Andrea Rodríguez H. - Psicóloga

31/12/2025

Hoy te invito a tomár un cuaderno…

Volvé a mirar lo que viviste este año:
Lo que dolió, lo que enseñó, lo que lograste, lo que superaste… y agradecé.
Agradecé incluso aquello que no salió como esperabas, porque también te transformó.

Después, abrí espacio para lo que viene:
Escribí tus metas, tus deseos, tus límites y lo que querés cuidar el próximo año.

Este ejercicio de autoevaluación y gratitud es una herramienta profunda de aceptación para vivir en el presente y proyectarse al futuro de forma intencional.

Escribir y evaluarnos nos permite cerrar ciclos con conciencia y empezar nuevos procesos, no desde la prisa ni la culpa o en si solo por la temporada, son espacios que necesitamos para evaluar nuestro avance y si el camino que estamos recorriendo es el que queremos.
¡Mis mejores deseos para este nuevo año!

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicología para adolescentes, jóvenes y adultos.
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

30/12/2025

Todos vemos esos recaps de fin de año:
viajes, logros, sonrisas perfectas, momentos inolvidables...

Pero hay otro resumen que casi nadie sube.
El de las veces que dudaste,
los días en los que solo intentaste seguir,
las conversaciones difíciles,
los miedos que enfrentaste en silencio
y las decisiones que te sostuvieron cuando no sabías cómo.

Tal vez este no fue “el mejor año”.
Pero fue un año vivido.

Y si hoy estás acá, es porque atravesaste cosas que no siempre se ven…
y aun así seguiste.

Agradecer también es reconocer lo que superamos,
lo que aprendimos y lo que nos transformó, aunque haya dolido.

Ese también es un recap que vale la pena mirar.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
T: 8835.09.73 | E: andrea@decimapotencia.com

25/12/2025

Diciembre suele venir cargado de expectativas, comparaciones y emociones intensas.
A veces parece que deberíamos sentirnos de una sola manera…

pero la realidad es que cada persona vive estas fechas desde su propia historia.
Y eso no está mal.

La salud mental también se cuida validando lo que sentimos,
sin obligarnos a encajar en una emoción que no es la nuestra.

Estas fiestas, ojalá podamos regalarnos algo simple pero profundo:
permiso para sentir como sentimos 💫

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

22/12/2025

Criamos pensando que el objetivo es que nuestros hijos “no dependan de nadie”.
Pero en el camino, a veces olvidamos algo esencial: todos dependemos de todos.

La vida no se vive en solitario.
Se vive en familia, en pareja, en equipos, en comunidad.
Y lo que cada uno hace, dice o cómo reacciona, siempre impacta a alguien más.

De eso habla la interdependencia:
de aprender que puedo ser autónomo, tomar decisiones y tener criterio propio,
pero entendiendo que formo parte de algo más grande y que mis acciones tienen efecto en los demás. No se trata de que no sean independientes.

Se trata de que comprendan que ser parte también es una responsabilidad
y que convivir implica cuidado, respeto y conciencia del otro.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

09/12/2025

Llevarse bien con un adolescente no es cuestión de suerte.

Es entender su etapa, ajustar expectativas y construir una relación que no dependa solo de “corregir”, sino de conectar.

A veces los padres sienten que “todo molesta”, que ya no cuentan con ellos, o que cualquier límite genera distancia. Pero no es personal: es desarrollo. Su cerebro está cambiando, su identidad se está formando y su mundo emocional se vuelve más intenso.

Lo que más necesitan (aunque no lo digan) es un adulto que pueda escucharlos sin juicio, poner límites sin herir el vínculo y acompañarlos sin controlar cada paso.

Pequeños gestos de conexión diaria pueden hacer una diferencia enorme: preguntar con genuino interés, compartir un momento sin pantallas, validar sus emociones, negociar cuando sea posible.

Cuando el vínculo está fuerte, la convivencia mejora, las conversaciones fluyen y ellos sienten que tienen un lugar seguro al cual volver.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
T: 8835.09.73 | E: andrea@decimapotencia.com

06/12/2025

¿Sentís que tu adolescente está siempre a la defensiva?

