Dra. Paula Garro

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Costa Rica
Escazú
Dra. Paula Garro

Evaluación psicológica cognitiva, psicoterapia y psicoeducación para adultos, personas adultas ma Dra.

Paula Garro Ramírez
Psicóloga (código 9586), consultora nacional en diversos proyectos vinculados con la salud mental. Master en Neuropsicología Clínica, con especialidad en Psicogerontología. Cuento con certificación en prevención del suicidio y conductas de riesgo. Por más de 10 años, a nivel clínico me he dedicado a la atención psicoterapéutica individual y familiar, así como a la realización d

e evaluaciones neuropsicológicas en población adulta y adulta mayor. Como promotora de la salud mental, he diseñado e implementado múltiples proyectos con instituciones tanto públicas como privadas en donde he brindado charlas, talleres lúdico-vivenciales y procesos de formación profesional. Los temas abordados en estos espacios han incluido: Gestión del estrés, depresión, ansiedad, autocuidado, educación emocional, fortalecimiento interno (autoestima), prevención del deterioro cognitivo, afrontamiento ante el diagnóstico de síndromes demenciales, apoyo al rol del cuidador (prevención del síndrome del cuidador quemado), estimulación cognitiva, prevención del suicidio, habilidades para la vida, envejecimiento saludable, sentido de vida, entre otros.

28/07/2025

Muchas veces se tilda de exageración lo que en realidad es un grito silencioso del cuerpo:

🔸 Sudoración
🔸 Taquicardia
🔸 Bloqueo mental
🔸 Sensación de perder el control

👉 Eso es ansiedad, y necesita acompañamiento psicológico, no juicio.

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25/07/2025

Hoy celebramos la unión de pueblos que dijeron “¡de la patria por nuestra voluntad!”.
Los nicoyanos eligieron integrarse a Costa Rica buscando bienestar y desarrollo.
💙 Así como Nicoya eligió el cambio, vos también podés elegir un camino diferente para tu salud emocional.

Tomá decisiones desde el amor propio, no desde el miedo✨

24/07/2025

La frustración es una emoción natural, pero si no aprendés a gestionarla, puede convertirse en enojo, ansiedad o parálisis.

🎯 En terapia podés trabajar la tolerancia a la frustración, especialmente si:

✔ Sos muy perfeccionista
✔ Tenés baja autoestima
✔ Te cuesta aceptar el error

💬 Aceptar que no todo está bajo control, también es salud emocional.

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19/07/2025

Tener autoestima es:
✔ Reconocer tu valor sin compararte
✔ Defender tus límites con amor
✔ No depender del aplauso externo para validarte

Trabajá en vos con amor, no con juicio. La autoestima sana se construye, no nace sola.

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16/07/2025

A veces nos aferramos a relaciones, trabajos o situaciones que ya no nos hacen bien… ¿por qué?

🔹 Porque el cambio asusta
🔹 Porque duele aceptar que algo terminó
🔹 Porque tememos quedarnos solos

💡Soltar no es rendirse. Es permitirte seguir creciendo y sanar.

✨ En terapia podés trabajar tus apegos y aprender a soltar desde el amor propio.

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11/07/2025

Todos sentimos tristeza en algún momento… pero la depresión va más allá.

🔸 La tristeza es una emoción natural, suele tener una causa específica y es pasajera.
🔸 Si la tristeza persiste por semanas o meses, afecta tu rutina diaria, tu energía y tu forma de pensar, puedes estar afrontando una depresión
🔸 El malestar emocional no se debe naturalizar.

📌 Si has perdido el interés por las cosas que antes disfrutabas, si el cansancio emocional es constante o si sentís que nada tiene sentido… es hora de pedir ayuda. No estás solo(a).

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💚 La salud mental es prioridad

28/06/2025

Organicemos a la familia ante un diagnóstico de síndromes demenciales.
👨‍🦳👵
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26/06/2025

Todos tenemos una forma distinta de comprender las acciones de los demás.
Te explico el concepto "Psicológica"

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24/06/2025

💬 Decir “no” también es una forma de cuidarte.
Establecer límites saludables no te hace egoísta, te hace consciente de tu bienestar emocional.

✔ Identificá lo que te incomoda.
✔ Comunicá tus necesidades con claridad y respeto.
✔ Recordá que no tenés que justificar todo.
✔ No sientas culpa por priorizarte.

Poner límites es un acto de amor propio. Si te cuesta hacerlo, podemos trabajarlo juntos en terapia.

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22/06/2025

😴 Dormir no es un lujo, es una necesidad para tu bienestar físico y emocional.

Iniciá la semana, durmiendo lo suficiente....

🧠 Mientras dormimos, el cerebro regula hormonas, procesa emociones y fortalece la memoria.

Dormir mal o poco puede provocar:
🔸 Ansiedad
🔸 Cambios de humor
🔸 Dificultades de concentración
🔸 Irritabilidad
🔸 Sobrepeso y alteraciones en el metabolismo

🌿 Dormir bien es parte del autocuidado. Si el insomnio o el estrés no te deja descansar, estoy aquí para ayudarte.

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19/06/2025

🧠 ¿Sentís que tus emociones están fuera de control? ¿Te cuesta gestionar el estrés, el insomnio o la ansiedad?
Ofrezco un espacio seguro, profesional y empático para hablar, sanar y avanzar. 💚

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04/03/2025

Atención a las personas que viven cerca de San Joaquín de Flores y afrontan un proceso de duelo. Este jueves inicia un grupo de apoyo sobre duelo llamado "El arte de acompañar". Este es un proyecto de la Dirección Regional Rectoría de la Salud Central Norte del Ministerio de Salud. Adjunto enlace para el formulario de preenscripción. Quedan poco espacios. https://forms.office.com/r/DmuGr4E68q

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+50622088969

Página web

https://linktr.ee/PaulaGarroPsicologia

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