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Dra. Orozco. Nutricionista

Casa
Costa Rica
Guadalupe
Dra. Orozco. Nutricionista

Educación nutricional para el paciente de forma sana e individualizada, creando así estilos de vida saludable!

15/01/2026

Lee esta información importante...

05/01/2026

Que este 2026 podás más que las excusas 💪 🍏

#2026

26/12/2025

Felicidades a los ganadores!!! 🙏💪♥️

15/09/2025

Soy de una patria que ama la libertad.
Soy de una patria que ama vivir en paz.
Donde en lugar de armas creemos en los libros, y en donde el conocimiento constituye nuestro ejército para defendernos.

Feliz día de la independencia!!!

Viva el 15 de setiembre, viva!!! 🇨🇷

09/09/2025

✨ Que tu niña interior se sienta orgullosa de la gran mujer que eres ✨

¿Recuerdas lo que soñabas cuando eras niña?
Hoy, cada decisión que tomas por tu bienestar honra esa historia.

Nutrirte no es solo comer bien.
Es escucharte, moverte con amor, y elegir lo que te hace sentir viva.

Tu cuerpo es tu casa.
Tu historia merece cuidado, respeto y celebración.

Haz que tu niña interior sonría.
💖 Empieza hoy con un acto de amor propio.
📲 Guarda este post y compártelo con alguien que necesite recordarlo.

Feliz día del Niñ@

propio

08/09/2025

Así viví mi cumpleaños!!! 🥳🎂
Bienvenidos los 38!!!

Muchas gracias por todas las muestras de cariño y buenos deseos!!!

15/08/2025

Ganadora de la rifa de la consulta nutricional y un delicioso perfume!!! Lucy Montiel Morales Gracias a todo@s por participar!!!!

02/08/2025

Venimos con grandes sorpresas y una de ellas es:

La rifa de una consulta nutricional con la .orozco.nutricionista y un perfume Perry Ellis de la tienda virtual .urbana , esta se realizará el 14 de este mes.

Para participar tenés que:

* Darle like a ambas páginas .urbana y .orozco.nutricionista
* Etiquetar a 2 amigos en los comentarios
* Compartir esta publicación

15/05/2025

15 DE MAYO: DÍA DEL AGRICULTOR COSTARRICENSE 👨‍🌾👩‍🌾

Desde 1968, este día se destaca y se rinde homenaje a los que trabajan la tierra y nos proporcionan alimento día a día.

Por medio de la Ley 4096, del 11 de mayo de 1968, se estableció la celebración del Día del Agricultor como una festividad para reconocer y mostrar agradecimiento al trabajo de los agricultores.
La palabra "agricultura" proviene del latín ager, que significa campo y cultura, que significa cultivo, por eso se traduce al arte de cultivar la tierra.

La agricultura ha sido parte fundamental en el desarrollo social, económico y comercial de Costa Rica, ya que los primeros productos que cruzaron fronteras a través de la exportación fueron los tradicionales como el café, el cacao, el tabaco, el banano y la caña de azúcar, así como los no tradicionales, entre los que se destacan la yuca, el plátano, la piña, entre otros.

Es por este motivo que debemos brindar homenaje a quienes dedican su vida a este oficio, ya que hacen posible que los alimentos lleguen a nuestra mesa todos los días y son la base de lo que ha logrado el país a nivel cultural y socioeconómico.

¡Feliz día a todos los agricultores! 🎉

12/05/2025

Semana Nacional de la Nutrición
Pura vida en cada plato: coma sano, rico y barato 😉

Algunos consejos para promover una alimentación saludable y económica son:
🍏 Planifique sus comidas: Planificar las comidas de la semana puede ayudarnos a comprar solo lo necesario y evitar el desperdicio de alimentos. Ejemplo: elaborar un menú semanal/mensual con listas de compras de alimentos.
🍏 Cocine para varios días: Cocinar en grandes cantidades y refrigera y/o congela porciones para ahorrarnos tiempo y dinero. Ejemplo: cocinar gallo pinto para toda la semana, se guarda en refrigeración y cada día se calienta la porción que se quiere consumir.
🍏Compre a Granel: Comprar alimentos a granel puede ser más económico, ya que se compra la cantidad exacta de lo que se necesita, reduciendo el desperdicio de alimentos. Ejemplo: cuando vas a comprar 1kg de frijoles, si lo compras a granel, puedes escoger diferentes tipos de frijol y que al final pesen el 1kg que ibas a comprar (1/2kg frijol negro y 1/2kg frijol rojo).
🍏 Cocine en Casa: Preparar nuestras propias comidas nos permite controlar los ingredientes y las porciones.
🍏Congele y Guarde: Congelar frutas y vegetales cuando están en temporada y a buen precio puede ayudarte a tener opciones saludables disponibles todo el año.
🍏 Reduzca la compra de productos ultraprocesados: al disminuir la cantidad de dinero que gastamos en productos ultraprocesados, ahorramos dinero y ganamos salud.
🍏Prefiera tomar agua: acompañar tus comidas con agua te mantiene hidratado y evita el gasto en bebidas azucaradas.

01/05/2025

Feliz día del trabajador!!!

Porque aunque no siempre se ve, detrás de cada jornada hay mucho esfuerzo, valentía y sacrificio.

Seguís adelante a pesar del estrés, cansancio, hambre y sueño.

Nunca te rendís y apostás por tu sueños!!!

Recordá cada esfuerzo construye un gran futuro!!!

Gracias a mis pacientes por permitirme tener un trabajo que amo, en el cual junto con ellos mejoramos la calidad de vida, así como a quienes me permiten seguir compartiendo mis conocimientos!!!

🍏 💪 🫶

15/04/2025

Elegí bien lo que comés para darle a tu cuerpo lo que realmente requiere!!! 💪 🍏

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Guadalupe

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Medicina y salud