27/12/2025
El estrés es una respuesta temporal a la presión, con exceso de energía y demandas, mientras que el burnout (agotamiento) es un estado crónico de agotamiento físico, mental y emocional por estrés prolongado, caracterizado por vacío, desmotivación y pérdida de eficacia, siendo el burnout la culminación del estrés no gestionado, no solo el estrés intenso, sino también el desmotivador.
El estrés es "demasiado", el burnout es "no suficiente" o "vacío".
Es importante detectarlo a tiempo y buscar ayuda profesional.
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