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Neuro Espinal

Casa
Costa Rica
Escazú
Neuro Espinal

Especialistas en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades del Cerebro y la Columna Vertebral.

18/11/2025

MANTENIÉNDOME AL DIA
En el congreso de la North American Spine Society de la cual soy miembro desde hace 25 años.

Siempre comprometido con la educación continua y la excelencia.

Dr. EDUARDO HUERTAS, M.D.
Cirujano Neurológico, Espinal & Neuro Infantil
Especialista en Cerebro & Columna

CLINICA NEURO ESPINAL
4to Piso, Torre 3. Avenida Médica
Escazú, Costa Rica

Teléfono (506) 2208-8438
WhatsApp (506) 8391-2111

17/11/2025

🧠🔥 TU CEREBRO CONFABULA CON TU PERDIDA DE PESO
El cerebro primitivo (hipotálamo) fue diseñado para evitar la muerte por hambre, no para ayudarte a hacer dieta. Cuando intentás bajar de peso, el hipotálamo activa mecanismos de supervivencia que sabotearán tus esfuerzos:
✅ Baja tu metabolismo
✅ Aumenta el hambre y los antojos
✅ Te hace almacenar más grasa
✅ Activa el sistema de recompensa (antojo por carbohidratos)
✅ Te empuja de regreso a tu “peso previo” (set point)

🧩 ¿Por qué pasa esto?
Porque durante cientos de miles de años:
* No existían obesidad, supermercados ni refrigeradores
* La amenaza mayor era la inanición.
* Sobrevivió quien almacenaba mejor grasa y resistía hambre.

No es falta de voluntad. Es biología.
La clave no es “comer menos”, sino enseñar al cerebro a trabajar a tu favor con:
✅ proteína alta
✅ ejercicio regular
✅ microbiota sana
✅ sueño adecuado
✅ reducción de estrés
No lo olvides... tu cerebro for programado para sobrevivir en un ambiente muy diferente al actual.

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09/11/2025

EL ESTRÉS TE ENGORDA Y ARRUINA TU COLUMNA
Comer por estrés también cuenta�

El estrés, el mal sueño y la ansiedad alteran hormonas que regulan hambre y saciedad.�Esto nos lleva a comer más, peor y a ganar peso de manera invisible.

👉 Dormir bien, manejar el estrés y aprender a distinguir el hambre real del emocional es clave para mantener la salud.

NEURO Slim, nuestro programa para control del sobre peso en pacientes con problemas espinales, le ayuda a recuperar su salud espinal.

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08/11/2025

https://youtu.be/A3SEPv1ZR6o?si=GtLlZy8hU-p63mBj

Vuelve a ver la entrevista al Dr. EDUARDO HUERTAS sobre CIATICA y FALSA CIATICA, y como tratarlas efectivamente
¡Aprende y comparte con quien lo necesite! 🙌

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05/11/2025

FERIA DE SALUD ESPINAL
del 17 al 21 de Noviembre
Reserva tu espacio hoy mismo
Escribiendo al (506) 8391-2111 o
Llamando al (506) 2208-8438
Cupo muy limitado!

Somos expertos en columna.
Si sufres de dolor espinal, podemos ayudarte.

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04/11/2025

FACTORES MEDICOS Y MEDICAMENTOSOS
💊🩺 Algunos tratamientos pueden favorecer el sobre peso.

Medicamentos como corticoides, ciertos antidepresivos o antihipertensivos pueden aumentar de peso como efecto secundario.�Esto no significa suspenderlos, pero sí monitorear y acompañar al paciente para minimizar el impacto.

👉 Si notas aumento de peso tras iniciar un medicamento, consulta a tu médico.

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02/11/2025

LOS CARBOHIDRATOS REFINADOS ESTAN ARRUINANDO TU COLUMNA
Hoy sabemos que el consumo frecuente de harinas blancas, azúcar, bebidas endulzadas y repostería, provoca inflamación crónica de baja intensidad.
Esto ocurre por tres mecanismos principales:
1. Picos repetidos de glucosa: Aumentan radicales libres, activan NF-κB y elevan marcadores inflamatorios como IL-6 y PCR.
2. Mayor formación de AGEs: Los productos de glicación avanzada promueven inflamación sistémica y daño tisular.
3. Alteración de la microbiota intestinal: Favorecen una flora proinflamatoria, aumentan la permeabilidad intestinal y permiten el paso de endotoxinas (LPS).

Este tipo de inflamación impacta directamente en el dolor crónico, los discos intervertebrales y el metabolismo general.

