Nutricionista Katherine Garro

04/06/2025

Dale un cambio de sentido y será más fácil ❤️

08/05/2025

27/03/2025

Y es temporada 🥭🥭🥭
Recuerda variar las frutas que consumes. Entre más colores varíes más nutrientes!

18/02/2025

✨ La mayor riqueza de una persona es su bienestar. ✨

Más allá de los números en la balanza o las calorías contadas, la verdadera meta es sentirnos bien, con energía, salud y equilibrio. Cuidar nuestra alimentación, mover el cuerpo y priorizar el descanso no es un lujo, es una inversión en nuestra mejor versión.

¿Qué haces hoy por tu bienestar? 💚

10/02/2025

!Guacamole ON! 🥑✨

Nada como un buen guacamole para darle sabor y frescura a tus comidas. Fácil, rápido y lleno de nutrientes, este dip es perfecto para acompañar con tostadas, vegetales o como toque final en tus platillos favoritos.

✅ Rico en grasas saludables
✅ Fuente de fibra y antioxidantes
✅ Delicioso y versátil

Guarda esta receta y prepárala en casa!!

04/02/2025

🌿✨ 5 Tips para Comer Mejor Sin Sufrir en el Intento ✨🌿

Si quieres mejorar tu alimentación pero no sabes por dónde empezar, aquí van unos consejitos fáciles:

🥦 Más color en tu plato = más salud 🌈🍎🥕
No estamos hablando de gomitas. Mientras más frutas y verduras agregues, más nutrientes te llevas.

💧 Toma agua (en serio, toma agua) 🚰
Tu cuerpo no es un cactus, ¡hidrátate bien!

🍽️ Come con calma, no es una carrera 🐢🍴
Disfruta cada bocado, mastica bien y dale chance a tu cuerpo de avisarte que ya está saciado (antes de que sea demasiado tarde).

🥜 Snacks inteligentes 🍌🥑
Si te da hambre entre comidas, mejor elige algo nutritivo. Un puñadito de frutos secos es mejor que acabar devorando media alacena.

⏳ Respeta tus horarios de comida ⏰
Tu estómago ama la rutina. Saltarte comidas solo hará que termines atacando la refi a medianoche.

Pequeños cambios, grandes resultados. 💪 😄

30/12/2024

Si de verdad supieran la valentía y fortaleza que hay en solo intentarlo❤️❤️
¿Cuáles fueron tus sí?

16/10/2024

¿Qué tipo de bebidas estás usando en tus entrenamientos? ⚽️🏋🏻‍♀️🚴🏻🏊🏼‍♀️

Las bebidas deportivas tienen un impacto importante a nivel de rendimiento deportivo🧃

En algunos deportes el agua no es suficiente y en otros el exceso de sodio o carbohidrato puede generar malestares gastrointestinales! Aprende a reconocer cual es la indicada para llevar a tope tu nivel en la practica deportiva.