🧘‍♀️
✨ Hazte chequeos médicos regularmente 👩‍⚕️

Enamórate de la vida y de un futuro saludable. Feliz San Valentín de parte de todo el equipo de Longevity Clinic. 💙

27/01/2025

🌟✨ ¡Retarda el Envejecimiento con Suplementos Naturales! ✨🌟

¿Buscas maneras de mantener tu juventud y vitalidad?

Incorporar ciertos suplementos a tu dieta puede ofrecerte importantes beneficios anti-aging.

Aquí te compartimos 5suplementos que pueden ayudarte a combatir los signos del envejecimiento:

1. **Quercetina** 🍏
Un flavonoide con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que puede ayudar a proteger tus células y mantener la salud del corazón.

2. **Fisetina** 🍓
Otro flavonoide que promueve la longevidad celular y puede tener efectos positivos en la memoria y en la reducción de la inflamación.

3. **Té Verde** 🍵
Rico en catequinas, el té verde es conocido por su capacidad para combatir radicales libres y puede impulsar el metabolismo y la salud cerebral.

4. **Resveratrol** 🍇
Este antioxidante que se encuentra en las uvas y el vino tinto es famoso por sus efectos en la longevidad, la salud del corazón y la protección contra enfermedades crónicas.

5. **Curcumina** 🟡
El compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina, es un potente antiinflamatorio y antioxidante que puede ayudar a mejorar la salud cognitiva y articular.

✨ **Recuerda:** Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, es fundamental consultar con un profesional de la salud para asegurarte de que sean adecuados para ti. ¡Invierte en tu bienestar y celebra cada año con vitalidad y salud!

20/01/2025

🌳🚶‍♂️ ¡Caminatas al Aire Libre: El Regalo de la Salud para Nuestros Mayores! 🚶‍♀️🌳

¿Sabías que caminar al aire libre es una de las mejores actividades que pueden realizar los adultos mayores? 🌞👟

Aquí te compartimos **los beneficios de las caminatas**:

1. **Mejora la Salud Cardiovascular:** Caminar ayuda a fortalecer el corazón y a mejorar la circulación sanguínea, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
2. **Fortalece los Músculos y Huesos:** La actividad física regular, como caminar, ayuda a mantener y desarrollar la masa muscular y la densidad ósea, previniendo caídas y fracturas.
3. **Aumenta la Flexibilidad y el Equilibrio:** Las caminatas mejoran la coordinación y el equilibrio, lo que es esencial para mantener la independencia.
4. **Beneficios para la Salud Mental:** Estar al aire libre, en contacto con la naturaleza, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. ¡Un buen paseo siempre levanta el ánimo!
5. **Fomenta la Socialización:** Caminar con amigos o en grupo es una excelente manera de mantenerse conectado y hacer nuevas amistades.
6. **Aumenta la Energía:** La actividad física libera endorfinas, lo que puede hacer que te sientas más energizado y motivado.
✨ **Consejos para disfrutar de las caminatas:**
- Usa calzado cómodo y apropiado.
- Escoge rutas seguras y accesibles.
- Lleva agua para mantenerte hidratado.
- Disfruta del paisaje y respira profundamente.
Recuerda, ¡cada paso cuenta! 🦶💚 ¡Inicia hoy mismo la aventura de caminar y mejora tu bienestar físico y mental!

13/01/2025

🏋️‍♂️💪 ¡Fortalece tu Cuerpo a Cualquier Edad! 💪🏋️‍♀️

La actividad física es esencial en todas las etapas de la vida, pero los ejercicios de resistencia son especialmente importantes para los adultos mayores.

Estos ejercicios no solo ayudan a mejorar la masa muscular y la fuerza, sino que también benefician la salud ósea, mejoran la movilidad y pueden reducir el riesgo de caídas.

✨ **Beneficios de los ejercicios de resistencia para adultos mayores:**
- Aumenta la fuerza y la resistencia.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Promueve la independencia y la calidad de vida.
- Ayuda a mantener un peso saludable.
- Contribuye a la salud mental y emocional.

🔹 **Ejercicios de resistencia con ligas para mayores:**

1. **Flexiones de bíceps:**
Coloca la banda debajo de tus pies y sostén los extremos. Flexiona los codos, levantando la banda hacia los hombros.

2. **Extensiones de tríceps:**
Coloca la banda detrás de la espalda y sujeta los extremos. Extiende los brazos hacia arriba, trabajando los tríceps.

3. **Elevación lateral de hombros:**
Pisa la banda con un pie y levanta los brazos hacia los lados. Mantén una ligera flexión en los codos.

4. **Press de pecho:**
Siéntate y coloca la banda detrás de la espalda. Empuja los extremos hacia adelante como si hicieras un press de pecho.

5. **Sentadillas con banda:**
Coloca la banda alrededor de los muslos y realiza sentadillas normales, sintiendo la resistencia al levantarte.

Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nueva rutina de ejercicios.

¡Muévete y mantente fuerte!

10/01/2025

📊🌽 ¡Atención, Foodies! ⚠️🍭

¿Sabías que el jarabe de maíz de alta fructosa (HFCS)* podría estar afectando tu salud?

Este edulcorante se encuentra en muchos de los alimentos que amas, y hay algo que deberías saber... 🤔
# # # 🚨 **¿Por qué preocuparse?**
Investigaciones recientes sugieren un **posible vínculo entre el consumo elevado de HFCS y el riesgo de cáncer**, además de otros problemas de salud como la obesidad y la diabetes. 😱
# # # 👉 **¿Dónde lo encontramos?**
Aquí algunos alimentos que pueden contener HFCS:
- 🥤 **Refrescos** y bebidas azucaradas
- 🍭 **Golosinas** y caramelos
- 🍔 **Ketchup** y otras salsas
- 🍞 **Cereales** para el desayuno
- 🍰 **Galletas** y pasteles
# # # 🍎 **Toma el control de tu salud:**
Opta por alimentos frescos y revisa las etiquetas. Busca productos **“HFCS-free”** o aquellos que utilicen endulzantes naturales. 💚
# # # ✨ **¡Comparte y educa!**
La salud comienza con la información. Comenta abajo si sabías sobre el HFCS y etiqueta a tus amigos para crear conciencia. Juntos, ¡podemos hacer la diferencia! 💪

08/01/2025

🌟 ¡Bienvenido 2025 en Longevity Clinic! 🌟

Este nuevo año es la oportunidad perfecta para invertir en tu salud y mejorar tu calidad de vida. En Longevity Clinic, estamos aquí para acompañarte en cada paso de tu viaje hacia el bienestar. 🏥❤️

Ubicados en Avenida Escazú, nuestros profesionales altamente capacitados ofrecen una amplia gama de servicios médicos diseñados para ti:

- **Medicina Interna**: Cuida tu salud integral.
- **Cardiología**: Mantén tu corazón fuerte.
- **Geriatría**: Atención especializada para nuestros mayores.
- **Medicina del Sueño**: Mejora tu descanso y bienestar.
- **Neumología**: Salud respiratoria para una vida activa.
- **Nutrición**: Asesoría para una alimentación equilibrada.
- **Psicología**: Apoyo para tu salud mental.
- **Cirugía General**: Soluciones quirúrgicas seguras y efectivas.
✨ ¡No esperes más! Da el primer paso hacia una vida más saludable.
📞 Contáctanos al **22 0889 69** para agendar tu cita.
👩‍⚕️ Tu bienestar es nuestra prioridad en **Longevity Clinic**. ¡Te esperamos!

06/01/2025

🌙 **Cuidado del Sueño y Prevención del Alzheimer** 🧠
En Longevity Clinic entendemos que un sueño reparador es fundamental para nuestra salud mental y física. ¡Descubre por qué dormir bien es esencial para tu bienestar!
🔍 **¿Sabías que los problemas para dormir pueden aumentar el riesgo de desarrollar Alzheimer?**
Estudios han demostrado que la falta de sueño y los trastornos del sueño, como el insomnio y la apnea del sueño, pueden contribuir a la acumulación de proteínas tóxicas en el cerebro, asociadas con el Alzheimer. Esto subraya la importancia de priorizar el sueño en nuestra rutina diaria.
🛌 **Consejos para mejorar la calidad de tu sueño:**
1. **Establece un horario regular:** Ve a la cama y despiértate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.

2. **Crea un ambiente propicio:** Asegúrate de que tu habitación esté oscura, fresca y silenciosa. Considera el uso de cortinas opacas y tapones para los oídos si es necesario.
3. **Limita las pantallas antes de dormir:** La luz azul emitida por teléfonos y computadoras puede afectar tu capacidad para conciliar el sueño. Intenta desconectar al menos 1 hora antes de acostarte.
4. **Evita comidas pesadas y cafeína antes de dormir:** Cenar ligero y evitar la cafeína por la tarde pueden ayudarte a descansar mejor.
5. **Incorpora técnicas de relajación:** Prueba la meditación, la respiración profunda o el yoga para reducir el estrés y preparar tu mente para dormir.
6. **Mantente activo durante el día:** La actividad física regular puede ayudarte a dormir mejor; solo asegúrate de no ejercitarte demasiado cerca de la hora de dormir.
📞 ¿Te preocupa tu calidad de sueño o tienes dudas sobre cómo mejorarlo? ¡Estamos aquí para ayudarte! Agenda una consulta en **Longevity Clinic** y comencemos a trabajar juntos en tu bienestar.
💤 **Recuerda: un buen sueño es un pilar fundamental para una mente sana. Cuida tu sueño, cuida tu futuro.** 🌟

Dirección

Avenida Escazú, San Rafael
Escazú
10203

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 17:00

Página web

http://www.longevityclinic.cr/

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