Silvia Monge Yoga

01/05/2025

Cúrate mijita, con la luz del sol y los rayos de la luna. 

Con el sonido del río y la cascada.

Con el vaivén del mar y el aleteo de las aves.

Cúrate mijita, con las hojas de la menta y la hierbabuena, con el neem y el eucalipto. Endúlzate con lavanda, romero y manzanilla.

Abrázate con el grano de cacao y un toque de canela. Ponle amor al té en lugar de azúcar y tómalo mirando las estrellas.

Cúrate mijita, con los besos que te da el viento y los abrazos de la lluvia.

Hazte fuerte con los pies descalzos en la tierra y con todo lo que de ella nace. 

Vuélvete cada día más lista haciendo caso a tu intuición, mirando el mundo con el ojito de tu frente.

Salta, baila, canta, para que vivas más feliz.

Cúrate mijita, con amor bonito, y recuerda siempre…

¡Tú eres la medicina!”

Poeta y curandera Maria Sabina

20/03/2025

08/03/2025

La primera vez que asistí a una marcha del 8M fue en San Juan La Laguna en el Lago Atitlán en el 2017, estaba en el pueblo y me topé con la marcha inesperadamente, no sabía porqué marchaba ese grupo tan grande de mujeres indígenas, fue muy conmovedor, lloré de emoción, desde entonces seguí uniéndome a las marchas acá en San José y sigo llorando todas las veces, acostumbro unirme a la marcha topándomela de frente, es muy potente esa imagen del grupo avanzando por la avenida.
El sábado 8 de marzo a la 1:00 pm saldremos una vez más del Parque Central junto con todas esas mujeres concientes de que solo presionando se han alcanzado los derechos de los que gozamos, que debemos alzar la voz para defendernos y cuidarnos mutuamente, que solo juntxs y reclamando podemos avanzar un poco más en la justicia para todxs y que son tiempos para entender que debemos estar vigilantes para sostener los logros ya alcanzados.

También me uno para acompañar a todas esas personas y grupos organizados que luchan diariamente por sus derechos, son muchos y trabajan incansablemente.

Ojalá ustedes vengan y seamos cada vez más.

18/11/2024

When teaching and practicing authentically, we can acknowledge suffering in a way that opens the door to resiliency, satisfaction, and joy.

18/11/2024

Formas de meditación desestimadas

18/11/2024

Walking might seem simple—but its wide-ranging impact on our health continues to baffle researchers.

Over the past decade, gait speed has emerged as the sixth vital sign since it can predict a huge range of health problems. Those who walk faster are likely to live longer and better, whereas a change in someone’s gait can serve as an early warning sign for developing health problems.

Learn more about the surprising science of walking and how to enhance its health benefits at: https://on.natgeo.com/3UXltvN.

23/07/2024

NUEVO horario en Escazú, empezamos en agosto en Koi (Siete Bancas), si tenés ganas de empezar o recuperar tu práctica, vamos a refrescar principios al ritmo de una práctica jugosa y respetuosa para cada participante!
Escribime al inbox.

08/07/2024

Después de un largo tiempo de dedicarme a enseñar casi solo clases privadas uno a uno, vuelvo a entusiasmarme por ofrecer un nuevo horario de CLASES GRUPALES en Escazú, Martes y Viernes de 11:00 a 12 am.
VENGA a compartir la energía tan preciosa que nos regala la práctica junto a otrxs.

13/06/2024

Altarcitos

28/04/2024

Queridas, si ustedes tienen un amigo, un primo, un hermano, un conocido, un vecino, una pareja, un hijo y los escuchan decir cosas como las siguientes:
-Por andar de p**a.
–Por zorra.
-Por no irse directo para la casa.
-Por adúltera.
–Por irse para un motel.
-Por andar culeando.
–Por no tener valores.
–Por no respetar el matrimonio.
–Porque se le olvidó que estaba casada.
–Porque no tenía temor de Dios.
–Porque no se acordó que primero era madre y después mujer.
–Porque escogió mal a su pareja.
–Porque no fue honesta y no se separó primero.
–Porque no hizo las cosas bien.
–Porque lo provocó y uno no sabe cómo va a reaccionar ante una traición.
-Por celos, es un crimen pasional.
-Etc, etc, etc.

Sepan lo siguiente: las frases que empiezan con un porque o un por, suelen ser justificaciones. Hagan el ejercicio de colocar esta otra delante de las anteriores: La mató…

Es decir, quienes piensan y dicen eso encuentran razones que justifican que una persona maté a otra, en este tristísimo caso, que un esposo mate a su esposa, que un hombre mate a una mujer.

Una persona que justifica la violencia no está muy lejos de ser una persona que usaría (si es que no lo hace ya) la violencia si estuviese en una situación similar a la que hoy conocemos. Escuchemos, escuchemos lo que se nos dice, las narrativas son reveladoras, esos sujetos nos están diciendo, de un modo u otro, que están de acuerdo con lo actuado por el esposo de Kimberly. Prácticamente están confesando que harían lo mismo si estuvieran en ese contexto. No son frases dichas a la ligera, son motivos para preocuparse y para, si se puede, poner distancia de seguridad con respecto a esa persona.

Las frases también las dicen mujeres, lo sé. También de ahí hay que irse.

Texto de Dunia Espinosa

01/01/2024

❤️