25/04/2023
Para aumentar la energía antes del ejercicio físico, es importante consumir alimentos ricos en nutrientes y fácilmente digeribles. 🔋
Conoce algunos alimentos que pueden ayudarte a elevar la energía antes del ejercicio físico: 💪🏾
✔️ Pre Sport de Fuxion: Esta bebida isotónica, rehidratante y energizante natural, prepara al cuerpo para la actividad deportiva intensa y mejora su rendimiento durante el ejercicio. Aumenta la resistencia, al promover la vasodilatación. 🤩
✔️ Frutas: Las frutas son una excelente fuente de carbohidratos naturales que pueden proporcionar energía rápida y duradera. Las mejores opciones son las frutas con alto contenido de agua, como las naranjas, los plátanos, las manzanas y las uvas. 🍊🍌🍇
✔️ Frutos secos: Los frutos secos son fuente de proteínas, grasas saludables y carbohidratos, lo que los convierte en un alimento ideal para aumentar la energía antes del ejercicio físico. Las mejores opciones son las almendras, nueces, avellanas y pistachos. 🫘
✔️ Yogur: El yogur es rico en proteínas y carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente opción para aumentar la energía antes del ejercicio físico. Además, el yogur es una buena fuente de calcio, que es esencial para la salud de los huesos. 🥛
✔️ Agua: El agua es esencial para mantener el cuerpo hidratado y proporcionar energía durante el ejercicio físico. Asegúrate de beber suficiente agua antes y durante el ejercicio físico para evitar la deshidratación y aumentar la energía. 💧
✔️ Batidos de proteínas: Muchos batidos son una rica fuente de proteínas, micronutrientes y grasas saludables. Puedes prepararlos con leche, frutas y proteína en polvo para aumentar la energía antes del ejercicio físico. 🥒🥑
¿List@ para entrenar con toda la energía?
