27/09/2024
🧠 Sé objetivo con las cosas que tu mente te dice.
A veces, nuestra mente puede distorsionar la realidad, llenándonos de dudas o pensamientos negativos que no reflejan lo que realmente está pasando. Es importante aprender a ser más objetivos, observar nuestros pensamientos sin juzgarnos y recordar que no siempre son una representación fiel de la realidad.
🌟 Haz una pausa, respira y pregúntate⬇️
✅¿Qué evidencia tengo para creer esto?
✅¿Este pensamiento es útil o me está limitando?
Tener una perspectiva más objetiva nos ayuda a tomar mejores decisiones y a cuidar nuestra salud mental. Si sientes que necesitas apoyo para trabajar en tus pensamientos o emociones, estoy aquí para ayudarte.
💬 ¿Te has cuestionado alguna vez tus pensamientos?
Escribe en los comentarios cómo manejas esos momentos en los que tu mente parece jugar en tu contra o envíame un mensaje directo para más información sobre mis terapias.
¡Conóceme! Puedo ayudarte ⬇
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👩Dra. Karla Morris CCP 12701
Terapia para niños, adolescentes y adultos.
📱+506 8612-3744
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