Garita Nutrition

26/04/2026

⚠️ Estás tomando magnesio… pero no el que tu cuerpo necesita

No todos hacen lo mismo, y ahí está el error:

🧠 Glicinato → descanso y estrés
⚡ Cloruro → energía y digestión
🚽 Citrato → estreñimiento
🧩 L-Threonate → enfoque mental

Elegir mal = no ver cambios
Elegir bien = resultados

📌 Guardalo
💬 ¿Cuál estás tomando? 👇

05/04/2026

Elige tu difícil antes de que sea tarde ⏰ # #

04/04/2026

No es tu dieta.❌
No es tu disciplina.❌
Son tus hormonas.❌

Después de los 35, si no entendés esto… vas a seguir estancado:🔥 .

👉 Cortisol alto = grasa acumulada
👉 Testosterona baja = metabolismo lento
👉 Resistencia a la insulina = no quemás grasa

No estás fallando… estás desregulado.

Comentá “YO” y te ayudo a analizar tus hormonas.

31/12/2025

18/09/2025

Pasé de administrar un negocio familiar a administrar algo mucho más valioso: la salud de las personas. 🔥

Fue mi hermano menor; mi motor y mi inspiración, aunque hoy no esté conmigo en este plano, quien me abrió las puertas al mundo del fitness. Con él compartí victorias que marcaron mi vida y que me impulsaron a estudiar nutrición 🌯🥙🍳 y más tarde especializarme en farmacología deportiva en la Universidad de Barcelona. 🎓

Hoy, cada consulta y cada paciente son parte de un legado que empezó como un sueño familiar y terminó convirtiéndose en mi propósito de vida.💪🏻💪🏻💪🏻

03/09/2025

¿Un chocolate puede arruinar tu progreso?
No, no se trata de satanizar la comida ni de caer en extremos. 🍫

Se trata de entender que cada decisión, por pequeña que parezca, suma o resta en tu camino hacia el objetivo.💪🏻

Hace un tiempo publiqué este video y generó mucha controversia… algunos pensaron que buscaba crear miedo a comer, pero en realidad el mensaje va mucho más allá. 🔍

👉 No es el chocolate.
👉 No es el antojo ocasional.
👉 Es la suma de pecar constantemente lo que nos aleja del resultado que tanto queremos.

Al final, la clave no está en prohibir, sino en aprender a elegir, mantener el equilibrio y no auto-sabotearse.

Ese es el verdadero hack: comer bien, disfrutar y avanzar. 🚀

02/09/2025

👉🏻Si yo quisiera subir grasa en solo 30
días... esto sería lo que haría yo🤯

Pero como no es tu objetivo, te dejo el recurso para hacer justo lo contrario 🔥🔥🔥

Escribí "QUIERO' y te paso el video exclusivo.💪🏻💪🏻💪🏻

01/07/2025

De “flaco con panza” a en proceso de volverse una máquina.💪🏻💪🏻💪🏻

📍Miami 🇺🇸, atención 100% virtual.
Ni excusas, ni fronteras.

Con apenas unos meses ya se ven los cambios…
Y esto apenas comienza 💥
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📲 ¿Listo para transformar tu cuerpo desde cualquier parte del mundo?
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