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Clinica de Nutrición Dra. Dayana Araya

Casa
Costa Rica
Guápiles
Clinica de Nutrición Dra. Dayana Araya

Nutricionista Clínica - Auriculoterapeuta - Coaching de salud integrativa - Obesidad y Metabolismo

27/03/2026

¿Sientes que haces todo “bien” pero tu cuerpo no responde?

No es falta de voluntad
El estrés constante afecta tu hambre, tu sueño y hasta la forma en que almacenas grasa
Si llevas tiempo con fatiga, ansiedad, antojos intensos o dificultad para bajar de peso… tu cortisol podría estar detrás Agendemos y lo trabajamos juntas

25/03/2026

¿Existe una única forma correcta de comer?
¿Cuántas “reglas” de alimentación has escuchado esta semana? 🙋‍♀️

La realidad es que no existe una dieta perfecta que le funcione igual a todo el mundo. Cada persona tiene su historia, su rutina, su cuerpo y merece una alimentación que se adapte a su vida, no al revés

💬 ¿Cuál de estas “reglas” has intentado alguna vez? Cuéntame en los comentarios 👇

21/03/2026

Compras el mejor suplemento, pero no ves cambios. ¿Por qué? Porque un probiótico no puede limpiar una casa que no ha sido ordenada. 🏠✨
Antes de suplementar, prioriza la fibra prebiótica (ajo, cebolla, leguminosas)
Sin "comida" para las bacterias, el suplemento solo va de paso. 🍎

19/03/2026

¿Solo tenés 5 minutos? ⏱️
Es más que suficiente para armar un plato balanceado. 🥗
Comer bien no tiene que ser complicado💚

16/03/2026

A veces no es estrés… es tu cuerpo pidiendo nutrientes. ⚡
Las deficiencias de vitaminas y minerales son más comunes de lo que pensamos.
Escucha a tu cuerpo💚

13/03/2026

5 cosas en consulta que no tienen que ver con el peso
La gente llega buscando bajar de peso. Se va con mucho más que eso. 🪴
En consulta hablamos de energía, digestión, rendimiento, estado de ánimo y de la relación que tienes con tu plato. Cosas que nadie te pregunta pero que afectan tu vida todos los días
Porque tu salud no cabe en un número de báscula 👆
¿Con cuál te identificaste? 💬

10/03/2026

¿Qué pasa si ignoramos frutas y vegetales?
Son la base de todo lo que funciona bien en tu cuerpo
Y lo mejor es que no necesitas una dieta perfecta para empezar. Solo necesitas tomarlas en serio 👆

08/03/2026

Hoy celebramos a todas las mujeres que cuidan, inspiran y transforman vidas cada día. 💜

Como nutricionista, tengo el privilegio de acompañar a muchas mujeres en su camino hacia una relación más sana con la alimentación, su cuerpo y su bienestar.
Gracias por permitirme ser parte de sus historias, de sus proyectos de vida y salud 💗
Que nunca olvidemos nuestra fuerza, nuestra capacidad de sanar y de construir una vida más saludable y plena.

¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 🌸

06/03/2026

✨ No necesitas un cambio radical. Solo pequeños pasos, cada día.
¿Cuál de estos hábitos vas a empezar hoy? Cuéntame en los comentarios☺️
Y si necesitas acompañamiento, estamos para servirle ☺️🌷

04/03/2026

✨El colesterol alto también lo tratamos desde tu intestino✨

03/03/2026

🥣 ¿Sabes realmente lo que hay dentro de tu cereal?
El supermercado está lleno de opciones… pero no todas son iguales. Como nutricionista, te enseño a leer etiquetas y elegir lo que de verdad le conviene a tu cuerpo.
✅ Menos azúcar
✅ Más fibra
✅ Ingredientes que puedas leer
Guarda este post para la próxima vez que vayas al súper 🛒
📍 Guápiles | Consultas disponibles

28/02/2026

Colesterol y triglicéridos altos NO se corrigen solo con pastillas

La nutrición no es solo parte del tratamiento, es una herramienta clave de prevención y control metabólico🌼

Un plan nutricional adecuado puede ayudarte a:
✔️ Mejorar tu perfil lipídico
✔️ Reducir inflamación
✔️ Proteger tu salud cardiovascular
✔️ Lograr cambios sostenibles en el tiempo

✨ Con acompañamiento profesional, los cambios pueden ser reales y duraderos, no temporales

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