14/11/2025
¿Sabía que no solo el azúcar afecta su glucosa?
Las grasas que elegimos todos los días también influyen en cómo responde el cuerpo… incluso sin que lo notemos.
La nutricionista de Hospital CIMA lo explica así:
No es lo mismo consumir grasas saludables, como aguacate, semillas o aceite de oliva, que hacerlo con grasas procesadas presentes en comidas rápidas, fritos, aderezos comerciales y productos ultra procesados.
Estas últimas pueden generar inflamación, afectar la sensibilidad a la insulina y favorecer la aparición de diabetes tipo 2.
La clave está en elegir mejor:
🥑 Prefiera grasas saludables
🍳 Cocine con aceites de buena calidad
🥗 Acompañe sus comidas con vegetales
⚠️ Reduzca los fritos y productos empacados
Pequeños cambios en su plato pueden transformar su salud.
Hospital CIMA — Su salud también se cuida desde la alimentación.