Dra. Silvia Cruz V.

11/04/2026

💔 El dolor de una ruptura no se cura con frases hechas. A veces, con la intención de ayudar, terminamos invalidando el proceso emocional de quien sufre. Acompañar no es apresurar ni minimizar, es escuchar con respeto y empatía.
💔 Si conoces a alguien que esté atravesando una ruptura, recuérdale que su dolor es válido.

¿Cuál de estas frases has escuchado alguna vez?
AcompañamientoEmocional

11/04/2026

✨ “Amarte cambia todo… pero primero tenés que animarte a verte de verdad.”
Hay momentos en la vida donde todo se siente confuso…donde amás, pero te perdés, donde das, pero te vaciás. donde estás… pero no estás bien.
Y ahí es donde empieza el cambio. 💔 No cuando alguien llega…💡 sino cuando vos decidís dejar de abandonarte.
Esta no es solo una conferencia…es una experiencia que puede cambiar la forma en la que te elegís, te vinculás y vivís. Porque cuando aprendés a amarte bien…
✔️ dejás de conformarte
✔️ dejás de perseguir
✔️ empezás a construir relaciones que sí suman

💫 Este 10 de mayo… puede ser un antes y un después en tu historia.

🎤 CONFERENCIA: AMARTE CAMBIA TODO
Presentada por Bésame 89.9 FM
📅 Domingo 10 de mayo
🕕 6:00 p.m.
📍 Auditorio Nacional – Museo de los Niños
🎟️ Entradas disponibles en:
👉 boleteria.museocr.org

💭 Porque el amor que estás buscando… empieza en cómo te estás tratando hoy.


.karlasanchezp .rafaelramosa .monicaseguracordoba .jeffryvalerio

11/04/2026

✨ Sanar no empieza cuando todo mejora… empieza cuando dejas de evitar lo que duele. A veces esperamos el momento perfecto para sentirnos bien. Pero la verdadera sanación no ocurre cuando desaparece el dolor, sino cuando nos atrevemos a mirarlo con honestidad y compasión. Evitar puede aliviar por un instante, pero enfrentar con conciencia transforma para siempre.
🌿 Sanar no es olvidar. Es comprender, procesar y aprender a vivir en paz con lo que sentimos. Este es un proceso, no una carrera.
Y cada paso cuenta.

🤍 Te espero en este, que es nuestro espacio para crecer juntos.
Dra. Silvia Cruz V.
Psicóloga

09/04/2026

✨ Sentir no es el problema. No saber gestionarlo, sí.
A muchos nos enseñaron a ser fuertes, a callar y a seguir adelante… pero no a comprender nuestras emociones. Con el tiempo, lo que evitamos sentir no desaparece. Se transforma en ansiedad, enojo, tristeza o agotamiento emocional.
🌿 La gestión emocional no consiste en reprimir lo que sientes, sino en aprender a escucharlo, comprenderlo y canalizarlo de manera saludable. Porque cuando reconoces tus emociones, recuperas el control de tu vida.
💭 Empieza hoy:
escucha, comprende y abraza lo que sientes. 🤗

Te leo en los comentarios:
¿Qué emoción te resulta más difícil gestionar? 🤍
Dra. Silvia Cruz V.
Psicóloga

09/04/2026

👉🏼 Sentir no es el problema. El verdadero desafío es aprender a gestionar lo que sentimos de manera saludable. Nadie nos enseñó a hacerlo. Nos enseñaron a callar, a ser fuertes, a seguir adelante… pero no a comprender nuestras emociones. Y lo que no se gestiona, se acumula. Se transforma en ansiedad, en enojo, en tristeza o en agotamiento emocional.
Sanar no es dejar de sentir. Sanar es aprender a sentir sin romperte. Esta semana hablaremos de aquello que evitamos mirar, pero que necesita ser atendido.
Te espero en este, que es nuestro espacio para crecer juntos. 🤍
Dra. Silvia Cruz V.
Psicóloga

09/04/2026

👉🏼 “No es que no sabés amar… es que nunca te enseñaron a no abandonarte.”

💥 Te acostumbraste a dar todo… a justificar…a esperar…a sostener lo que te duele. Pero amar no debería doler tanto.💡 Amar bien… empieza cuando dejás de perderte.

🔥 Este 10 de mayo viví una experiencia que puede cambiar tu forma de amar… para siempre.
🎤 Amarte cambia todo
📍 Auditorio Nacional – Museo de los Niños
🕕 6:00 p.m.
🎟️ boleteria.museocr.org

💭 Tal vez no necesitás que te amen más… tal vez necesitás aprender a elegirte mejor.

karlasanchezp .rafaelramosa .monicaseguracordoba .jeffryvalerio

09/04/2026

✨ “Amarte cambia todo… pero primero tenés que animarte a verte de verdad.”
Hay momentos en la vida donde todo se siente confuso…donde amás, pero te perdés, donde das, pero te vaciás. donde estás… pero no estás bien.
Y ahí es donde empieza el cambio. 💔 No cuando alguien llega…💡 sino cuando vos decidís dejar de abandonarte.
Esta no es solo una conferencia…es una experiencia que puede cambiar la forma en la que te elegís, te vinculás y vivís. Porque cuando aprendés a amarte bien…
✔️ dejás de conformarte
✔️ dejás de perseguir
✔️ empezás a construir relaciones que sí suman

💫 Este 10 de mayo… puede ser un antes y un después en tu historia.

🎤 CONFERENCIA: AMARTE CAMBIA TODO
Presentada por Bésame 89.9 FM
📅 Domingo 10 de mayo
🕕 6:00 p.m.
📍 Auditorio Nacional – Museo de los Niños
🎟️ Entradas disponibles en:
👉 boleteria.museocr.org

💭 Porque el amor que estás buscando… empieza en cómo te estás tratando hoy.


rafaelramosa

07/04/2026

⚠️ Te ocupas, sigues, cumples, estás para todos…
pero hay algo adentro que sigue esperando ser escuchado. Porque lo que no se nombra,
no desaparece… se transforma. Y muchas veces,
termina saliendo como ansiedad, cansancio o enojo.
Esta semana vamos a hablar de eso…
de lo que evitamos sentir.
Acompáñame ☺️

26/03/2026

⚠️ Extrañar no siempre es una señal de amor… muchas veces es parte del duelo. Es la mente recordando lo bonito y suavizando lo que dolía. Y en ese momento, volver parece más fácil que sostener el vacío. Pero no todo lo que se extraña se necesita de vuelta. A veces solo estás aprendiendo a vivir sin esa persona. La pregunta es: ¿extrañas a esa persona… o lo que sentías cuando estabas con ella? 🤍

26/03/2026

23/03/2026

❤️‍🩹 Extrañar es una de las partes más confusas del duelo. Porque duele… y muchas veces se siente como una señal. Como si el amor siguiera ahí, como si volver fuera la respuesta. Pero no todo lo que se extraña se necesita de vuelta. A veces extrañas la costumbre, la compañía, lo que pudo haber sido… no necesariamente lo que era. Y en medio de ese vacío, es fácil olvidar por qué te fuiste. Por eso es importante recordar: extrañar no es retroceder, es parte de soltar. 🤍