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Dra. Tatiana Céspedes Nutricionista

Casa
Costa Rica
Las Pavas
Dra. Tatiana Céspedes Nutricionista

Dra.Tatiana Céspedes V. Nutricionista en:
LifeCook
Procter & Gamble
ShoryBox
Spinning Center Siempre será un gusto atenderles.

Logre un estilo de vida saludable mediante una:

- Valoración nutricional completa (utilización de un software)
- Valoraciones antropometricas
- Diseño y elaboración de planes nutricionales de acuerdo a las necesidades, gustos y preferencias de cada persona.
- Seguimiento y control del plan nutricional.
- Charlas educativas a empresas, familias o grupos.
- Servicio a domicilio hasta las instalaciones de su empresa u hogar. Todo esto con el fin de mejorar su calidad de vida y salud!

¡Bienvenidos!

14/03/2025

Cada bocado cuenta cuando se trata de nutrición!

Este snack combina proteínas de alto valor biológico del yogurt griego , fibra y grasas saludables de la granola sin azúcar y una poderosa dosis de antioxidantes de los arándanos y uvas negras.

Una merienda equilibrada que no solo satisface el hambre, sino que también aporta beneficios para la salud celular, la energía sostenida y el bienestar digestivo.✨🥣🍇

”

04/07/2024

Cuando alimentamos nuestros sentimientos se ve algo así 🔝

Estos son algunos pensamientos y comentarios que escucho por parte de mis pacientes. Y está bien sentirnos así, pero debemos aprender a controlarlos.

Recuerden, el cerebro no está diseñado para hacernos feliz, no sabe distinguir entre un simple pensamiento a algo que está pasando en realidad.

Entonces hagamos que nuestros pensamientos y sentimientos vayan de la mano a cosas buenas y positivas (como alegría) y aprendamos a disfrutar de nuestros procesos 🩷

04/07/2024

Cuando alimentamos nuestros sentimientos viene siendo algo así 🔝

Estas son muchas de las emociones de las que he hablado y escuchado de parte de muchas de mis pacientes. Y no se trata de minimizar nuestros sentimientos, se trata de saber controlarlos.

Recuerden algo, nuestro cerebro no está diseñado para hacernos feliz, no sabe distinguir entre un simple pensamiento y algo que está pasando realmente.

Seamos nuestra mejor versión día con día y aprendamos a disfrutar de nuestros procesos 🩷

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Las Pavas

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