Physiozone CR

15/08/2025

Feliz día de la madre...les deseamos de todo corazón!!! Physiozone

11/08/2025

Feliz inicio de semana... Les recordamos nuestros horarios de atención!!!

01/08/2025

Sabemos que muchas personas realizarán la romería el día de hoy y mañana...así que les brindamos algunos consejos para que se preparen...

Es fundamental una hidratación adecuada, usar ropa cómoda y calzado adecuado, protegerse del sol si caminamos durante el día.

Además llevar snacks saludables.

Si tomamos algun tipo de medicamento a una hora específica no olvidarlo.

Y si la próxima semana tienes dolor en las piernas o alguna otra molestia no dudes en contactarnos para agendar una cita y con gusto te ayudamos!

¡¡Saludos!!

31/07/2025

¡Hola! Les comunicamos que el próximo sábado 2 de agosto la clínica estará cerrada por el Feriado Nacional correspondiente al Día de la Virgen de los Ángeles en nuestro país. Esperamos que sea un Fin de semana de mucha oración y devoción.
Saludos 🙌🙏!!!

21/03/2025

14/03/2025

En Physiozone sabemos que cada lesión es única y que tu proceso de recuperación también debe serlo. Por eso, brindamos un plan de tratamiento totalmente personalizado, diseñado para adaptarse a tus necesidades específicas, el tipo de lesión y tus objetivos de rehabilitación.

-Evaluación integral: Comenzamos con una evaluación completa para conocer a fondo tu caso y establecer un plan de recuperación eficaz.
-Ejercicios especializados: Te guiamos con ejercicios enfocados en fortalecer la zona afectada y mejorar tu movilidad.
-Corrección biomecánica: Trabajamos en la corrección de patrones de movimiento para prevenir recaídas y garantizar una recuperación duradera.
-Progresión controlada: Avanzamos paso a paso, asegurando que tu vuelta a la actividad física sea segura y sin dolor.

En nuestra clínica estamos comprometidas en acompañarte durante todo tu proceso de recuperación, brindándote la confianza y seguridad que necesitas para volver a moverte con libertad.

13/03/2025

Rutina de ejercicios sencilla para el trabajo:

1. Cruza las manos por detrás de la cabeza y utilizando el respaldar de la silla, extiende la columna y separa los brazos. Dirige la mirada hacia arriba e inspira todo lo posible.

2. Para estirar el trapecio sujeta una mano por debajo de la silla y con la otra inclina la cabeza lateralmente. Mantén e estiramiento unos segundos, repite 3 veces y cambia al otro lado.

3. Sujeta el respaldar con los codos estirados e inspira todo lo que puedas proyectando el pecho hacia delante y elevando la mirada. Consigue estirar toda la cadena flexora (pectorales, bíceps, deltoides) y además permite una entrada de aire masiva para permitir abrir toda la parrilla costal.

4. El glúteo y rotadores como el piramidal se ven muy afectados por la silla, estíralos cruzando una pierna sobre la otra y si puedes inclínate ligeramente hacia delante.

20/02/2025

En Physiozone sabemos que cuando el paciente comprende su lesión, de su condición física y del tratamiento recomendado, se genera un mayor compromiso, seguimiento de las indicaciones, motivación y, por supuesto, se previenen futuras lesiones.

Es por esto que siempre nos aseguramos de brindarle una educación completa al paciente, asegurándonos de que se sienta bien informado y preparado para su recuperación.

17/02/2025

Ignorar una molestia recurrente puede empeorar tu condición. En Physiozone, no solo te ayudamos a frenar esa sintomatología, sino que también te enseñamos a evitar un empeoramiento de la lesión a largo plazo.
¡Recibe el tratamiento adecuado para recuperar tu bienestar!

Agenda tu cita al 8895-0054

17/02/2025

Ignorar una molestia recurrente puede empeorar tu condición. En Physiozone, no solo te ayudamos a frenar esa sintomatología, sino que también te enseñamos a evitar un empeoramiento de la lesión a largo plazo.
¡Recibe el tratamiento adecuado para recuperar tu bienestar!

Agenda tu cita al 8895-0054, será un gusto atenderte.

04/02/2025

Estamos ubicados en Guachipelín de Escazú, 1km al norte de Construplaza.
¡Será un gusto atenderles!

31/01/2025

Feliz viernes :)