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Nutrition HBM-Dra. Mariana Jiménez

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Escazú
Nutrition HBM-Dra. Mariana Jiménez

Servicios profesionales de nutricion, y psicologia. Perdida de peso, nutricion deportiva, alimentacion emocional; manejo de la ansiedad entre otros.

Nutrigenetica, prueba de ADN para analizar el metabolismo.

18/07/2025

¿Y si el problema no eras vos, sino las dietas? 🚫🍽️
Como nutricionista y psicóloga clínica, trabajo sin culpas, sin menús para sufrir y sin castigos.

Este espacio es para quienes quieren cambiar sin odiarse en el proceso.

¿Te animás a hacerlo diferente esta vez?

04/07/2025

¿No bajás de peso aunque comés bien y hacés ejercicio? 🧐
Tu cuerpo podría estar en modo ahorro ⚠️
Activá tu metabolismo con estrategia 🔁

27/06/2025

¿Comés bien 🥗, hacés ejercicio 🏃‍♀️… pero seguís hinchada y cansada?
No es pereza. No es falta de disciplina.
Es tu cuerpo en modo supervivencia ⚠️

🔥 Cortisol alto
😮‍💨 Estrés constante
💥 Autoexigencia 24/7

No estás sola.
Y no, no todo se resuelve comiendo “mejor”.

💡 Tu salud hormonal también importa.
🧘‍♀️ Dormí bien
🫀 Regulá tus emociones
🧠 Bajá el estrés

No se trata solo de comer bien. Se trata de vivir bien.
Si esto te hizo clic, guardalo. Y si pensaste en alguien… compartilo.

20/06/2025

✨ El verdadero cambio empieza por cómo te hablás…
no por cuánto pesás.
Podés comer saludable, hacer ejercicio, tomar agua…
pero si tu diálogo interno está lleno de culpa, exigencia y castigo,
tu cuerpo lo va a sentir igual.
Tu relación con la comida también se construye desde las palabras que te decís frente al espejo.
🌿 Hablarnos con amor es parte del proceso de sanación.
Porque nutrir el cuerpo sin nutrir la mente… no alcanza.

13/06/2025

¿Estás aceptando migajas… sin darte cuenta?

Migajas en tu plato, en tu descanso, en tus vínculos.
Un día comés bien y al siguiente ya ni almorzás.
Te conformás con atención a medias.
Y encima, te culpás por no estar “dando lo mejor”.

Tu cuerpo lo siente. Tu mente también.
No viniste a sobrevivir con sobras.
Viniste a nutrirte en serio — con comida real, con vínculos sanos, con descanso digno.

✨ Empezá por darte lo que esperás de los demás.
Ese es el primer paso.

11/06/2025

Cosas que como nutricionista te recomiendo no comer 🚫🙅🏻‍♀️

03/06/2025

¿Tenés el cortisol alto sin saberlo? 😵‍💫
Esa hormona que te ayuda a lidiar con el estrés puede estar saboteando tus hormonas, tu metabolismo y hasta tu ánimo.
En este carrusel te cuento cómo identificar los síntomas, regularla de forma natural y qué alimentos te pueden ayudar.

📌 Guardalo si últimamente sentís ansiedad, fatiga o te cuesta dormir.

23/05/2025

Comer sano no siempre basta.
Si te estancaste, tal vez no es qué comés… sino cómo y cuánto 🧠

No es restricción, es estrategia.
Y sí, se puede ver cambios sin obsesionarse

16/05/2025

¿Antojos constantes, cansancio después de comer o grasa abdominal que no baja? 😮‍💨 Podría ser resistencia a la insulina y no lo sabías.
En este carrusel te explico con ciencia qué es, cómo detectarla y qué podés hacer para revertirla 🔍💡
Cuidar tu salud metabólica es más fácil cuando sabés por dónde empezar 🧠

09/05/2025

¿Vivís con hambre o con antojos? 😵‍💫
No todo lo que sentimos es hambre real, y aprender a identificarlo puede cambiar tu relación con la comida 💡

Hacete este mini test y descubrí qué tipo de hambre tenés en menos de un minuto ⏱️
Spoiler: no siempre es el estómago el que habla…

02/05/2025

¿Buscando proteína en polvo?
Fijate en esto antes de comprar 🧠🥛💪
Deslizá para ver:
✔️ Tipo
✔️ Cantidad de proteína
✔️ Qué evitar
✔️ Certificaciones
✔️ Leucina (sí, importa)
Una buena proteína suma, no reemplaza 🍽️

25/04/2025

No es falta de fuerza de voluntad, es falta de estrategia 💡
Hacés cambios drásticos, te frustrás y volvés a lo mismo…
Lo que necesitás no es más control, sino más comprensión, herramientas y estructura

Sos humana, no sos floja

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