Por eso, para mejorar tu salud y tu columna, recomiendo:
✅ Evitar carbohidratos refinados
✅ Priorizar fibra y proteína
✅ Consumir carbohidratos complejos en cantidades moderadas

Esto reduce inflamación, mejora tu energía y favorece la pérdida de grasa visceral.

Dr. EDUARDO HUERTAS, M.D.
Cirujano Neurológico, Espinal & Neuro Infantil
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29/10/2025

📵💪 ¿ENTRENAS O PIERDES EL TIEMPO EN TU CELULAR?
El mal uso del celular es una de las razones más comunes por las que mucha gente NO progresa en el gimnasio:
❌ interrumpe la técnica
❌ corta la conexión mente–músculo
❌ baja la intensidad
❌ aumenta el tiempo mu**to entre series
❌ te distrae y te saca del objetivo

Tu cuerpo necesita foco, no notificaciones.

Solución simple y poderosa: Entrena en “Modo Avión”✈️
Cuando activás “Modo Avión”:
✅ entrenás más concentrado
✅ mejorás la técnica
✅ aumentás la intensidad
✅ reducís distracciones
✅ terminas e más rápido y con mejores resultados

Entrenar sin interrupciones es imprescindible.
Tu cuerpo cambia cuando tu mente está presente.

🔥 Desafío del día:
Pon tu celular en Modo Avión durante todo tu entrenamiento.
Pruébalo 1 semana… y cuéntame cómo cambia tu rendimiento.

Dr. EDUARDO HUERTAS, M.D.
Cirujano Neurológico, Espinal & Neuro Infantil
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28/10/2025

EL AMBIENTE ESTA ARRUINANDO TU COLUMNA
El ambiente también influye en tu peso�

Vivir en ciudades diseñadas para el auto, con pocas áreas verdes y acceso limitado a alimentos saludables, crea un “entorno obesogénico”.�Esto significa que el entorno empuja a ganar peso sin que apenas lo notemos.

👉 Buscar espacios para moverse y tomar decisiones conscientes de alimentación es clave.

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24/10/2025

🌊 NADAR ES CUIDAR TU COLUMNA 🏊‍♂️
La natación es uno de los ejercicios más completos y seguros para aliviar una espalda dolorosa.
No se trata de competir ni hacer tiempos, sino de reeducar el movimiento, fortalecer el “core” y descargar la columna.

💡 Consejos esenciales para iniciar:
*Usa snorkel frontal*: evita girar el cuello al respirar y protege la columna cervical, además de mejorar tu rendimiento.
*Usa patas de rana cortas*: facilitan la flotación y reducen el esfuerzo lumbar.
*Usa pull buoy* (el bloque azul y blanco): ayuda a mantener el cuerpo alineado si aún no dominas la técnica.

🌊 En el agua, la gravedad desaparece casi por completo y tu columna puede moverse, nutrirse y desinflamarse.
No necesitas ser nadador, solo constancia y una guía adecuada.
Empieza poco a poco… y deja que el cuerpo sane.

Si sufre de ciática o dolor espinal podemos ayudarle.
Somos especialistas en Columna. Contamos con la última tecnología para su tratamiento desde Terapia Física Espinal Avanzada, Terapias Espinales Regenerativas Percutáneas, Cirugía Ambulatoria Mínimamente Invasiva, hasta Cirugía Espinal Mayor.

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23/10/2025

CIRUGIA DE COLUMNA CON TECNOLOGIA Y PASION POR LA EXCELENCIA
Hoy resolvimos exitosamente una hernia de disco lumbar extruida mediante un procedimiento ambulatorio y mínimamente invasivo, una técnica que permite al paciente regresar a casa el mismo día, con menor dolor y una recuperación más rápida.

Pero más allá de la tecnología de última generación, lo más importante es el equipo humano.�Nada sustituye el compromiso, la experiencia y la pasión por la excelencia de quienes comparten el quirófano contigo:

👨‍⚕️ Dr. Keanou Chacón — Excelente Médico y Cirujano
👩‍⚕️ Dra. Aida Obando — Fantástica Anestesióloga
👩‍⚕️ Lic. Lady Corrales — Extraordinaria Enfermera Instrumentista
👨‍⚕️ Y yo, profundamente agradecido por poder contar con un grupo que comparte los mismos valores: precisión, seguridad y humanidad.
Porque la cirugía moderna no se trata solo de tecnología, sino de personas comprometidas con devolver calidad de vida.

Dr. EDUARDO HUERTAS
Especialista en Cerebro Columna

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✨ Si sufre de dolor espinal, podemos ayudarle.

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