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Dr. Alejandro Sanabria G.

Casa
Costa Rica
Escazú
Dr. Alejandro Sanabria G.

Médico Especialista en Cardiología, énfasis en adultos y adultos mayores. Enfocado en la Atención Integral del paciente, con trato cálido y profesional.

07/01/2026

Después de las fiestas, es normal sentirse cansado o fuera de rutina.

Prestar atención a las señales de su cuerpo le permite ajustar hábitos y proteger su salud cardiovascular.

03/01/2026

El inicio del año no requiere cambios extremos.

Pequeñas acciones —dormir mejor, moverse un poco más, hidratarse y manejar el estrés— tienen un impacto real en la salud de su corazón.

No se trata de perfección, sino de constancia

Cada decisión saludable que usted toma hoy construye bienestar para todo el año.

01/01/2026

Cada inicio de año es un regalo y una oportunidad para elegir con amor lo que nos hace bien.
Pequeños cambios —dormir mejor, alimentarse con equilibrio, moverse más y vivir con menos estrés— pueden transformar su salud y su vida.

Comience este nuevo año con confianza, propósito y fe, recordando que cuidar su corazón es también cuidar el don de la vida.

31/12/2025

Al llegar al final del año, es buen momento para mirar atrás con gratitud y hacia adelante con esperanza.

Agradecer lo vivido, soltar lo que pesa y perdonar lo que duele alivia la carga emocional y le regala paz a su corazón.

El descanso, la calma y los momentos compartidos también sanan.

Cerrar el año en paz es una forma de cuidar su salud y preparar el corazón para lo que viene.

30/12/2025

En estos días de cierre, el cuerpo y el corazón también necesitan calma y descanso.

Detenerse un momento, respirar profundo y bajar el ritmo ayuda a reducir el estrés y a proteger la salud cardiovascular.

Este tiempo es una invitación a cuidarse con compasión, a soltar exigencias y a vivir con mayor equilibrio lo que queda del año.

27/12/2025

Sigue estos consejos para cuidar tu corazón ♥️ en este final de año. .
❤️

25/12/2025

La Navidad nos recuerda que la vida es un regalo.
Cuidar su cuerpo, su descanso y sus emociones es una manera de honrar ese regalo con responsabilidad y amor.

Celebre con moderación, sonrisas y esperanza, recordando que un corazón cuidado le permitirá seguir compartiendo muchos momentos más con quienes ama.

24/12/2025

En esta Nochebuena, el nacimiento del Niño Jesús nos invita a hacer una pausa, encontrar calma y abrir el corazón a la paz.

Vivir este momento con serenidad, gratitud y amor reduce el estrés, favorece el descanso y protege la salud de su corazón.

Compartir en armonía también es una forma de cuidarse.

24/12/2025

Les deseo una feliz Navidad 🎄🎁

21/11/2025

La risa no solo alegra el momento: reduce la tensión arterial y estimula la liberación de hormonas que generan bienestar.

Cuando usted ríe, su cuerpo se relaja, mejora la circulación y disminuye los efectos del estrés, lo que favorece la salud cardiovascular.

Busque motivos para reír cada día. Comparta tiempo con quienes le hacen bien, vea algo que le divierta o simplemente permítase disfrutar los pequeños momentos.

Su corazón agradece cada sonrisa.

30/10/2025

El descanso adecuado no solo restaura su energía: regula su presión arterial y ayuda a su corazón a trabajar de forma más saludable.

Cuando el sueño es insuficiente o de mala calidad, el cuerpo produce más hormonas del estrés, lo que puede elevar la presión y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

Procure dormir entre 7 y 8 horas cada noche, en un ambiente tranquilo, sin pantallas y con rutinas que le permitan relajarse antes de dormir.

Su corazón también necesita descansar para cuidarle bien.

29/10/2025

El estrés también afecta su corazón

Cuando el estrés se mantiene por mucho tiempo, el cuerpo libera hormonas que elevan la presión arterial y aceleran el ritmo cardíaco.
Con el tiempo, esto puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

Aprender a manejar el estrés —a través del descanso, la respiración, la actividad física o hablar con alguien de confianza— es una forma poderosa de cuidar su corazón.

Su salud emocional también forma parte de su salud cardiaca.

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