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Dr Luis Alonso Picado

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Costa Rica
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Dr Luis Alonso Picado

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12/11/2025

¿Sabías que?
1 de cada 3 niños y adolescentes (31,7 %) padece sobrepeso u obesidad, cifra que nos posiciona con los índices más altos de Centroamérica.

06/11/2025

El azúcar y el TDAH han sido tema de debate por décadas. La evidencia científica es mixta: algunos estudios no encuentran relación directa, mientras que otros señalan que podría agravar síntomas de hiperactividad en ciertos niños.

05/11/2025

Así como estas preguntas hay muchos más de familias preocupados por eso siempre recomiendo soluciones reales como NAN®️ Comfort 3. .cam FamilyNesCentroamerica

AVISO IMPORTANTE: LA LECHE MATERNA ES EL MEJOR ALIMENTO PARA EL LACTANTE. Este producto no debe ser utilizado para la alimentación del lactante. Alimento lácteo NAN®️ EXPERTPRO COMFORT 3 consumir a partir de los 12 meses. Marcas registradas usadas bajo licencia de su titular Société des Produits Nestlé S.A., Case Postale 353, 1800 Vevey, Suiza.

04/11/2025

¿Sabías que los niños menores de 12 años no deberían consumir cafeína en ninguna forma?

En Costa Rica el café está en casi todos los hogares, es tradición y parte de nuestra cultura. Pero eso no lo hace apropiado para todos.

$En estas épocas donde se acerca el halloween aprovecho para contarles estos curiosos detalles sobre los disfraces. ...$

28/10/2025

En estas épocas donde se acerca el halloween aprovecho para contarles estos curiosos detalles sobre los disfraces.

24/10/2025

¿Los papás pueden llorar?
Claro que sí. Llorar no es un signo de debilidad, es parte de ser humano.

Cuando mostramos a nuestros hijos que también sentimos tristeza, frustración o miedo, les damos un mensaje poderoso: no tienen que reprimir lo que sienten para ser valiosos.

La verdadera fortaleza está en aceptar nuestras emociones y enseñarles a ellos que equivocarse, caerse y volver a empezar es parte de la vida.

21/10/2025

¿Ojo rojo en casa? Aqui te dejo una mini guía sobre el tema…

05/10/2025

📚 El rol del maestro en la infancia va mucho más allá del aula.
Son cuidadores, guías, detectores de necesidades y defensores silenciosos del desarrollo integral de cada niño.

Su impacto se refleja en la forma en que los niños aprenden a pensar, a relacionarse, a resolver conflictos y a confiar en sí mismos.

Hoy más que nunca, es momento de reconocer su labor, acompañarlos y valorarlos como figuras clave en la vida de nuestros hijos.

29/09/2025

¿Sabías que el estado de salud del corazón en la adultez empieza a definirse en la infancia?

Un IMC elevado en la niñez no es solo una cifra, puede ser un indicador de riesgo a largo plazo. Pero también es una oportunidad para actuar hoy.

Estos pequeños cambios hacen una gran diferencia:

- Fomentá movimiento todos los días 🏃‍♀️
- Ofrecé frutas, vegetales y granos integrales 🥦
- Evitá bebidas azucaradas y ultraprocesados 🥤
- Mantené rutinas de sueño consistentes 😴
- Convertí los hábitos saludables en parte de su día a día 👨‍👩‍👧‍👦

El ejemplo empieza en casa.
💙 Cuidar el corazón desde la niñez es sembrar salud para toda la vida.

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