Psicóloga Leila Mata

13/07/2025

05/06/2024

Lo relacionado al cuidado de la parte física también lo contempla la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) como una habilidad a adquirir para acercarnos a una vida que vale la pena ser vivida.

De ahí viene la habilidad C.U.I.D.A, que es una invitación a que, cuando no nos sentimos bien a nivel emocional, revisemos y tomemos medidas respecto a:
¿Cómo está nuestra salud?
¿Estamos consumiendo dr**as?
¿Estamos haciendo actividad física o ejercicio?
¿Estamos durmiendo bien?
¿Cómo está nuestra alimentación?

Espero que esta información aporte a tu día y que practiques esta habilidad de tanta utilidad.

01/06/2024

Este es el modelo de la fuerza vital, un concepto compartido por el psiquiatra Phil Stutz quien menciona que esta se compone de tres niveles o componentes: la relación con tu cuerpo, con los demás y contigo mismo.

Estaré ampliando este concepto en los próximos post.

30/05/2024

¿De donde viene nuestra fuerza vital? En este video te hablo su primer nivel

18/05/2024

¿Cómo ayudar a nuestros hijos y las personas con que nos relacionamos a sentir seguridad?
Hoy quiero compartirte estas 4 propuestas.

16/05/2024

Hoy quiero hablarles de importancia de crear espacios semanales de calidad para relacionarnos con nuestros hijos.

Relacionarnos con nuestros hijos, ya sea niños o adolescentes, requiere de que haya un espacio en que como papás podamos compartir juego, conversación, actividades que ellos disfrutan. Estos espacios generan conexión con nuestros hijos y no necesariamente implican un gran gasto económico o una cantidad de tiempo excesiva, se trata más de la calidad de ese rato que compartimos.

Bloquear espacios en la agenda en momentos en que se cuente con energía y se les pueda dar atención (lejos del celular) es una práctica que puede ayudar a fortalecer el vínculo con ellos.

Espero que esta información sume a tu día ☀️

03/05/2024

Estoy disponible para atenderte en el este y oeste de San José: en Escazú y San Pedro según tu preferencia. También trabajo de forma virtual
De mi parte estoy comprometida en ofrecerte un espacio seguro y acogedor donde podamos trabajar en alcanzar tus metas, mejorar su bienestar emocional y acercarte a esa vida que quieres vivir.
Si desean programar una cita o tienen alguna pregunta, no dudes en contactarme. ¡Espero verles pronto!

02/05/2024

Te cuento más sobre mi:
🔍 Como psicóloga y consultora con más de 15 años de experiencia, me especializo en terapias contextuales basadas en evidencia científica, tales como la Dialéctica Conductual (DBT) y la de Aceptación y Compromiso (ACT). Para mí es una prioridad que mis pacientes logren alcanzar esa vida que quieren vivir. Todos los días salgo de casa con la intención de impactar de manera positiva a mis pacientes y alumnos, de ayudarles a mejorar su calidad de vida, alcanzar sus metas y de que aprendamos uno del otro.
🌎 Mi trayectoria profesional me ha llevado a trabajar con personas de más de 70 países, lo que me ha brindado una perspectiva única sobre la diversidad cultural y la importancia del enfoque intercultural en la psicología.
📚 Además de mi práctica clínica, tengo experiencia en el diseño y facilitación de programas psico-educativos en colegios, escuelas y empresas, centrándome en temas como el aprendizaje socioemocional, la comunicación intercultural y el liderazgo personal.
Tengo agenda abierta para iniciar procesos individuales en Escazú, San Pedro y de forma virtual. Escríbeme un mensaje privado y te cuento todo lo que necesitas saber para trabajar conmigo.

02/05/2024

Hola! Bienvenido a este espacio! Me presento:
🌟Soy Leila Mata, soy psicóloga y disfruto mucho mi profesión, entrego todo mi esfuerzo y amor en lo que hago. Mi pasión por la psicología nació desde los 12 años.
👩‍👧‍👦 Fuera de mi práctica profesional, soy madre de Chelo (15) y Moni (10), quienes junto con mi esposo, mis perros y mi familia, llenan mi vida de amor y aventuras.
✨ Me encanta la playa, seguir aprendiendo y compartir mi conocimiento en programas psico-educativos en escuelas y empresas.
💛 Espero que mis mensajes aquí en Instagram también sumen algo positivo a sus vidas. ¡Un abrazo lleno de cariño!