12/05/2026
A los 6 años Sofi quería comer queque en una fiesta de cumpleaños.
Su mamá, le dijo, “No, vos y yo tenemos que sacrificarnos si queremos ser como las “demás.” Y ese día empezó toda la ansiedad y la lucha de 29 años de Sofi, ...tal vez ud es Sofi?
A los 9 años la llevaron donde una nutricionista que le dio una hoja con caritas felices que decía, “Yo Sofi, debo perder 5 kg para estar bien. Sofi entendió, “tengo que perder 5 kg para que mi mamá me quiera, y para ser como las demás.”
Lo hizo perfecto, perdió 7 kg. Fue la niña de la foto “before and after”. Pero de repente solo quería comer lo “prohibido”. Empezó a comer galletas y pan a escondidas. Se atracaba con los dulces que le daba su abuela. Recupero 9 kg. La nutricionista le dijo, “ya estás grande, para saber lo que haces.”. La mirada de su mamá le partió el alma.
Sofi hoy tiene 38 años, 29 años entre dietas y atracones. Ganando más peso que el que pierde después de cada dieta, y odiando cada día más su cuerpo y su Ser.
Y todavía no entiende por qué si “ ya es grande y sabe lo que hace”, no lo logra hacer.
Soy Sofi 💔💔?
Si ud es Sofi, cuando “come por ansiedad” no es por “falta de fuerza de voluntad”, ni mucho menos por “defecto” de carácter. Si ud es Sofi, esto es un asunto de biología y de dolor, no de calorías.
La ansiedad suya y la de Sofi empezaron ese día en que le dijeron que ud tenía que sacrificarse para ser “como las demás”, y que ud no podía comer galletas.
🧠 Cuando un alimento se etiqueta como "prohibido," su cerebro le asigna un valor de recompensa mayor, ud lo desea más que alguien a quien nunca se lo prohibieron.
🤐 Y cuando hace dieta y come menos de lo que necesita, su cerebro le pide a gritos grasas y azúcar, lo que tiene las calorías que le hacen falta.
La cultura de dieta es la culpable de su ansiedad y de la de Sofi.
Nunca ha sido falta de fuerza de voluntad, es imposible que resista cuando muere de hambre, y es imposible que resista cuando el azúcar es tan efectivo para calmar su ansiedad.
Qué hace?
Con Sofi por primera vez en su vida hicimos algo diferente, fuimos a la raíz:
❤️🩹 En lugar de dieta fuimos a sanar el odio y el dolor de no ser aceptada
🍽️ En lugar de dieta, aprendió a comer su queque de cumpleaños sin culpa y en paz.
Y su cuerpo respondió
Su cuerpo se estabilizó en un peso saludable, cuando se comió el queque y las galletas en paz. Cuando vivía con el estrés de resistirlas engordaba.
Y su cuerpo se estabilizó cuando dejó de odiarlo.
Soy Sofi?
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