A veces parece que cualquier cosa detona una discusión, que ya no escuchan, y que todo lo que decimos se convierte en pelea, si es agotador y duele.

Pero la rebeldía no aparece porque sí. Muchas veces es la forma en que un adolescente expresa cansancio, miedo, presión… o la necesidad urgente de sentirse comprendido.

Su cerebro está en plena transformación, y responder con impulso es parte de ese proceso.

Cuando las respuestas son explosivas, no es señal de que “vos lo estás haciendo mal”: es señal de que necesitan regulación, acompañamiento y un adulto que mantenga la calma cuando ellos no pueden.

La distancia, las malas contestaciones o los portazos no se solucionan con más control, sino con conexión. Con conversaciones que puedan ocurrir cuando la tormenta ya pasó. Con presencia, límites claros y un espacio seguro donde puedan equivocarse sin ser humillados.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
T: 8835.09.73 | E: andrea@decimapotencia.com

27/11/2025

Elegir una carrera no debería sentirse como adivinar el futuro.

Muchos adolescentes están terminando el año llenos de dudas, presión y miedo a equivocarse… y para muchas familias, acompañar esa decisión también se vuelve abrumador.

Career Direct es una herramienta profunda que ayuda a los adolescentes a conocerse mejor: sus intereses, habilidades, personalidad y valores.

Con esa claridad, elegir un camino deja de ser un salto al vacío y se vuelve una decisión más segura, consciente y alineada con quienes son.

Si querés que tu hijo tome esta decisión desde la calma y no desde la confusión, esta es una buena oportunidad: del 24 al 30 de noviembre la prueba tiene un 20% de descuento.

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👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
T: 8835.09.73 | E: andrea@decimapotencia.com

25/11/2025

Elegir una carrera no debería sentirse como escoger entre seguridad o felicidad.

Muchos adolescentes cargan con la presión de decidir “bien”, mientras la familia teme que elijan un camino sin futuro.

Pero esta decisión no tiene por qué hacerse a ciegas ni desde el miedo.

Cuando un adolescente se conoce de verdad (su personalidad, intereses, habilidades y valores) aparece una claridad que ordena todo.

Career Direct hace posible esa claridad: una herramienta profunda, respetuosa y orientada a que los jóvenes elijan desde la calma, no desde la confusión.

Tomar una decisión informada no elimina las dudas… pero les da una base sólida para construir su futuro con seguridad y sentido.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
T: 8835.09.73 | E: andrea@decimapotencia.com

22/11/2025

Que tu hijo sea tímido no significa que no quiera amigos o que no sepa socializar.

A veces simplemente necesita tiempo, guía y un espacio donde pueda practicar sin miedo a equivocarse.
Las habilidades sociales no se “corrigen”: se enseñan.

Y cuanto antes las desarrolle, más fácil será para ellos conectar, participar, expresarse y construir relaciones sanas en la vida adulta.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
📞 T: 8835.09.73
📩 E: andrea@decimapotencia.com

20/11/2025

18/11/2025

A veces los vemos solos, en su cuarto, sin acercarse a otros… y como padres nos duele y nos preocupa.
Pero muchos adolescentes no se aíslan porque “no quieren amigos”.

Se aíslan porque tienen miedo de no encajar, de equivocarse, de no ser suficientes.
Acompañarlos con paciencia, sin críticas ni comparaciones, puede hacer una diferencia enorme.

Y cuando encuentran espacios donde pueden sentirse seguros, valorados y escuchados, las habilidades sociales empiezan a florecer.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
📞 T: 8835.09.73
📩 E: andrea@decimapotencia.com

08/11/2025

Ser adolescente no es fácil.
Es vivir con un cuerpo que cambia, emociones que se intensifican y un cerebro que todavía está aprendiendo a poner orden al caos.

No es rebeldía, es desarrollo.
Buscan independencia, identidad y validación, mientras intentan entender quiénes son.

Y aunque muchas veces se cierren o se enojen, lo que más necesitan es calma, escucha y presencia.

Acompañar esta etapa no significa tener todas las respuestas, sino ofrecer un espacio donde puedan sentirse comprendidos y seguros de ser ellos mismos.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
T: 8835.09.73 | E: andrea@decimapotencia.com