Dra. Silvia Cruz V.

14/11/2025

🌿 Viernes en la Revista Vida y Esperanza. Qué lindo cerrar así mi semana.
Belén y yo siempre nos sentimos en casa aquí. Este equipo es realmente cálido y amable. Gracias por acompañarnos 💛

La mejor anfitriona 💖
El mejor equipo ✨️
Gracias por las fotos tan lindas 📸

13/11/2025

A veces creemos que el equilibrio está en hacer más o en tenerlo todo bajo control.
Pero el equilibrio real está en reconocer nuestros límites sin sentirnos menos por ello.
🌿 Hoy, permítete no poder con todo.

13/11/2025

Nos exigimos vivir en equilibrio, como si fuera una meta que se alcanza una vez y dura para siempre.
Pero el equilibrio real no es estático, es movimiento, ajuste y conciencia.

Hay días que todo fluye… y otros en los que solo se trata de sostenerse.
Y en ambos, también hay vida.

✨ No busques mantenerlo todo en su lugar.
Aprende a escucharte, reajustarte y volver a ti cada vez que lo necesites.

👉🏼 ¿Qué te ayuda a recuperar tu equilibrio cuando todo se desordena?

12/11/2025

✨️Momentos lindos en Sin Limites.
Cada programa es una oportunidad para conectar, aprender y acompañar. 💛
Hoy hablamos de ansiedad social… y de lo humano que es sentirla.
Gracias por acompañarnos 🎙 🤗

12/11/2025

📌 Cápsula para el programa Sin Limites.

✨️ La ansiedad no se elimina corriendo más rápido, sino aprendiendo a detenernos.
Respira, estírate, pausa.
Tu cuerpo y tu mente también necesitan descanso.

👉🏼 Recuerden que el .rafaelramosa los espera en su programa Sin Límites:

📅 Los martes 11:00 a.m.
📻 Radio Fides 93.1 FM
📺 San José TV
🔴 En vivo por Facebook y YouTube: Fides CR

11/11/2025

Comienza la semana recordando que no todo está bajo control, y que eso no es sinónimo de caos.
El equilibrio no es mantenerlo todo en su lugar, sino reconocer cuándo algo necesita moverse. 🌿

¿Qué parte de tu vida te está pidiendo equilibrio hoy?

11/11/2025

🎙Esperamos que puedan acompañarnos.

🎙️ La ansiedad social: cómo manejarla en trabajo, familia y pareja.

La ansiedad social no es solo timidez. Es ese miedo silencioso a ser juzgado, rechazado o no saber cómo actuar frente a los demás. A veces se esconde detrás del perfeccionismo, del aislamiento o del cansancio emocional. Pero aprender a manejarla es posible, y empieza por comprender que no tenés que ser perfecto para ser aceptado. 🌿

Hoy en conversaremos sobre cómo la ansiedad social puede manifestarse en distintos espacios de la vida —el trabajo, la familia o la pareja— y qué herramientas emocionales pueden ayudarte a recuperar la calma, la seguridad y el contacto auténtico con los demás. 💬

Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz, el Dr. Rafael Ramos y la Dra. Mariángel Vindas, en una charla cercana y esperanzadora sobre cómo vivir con menos miedo y más conexión. 💚

📅 Martes 11 de noviembre | 11:00 a.m.
📻 Radio Fides 93.1 FM
📺 San José TV
🔴 En vivo por Facebook y YouTube: Fides CR

10/11/2025

Hoy celebro el camino que elegí…
La psicología no solo me enseñó a acompañar el dolor y la transformación de otros,
también me enseñó a mirarme con compasión, a reconocer mis propias sombras y a valorar la belleza de sanar.

Amo profundamente mi profesión, porque me permite conectar con historias reales, con personas valientes que confían en mi trabajo y me dejan ser parte de sus procesos.

Gracias a cada uno de los que han cruzado mi camino, por recordarme cada día que este no es solo un oficio… es una forma de vida. 💛

Feliz Día del Psicólogo 🧠🌿

07/11/2025

Aceptar no es estar de acuerdo, es asumir con dignidad lo que fue y lo que ya no puede ser.
Y desde ahí, comenzar a construir algo nuevo. 🌱
💭 ¿Y si aceptar no fuera rendirse, sino la forma más honesta de seguir adelante?

06/11/2025

💬 En terapia aprendemos que aceptar no es rendirse: es recuperar el poder que el rechazo y la negación nos quitan.

05/11/2025

📌 Cápsula para el programa Sin Limites.

✨Sentir no te hace débil. Te hace humano.
Aprende a darte el permiso de sentir sin juzgarte… porque el verdadero refugio emocional empieza en ti. 💛

👉🏼 Recuerden que el .rafaelramosa los espera en su programa Sin Límites:

📅 Los martes 11:00 a.m.
📻 Radio Fides 93.1 FM
📺 San José TV
🔴 En vivo por Facebook y YouTube: Fides CR